Courteney Cox rimane sottile mangiando questa sola cosa



Lei sarà lì per te, ogni notte, in ri-corre e su Netflix. Grazie alla continua popolarità di Friends, Courteney Cox rimane per sempre negli anni '30, e per sempre snella, il suo personaggio Monica il raro chef che non ha mai guadagnato un'oncia. (Forse è perché una volta era Fat Monica.) Ma anche a 52 anni, sembra la stessa. Per scoprire come lo fa, il team di Eat This, Not That! ha raccolto i suoi migliori consigli per la perdita di peso. E per far esplodere il grasso ancora più velocemente, non lasciarti sfuggire questi 55 modi Best-Ever per potenziare il tuo metabolismo.

Mangia le proteine ​​magre

Cox ha detto alla rivista New Beauty che a pranzo mangia insalata di pollo, con un pesce magro a base di proteine, pollo o bistecca e verdure per cena. Accoppiato con un grano intero, questo ha un senso: "Per ogni pasto, dovresti chiederti: 'Dov'è la mia proteina? Dov'è la mia fibra? E dov'è il mio grasso sano? "Dice David Zinczenko, autore della dieta.

Trucchi ... a volte

"Faccio barare, a volte, con pasta o pane e burro", ha detto a New Beauty . "E mangio un sacco di formaggio e noci, che probabilmente non è la migliore idea." In effetti, un "cheat meal" settimanale ha dimostrato di aumentare il metabolismo e scongiurare i sentimenti di privazione, migliorando non solo la tua capacità di perdere peso, ma la vostra capacità di attenersi al vostro programma di dieta pure.

Una volta mangiava la stessa insalata ogni giorno

"Jennifer e Lisa [Kudrow] e io abbiamo pranzato insieme ogni giorno per 10 anni", ha detto Cox al Los Angeles Times . "Abbiamo sempre avuto la stessa cosa: un'insalata di Cobb. Ma non era davvero un'insalata di Cobb. Era un'insalata di Cobb che Jennifer aveva aggiustato con pancetta di tacchino e ceci e non so cosa. Ha un modo con il cibo, che aiuta davvero. "

Lavora con le sue gambe

L'allenatrice professionista Michelle Lovitt ha preso Cox in forma per Cougar Town puntando le gambe e le cosce per la massima perdita di peso. "Aumentare la forza nella parte inferiore del corpo aumenta la massa corporea magra, che aumenta il metabolismo e aiuta il tuo corpo a bruciare calorie ad un ritmo più alto, anche a riposo", ha detto Lovitt a Shape . "Quindi la cosa più importante che vuoi fare per le gambe magre è la forza allenandoti sollevando pesi che faranno affaticare i tuoi muscoli dopo 10-15 ripetizioni."

Lei ha un nuovo motto

"Invecchiare non è la cosa più facile", l'attrice di Friends, vista qui con il fidanzato Johnny McDaid, ha detto a Bear Grylls, che ha parlato di chirurgia plastica segnalata. "C'è una pressione per mantenere il tuo aspetto, essere una donna in questo business. Penso che stavo cercando di tenere il passo con invecchiando, cercando di inseguirlo ... è qualcosa che non puoi tenere il passo con. Ora ho un nuovo motto: lascia che sia. "Per sembrare più giovane di decenni senza andare sotto i ferri, dai un'occhiata a questo elenco essenziale dei 20 alimenti che fanno tornare il tuo orologio metabolico.

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