Quando stai cercando di perdere peso, qualsiasi soluzione rapida che promette risultati immediati può facilmente attirarti. Ma mentre quelle diete detox pesantemente commercializzate sembrano allettanti, la maggior parte di loro finirà per lasciarti arrabbiato e-in caso di pulizia del succo- più pesante! Sì, hai letto bene: bere le tue calorie invece di masticarle può effettivamente farti ingrassare.

"Alla settimana della moda, alcuni modelli hanno assunto una dieta a base di succo e non me l'hanno detto. Non un peso perso, alcuni hanno effettivamente guadagnato peso. Questo mi ha messo nei guai, "il personal trainer Justin Gelband, che forma i modelli di Victoria's Secret Karlie Kloss, Candice Swanepoel e Miranda Kerr ha confessato a Business Insider.

I modelli e le persone che non conoscono la pista spesso sostituiscono i loro pasti con succhi di frutta e verdura nella speranza di perdere peso velocemente, ma anche se hai un matrimonio da perdere o semplicemente abbuffato di cibo spazzatura ieri sera, lo spremuta sicuramente non dovrebbe essere la tua soluzione rapida di scelta Quando sostituisci gli alimenti interi con solo succo, "Il tuo corpo entra in modalità di conservazione perché non sa quando sarà il prossimo pasto", che rallenterà il metabolismo e potenzialmente ti farà ingrassare, afferma il nutrizionista Ilyse Schapiro MS, RD, CDN.

Quindi, se hai un appuntamento caldo questo fine settimana e desideri appiattire la pancia in poco tempo, allontanati dallo spremiagrumi e prova invece questi 25 modi sani per disintossicarti senza succhi.