La ciambella è arrivata in America grazie agli olandesi, che sbarcarono sulle nostre coste portandoci dietro qualcosa che loro chiamavano "torta all'olio". Alcune ciambelle moderne possono essere altrettanto salutari come sembra. In questi giorni, il profumo seducente di fagioli tostati e pasta fritta è più probabile che raggiunga le tue narici attraverso il Dunkin 'Donuts, 67 anni, che si trova nel mezzo di un'importante espansione. Quando decidi di fermarti per una festa, vai a sapere quali puoi permetterti e che pagherai per dopo. (E inizia saltando le combo a due ciambelle, che sono un pessimo affare per la tua pancia).

Mangia questo!

Ciambella con zucchero

Non quello!

Ciambella al cioccolato al cocco

Bene, questo è uno shock: la peggiore ciambella sul menu DD ha chiamato torta. Un vero e proprio buco nero di zucchero, la ciambella al cioccolato al cocco ha una massa di 39 grammi di grasso, più di un Burger King Whopper. Il suo conteggio di sodio è più alto di una grande porzione di patatine fritte. Ciò significa che dovresti fare un'ora di SoulCycle per bruciare quel singolo spuntino. Quindi optare per lo zucchero Raised Donut, che ha il più basso rapporto calorie-colesterolo-grasso nel menu. Se la posizione del vostro Dunkin 'locale è leggermente diversa, la scelta migliore è la semplice ciambella smaltata. (Non sfogliare l'elenco di calorie e essere tentati dal cruller francese, anche se ha 40 calorie in meno, ha 35 mg di colesterolo.)

Per centinaia di altre idee di perdita di peso, clicca qui per il nostro nuovo libro Eat This, Not That! 1.247 incredibili swaps snellenti . Ordina ora per ottenere il tuo REGALO GRATUITO!

Immagine: ricochet64 / Shutterstock.com