Sai che una scelta sbagliata può cancellare le calorie bruciate in un allenamento o due, ma ci sono buone notizie: alcune indulgenze non sono così negative come si potrebbe pensare. Ne è testimone il McFlurry, il gelato alla crema di McDonald's che si è trasformato in M & Ms o Oreos. La scelta giusta può adattarsi bene alla tua giornata del cheat; quello sbagliato può prepararti per una settimana di cheat.
Mangia questo!
Snack Size McFlurry con biscotti Oreo
calorie | 340 |
Grasso | 11 g |
Grassi saturi | 6 g |
Carboidrati | 53 g |
zucchero | 43 g |
Non quello!
McFlurry con M & Ms Chocolate Candies
calorie | 650 |
Grasso | 23 g |
Grassi saturi | 14 g |
Carboidrati | 96 g |
zucchero | 89 g |
Non è una sorpresa che un dessert a forma di snack sia una scelta migliore rispetto alla sua controparte di dimensioni normali, ma nel caso del McFlurry, potresti essere sorpreso di vedere quante calorie stai risparmiando. Scambiare un normale M & M per la versione Oreo di dimensioni inferiori a un terzo, consente di risparmiare 310 calorie, o l'equivalente di un cheeseburger o di un ordine medio di patatine fritte!
I mix-in McFlurry più consistenti di Mickey D sono Oreos e M & Ms, anche se di tanto in tanto saltano fuori gusti speciali. Sorprendentemente, i biscotti sono la scelta migliore in entrambe le dimensioni. (Mettendo le dimensioni degli snack testa a testa, Oreo McFlurry ha 90 calorie in meno e il 25% in meno di grasso rispetto alla versione M & M.) Ahimè, mentre gli studi che coinvolgono M & Ms ci hanno insegnato vari modi per rimanere snelli, nessuna delle conclusioni ha coinvolto loro nel gelato di McDonald's.
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