Cherry Garcia? Sei uno di quelli "se non è rotto, non aggiustarlo" un po 'gente. Chunky Monkey? Osi essere diverso, proprio come tutti gli altri. Mezzo cotto? Sarai sempre un bambino ribelle nel cuore. ("Senti, mamma, posso comprare una pinta piena di quella pastina per biscotti e pasta per biscotti che non mi permetti mai di mangiare, perché sono un'adulta!")
Ciò che distingue la più bella compagnia di gelati del Vermont dalla concorrenza è molto più che un'affinità per sapori deglutibili con nomi creativamente piccanti. Dal 1978, l'azienda socialmente e ambientalmente consapevole è rimasta fedele alla qualità dei suoi ingredienti; il loro caseificio è privo di ormoni, le loro uova sono prive di gabbie, ogni ingrediente è non OGM e il cacao, lo zucchero, le banane, il caffè e la vaniglia che usano sono tutti certificati Fairtrade. E anche senza sapere le buone cose che questa azienda sta facendo per i suoi clienti e per il mondo, tutti noi compreremmo ancora una pinta (o due) ogni volta che cercheremo un dolce congelato. Perché? Perché Ben & Jerry's fa un ottimo gelato.
Anche se molti di noi stanno bene con il gelato esclusivamente sul gusto e sulla bontà, vale la pena conoscere il tipo di danno che queste indulgenze stanno causando al nostro corpo. (Ehi, questo è Eat This, Not That! ) E stiamo per dare un assaggio di realtà nutrizionale: la porzione media di Ben & Jerry's è più ricca di grassi e zuccheri rispetto alla maggior parte dei suoi concorrenti. Ed ecco un'altra notizia: una pinta dovrebbe servire quattro, non solo te. Detto questo, non devi dare questi deliziosi scoop un passaggio difficile se stai cercando di mantenere la tua vita. Quando viene consumato con moderazione, il gelato serve una dose di proteine per la costruzione muscolare, grassi sani e minerali come calcio, potassio e magnesio.
Abbiamo raccolto i dati e scoperto quali sapori non faranno deragliare completamente la vostra dieta. Non importa cosa tu decida, pensa al tuo Ben & Jerry's indulgenza per quello che è - un bel regalo da gustare prima di tornare ai modi di mangiare sano che conosci. Perché se Ben e Jerry iniziano a diventare i tuoi migliori amici, potresti finire per trasformarti in un "Chubby Hubby". Usa le nostre classifiche come guida per ottenere una tazza di qualcosa di dolce, che non è così peccaminoso. E se vi capita di mangiare l'intera pinta, potreste voler leggere ciò che mangia una intera pinta di gelato al vostro corpo.
Come lo abbiamo classificato
Abbiamo deciso di attenerci alla linea tradizionale delle pinte di gelato (quindi, non non da latte, sorbetto, ecc.) E abbiamo afferrato le informazioni nutrizionali per una mezza tazza al servizio di ogni sapore. Per prima cosa, abbiamo ordinato per calorie. Da lì, i punti sono stati dedotti in base a zucchero, carboidrati, grassi e grassi saturi. Quando il latte era l'unica fonte di grassi, il sapore andava meglio di quelli con oli vegetali aggiunti. La ricerca del Journal of Nutrition suggerisce che i tipi di grassi saturi e insaturi che si trovano negli oli vegetali possono aumentare i livelli di infiammazione e il rischio di malattie cardiache mentre i tipi di grassi da latte possono avere un effetto benefico. Se ci sono state chiamate ravvicinate, i punti sono stati assegnati a quelli con un maggiore numero di proteine e fibre.
Una nota sui grassi trans: alcuni sapori contengono grassi trans - che è, sorprendentemente, un buon segno in questo caso. Ecco perché: non è lo stesso grasso trans industriale che è stato bandito dalla FDA a causa del suo ruolo nelle malattie cardiovascolari. Si tratta di un grasso transessuale presente in quantità maggiori (insieme a omega-3 sani per il cuore) in latte di qualità proveniente da mucche che pascolano, grazie all'impegno di Ben & Jerry nei confronti di un'agricoltura sostenibile attraverso il programma "Caring Dairy". A differenza dei grassi industriali, una recensione pubblicata su Food Science and Nutrition ha rilevato che gli acidi grassi trans derivati dal bestiame non sono associati a un più alto rischio di malattia coronarica. Inoltre, i ricercatori suggeriscono che questi grassi hanno effetti benefici sulla salute poiché fungono da precursori del CLA, un acido grasso che è stato trovato per aiutare nella perdita di peso e possiede anche proprietà anti-cancro e anti-infiammatorie. Per questi motivi, non abbiamo agganciato un sapore per il contenuto di grassi trans.
Primo ... Il peggiore
Raccomandiamo spesso di mangiare grassi sani per aumentare la sazietà, aiutare ad accelerare i nutrienti essenziali attraverso il corpo e massimizzare il metabolismo. Ma poiché i grassi sono densi di calorie, dovrebbero essere sempre consumati con moderazione, e troppo in una volta - come la maggior parte di questi ha più della metà della tua giornata di grassi saturi in una singola porzione - potrebbero mettere il tuo corpo a rischio di peso guadagno. Inoltre, queste creme si collocano nella fascia alta dello spettro di zuccheri e carboidrati e molte di esse contengono oltre la metà della dose giornaliera di zuccheri aggiunti (che la FDA ha recentemente fissato a 50 grammi).
Impasto per biscotti con gocce di cioccolato
Nutrizione: 280 calorie, 15 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 50 mg di sodio, 32 g di carboidrati (0 g di fibre, 25 g di zucchero) 4 g di proteine
Ben & Jerry's è stata la prima gelateria a presentare il mondo al gelato Chocolate Chip Cookie Dough nel 1984, quindi puoi incolparli per le tue voglie. Potrebbe essere uno dei loro intrugli più popolari di tutti i tempi, ma si colloca nella nostra lista peggiore a causa del numero elevato di carboidrati.
Chunky Monkey
Nutrizione: 300 calorie, 18 g di grassi (10 g di grassi saturi), 35 mg di sodio, 30 g di carboidrati (1 g di fibre, 28 g di zucchero), 4 g di proteine
I fan vanno banane per questo sapore, ma dovresti essere pazzo di mangiare più di una porzione. (Possiamo ricordarcelo, è solo mezza tazza!). Apprezziamo, tuttavia, che Ben e Jerry abbiano insaccato gli oli vegetali, di palma, di soia o di colza trovati in altri gusti per l'olio di cocco. I grassi saturi nell'olio di cocco in realtà convertono il colesterolo LDL "cattivo" in colesterolo HDL "buono", contribuendo a promuovere la salute del cuore. È solo uno dei 20 benefici dell'olio di cocco.
New York Super Fudge Chunk
Nutrizione: 300 calorie, 20 g di grassi (11 g di grassi saturi), 55 mg di sodio, 28 g di carboidrati (2 g di fibre, 25 g di zucchero), 5 g di proteine
Sarebbe nel tuo migliore interesse far cadere questa vasca in un minuto di New York. Questo sapore vanta uno dei più alti numeri di grassi di tutti i gelati. Fortunatamente, alcuni di questi grassi sono grassi polinsaturi sani per il cuore grazie al suo miscuglio di noci, noci pecan e mandorle: pensiamo che potresti fare a meno dei 25 grammi di zucchero.
The Tonight Dough
Nutrizione: 310 calorie, 16 g di grassi (8 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 35 g di carboidrati (1 g di fibre, 26 g di zucchero), 5 g di proteine
Con tutto quel grasso a digestione lenta che ti impedisce di ottenere una notte di sonno riposante, dovremmo aggiungere "Mangiare" The Tonight Dough "durante The Tonight Show " alla nostra lista di 25 Abitudini a tarda notte che ti impediscono di perdere peso.
Fatto a pezzi
Nutrizione: 290 calorie, 18 g di grassi (12 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 55 mg di sodio, 28 g di carboidrati (1 g di fibre, 23 g di zucchero), 5 g di proteine
Sai cosa potrebbe importare di più? Se nel nostro gelato non ci fosse tanto zucchero liquido, zucchero, sciroppo di canna, sciroppo di mais e olio di canola.
Americone Dream
Nutrizione: 280 calorie, 16 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 95 mg di sodio, 31 g di carboidrati (0 g di fibre, 28 g di zucchero), 4 g di proteine
Questa pinta può contenere "il 1776% della tua dose giornaliera di libertà raccomandata", ma contiene anche il 50% della tua indennità giornaliera di grassi saturi. E dall'aspetto della lista degli ingredienti, una porzione significativa del consumo raccomandato di zuccheri aggiunti. (Diciamo che poiché sia gli zuccheri aggiunti che gli zuccheri naturali sono elencati insieme come "zucchero" sull'etichetta nutrizionale, il latte contiene zuccheri naturali e questi non sono inclusi nella raccomandazione della FDA di limitare l'assunzione di zuccheri aggiunti a 50 grammi al giorno. saperne di più? Scomposizione in Cosa succede al tuo corpo quando mangi zucchero.)
Coffee Toffee Bar Crunch
Nutrizione: 300 calorie, 20 g di grassi (13 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 45 mg di sodio, 27 g di carboidrati (0 g di fibre, 25 g di zucchero), 4 g di proteine
Potresti aver conosciuto questo sapore come "Coffee Heath Bar Crunch", ma grazie all'impegno di B & J di procurarsi ingredienti certificati Fairtrade e non OGM, la società ha dovuto sviluppare il proprio caramello per sostituire il precedente marchio di caramelle. Sfortunatamente, questa sensazione di benessere ti farà capire che stai mangiando un gelato che è buono per il mondo potrebbe andare via una volta che vedi quanto grasso è in esso. Non preoccuparti, amanti del caffè. Potrebbe sembrare che le tue opzioni stiano diminuendo, ma siamo riusciti a ottenere un sapore di caffè sulla lista migliore, continua a leggere per scoprire quale!
Croccante alla Vanilla Toffee Bar
Nutrizione: 300 calorie, 20 g di grassi (14 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 45 mg di sodio, 26 g di carboidrati (0 g di fibre, 26 g di zucchero), 4 g di proteine
Più grassi saturi e più zucchero rispetto al caffè Toffee riportano la Vaniglia indietro di una tacca.
Tutto tranne il ...
Nutrizione: 310 calorie, 19 g di grassi (13 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 29 g di carboidrati (1 g di fibre, 27 g di zucchero), 5 g di proteine
La risposta non è "il lavello della cucina", è la "soddisfazione di raggiungere il proprio peso obiettivo". Tornare in pista con questi 25 semplici modi per perdere 10 chili.
Mondo di burro di arachidi
Nutrizione: 340 calorie, 24 g di grassi (9 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 26 g di carboidrati (2 g di fibre, 21 g di zucchero), 7 g di proteine
Un mondo di gelato al burro di arachidi è pieno di calorie e grassi. Meglio tenere il grasso burro di arachidi separato dal gelato grasso se stai cercando di dimagrire.
Mio marito paffuto
Nutrizione: 340 calorie, 21 g di grassi (11 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 33 g di carboidrati (2 g di fibre, 26 g di zucchero), 7 g di proteine
Abbiamo già usato la nostra battuta per diventare un maritino cicciottello se si mangia troppo "Chubby Hubby" nell'introduzione, quindi parleremo solo del fatto che questa porzione di mezza tazza ha quasi tutte le calorie di un McDonald's BBQ Ranch Burger sormontato con strisce di tortilla di lime e peperoncino, ma con più grassi, grassi più saturi e molto più zucchero.
Chunk Triple Caramel
Nutrizione: 270 calorie, 15 g di grassi (10 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 32 g di carboidrati (0 g di fibre, 29 g di zucchero), 4 g di proteine
Mangiare questo sapore servirebbe la stessa quantità di zucchero di quello che c'è in 9 pezzi di caramelle dure caramellate originali di Werther. Neanche nostra nonna potrebbe farci mangiare quello.
Panini alla cannella
Nutrizione: 290 calorie, 15 g di grassi (8 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 35 g di carboidrati (0 g di fibre, 29 g di zucchero), 4 g di proteine
Tesoro, avrai un didietro se mangi questi panini, ciao. Questo sapore è stato agganciato per il suo contenuto carb assurdamente alto e zucchero. Oltre un quarto degli ingredienti utilizzati per realizzare questo lotto sono un tipo di zucchero. Non possiamo mentire, lasciare questo sullo scaffale.
s'mores
Nutrizione: 310 calorie, 16 g di grassi (9 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 36 g di carboidrati (2 g di fibre, 29 g di zucchero), 4 g di proteine
Si suppone che i 'mores ti facciano pensare ai fuochi da campo, non a sistemare quei nuovi pantaloni che ti incastrano perché sei così furioso che non ti si adattano più dopo aver mangiato un paio di scoop di questo.
Scricchiolio di menta piperita al cioccolato
Nutrizione: 300 calorie, 16 g di grassi (11 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibre, 30 g di zucchero), 4 g di proteine
La menta può aiutare con la perdita di peso, non solo quando è in questa pinta di gelato.
Vanilla Caramel Fudge
Nutrizione: 290 calorie, 16 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 115 mg di sodio, 33 g di carboidrati (0 g di fibre, 32 g di zucchero), 4 g di proteine
In che modo una cosa così semplice è andata così male? Questa pinta è essenzialmente composta da panna e zucchero, tanto che oltre il 25% di ogni morso che si prende è puro zucchero.
Phish Food
Nutrizione: 290 calorie, 14 g di grassi (9 g di grassi saturi), 80 mg di sodio, 38 g di carboidrati (2 g di fibre, 32 g di zucchero), 4 g di proteine
Ci piacerebbe davvero tanto che questo sapore non fosse così male. E questo è solo perché una parte delle royalties di PHISH da questo sapore vanno verso gli sforzi ambientali nel Lake Champlain Watershed del Vermont. Se vuoi davvero dare una mano, fai una donazione. Oppure, compra una pinta, ma mangiala un cucchiaio alla volta: un'intera porzione ti riporterà oltre la metà della dose giornaliera di zuccheri aggiunti.
E il n. 1 peggiore B & J Flavor è ... Peanut Butter Cup
Nutrizione: 370 calorie, 26 g di grassi (14 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 140 mg di sodio, 29 g di carboidrati (1 g di fibre, 25 g di zucchero), 7 g di proteine
Dr. Jen Ashton, autore di Eat This, Not That! Quando ti stai aspettando, potresti dare il via libera a mangiare un gelato quando hai un bambino a bordo - dopotutto, è pieno di calcio e proteine per costruire le ossa - ma questo non significa che tutte le vasche siano in chiaro. Che fosse Ben o Jerry, qualcuno è riuscito a farcire questo gelato alla Peanut Butter Cup pieno di oltre mezzo giorno di grassi saturi e più calorie di un hamburger di McDonald's con un piccolo contorno di patatine fritte. Ecco perché è uno dei nostri 7 peggiori gelati quando sei incinta.
E ora ... il migliore
Quando si tratta di questa azienda di gelati del Vermont, meno è ... beh, meno. Molti dei sapori più semplici di Ben & Jerry non sono sorprendentemente alcuni dei loro suoni più nutrienti. Tutti gli aromi sottostanti hanno meno di 300 calorie, hanno meno di 11 grammi di grassi saturi e si trovano sotto i 27 grammi di zucchero.
Mezzo cotto
Nutrizione: 270 calorie, 14 g di grassi (8 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibre, 27 g di zucchero), 4 g di proteine
Abbiamo visto quel piccolo ballo felice che hai appena fatto quando hai visto che Half Baked era nella lista migliore, anche se a malapena ce l'ha fatta. Se hai intenzione di indulgere, assicurati di attenersi alle dimensioni della porzione per evitare eventuali effetti deleteri che questa grande quantità di carboidrati potrebbe avere sul tuo livello di zucchero nel sangue.
Empower Mint
Nutrizione: 270 calorie, 15 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 80 mg di sodio, 29 g di carboidrati (<1 g di fibre, 26 g di zucchero), 4 g di proteine
Ben e Jerry hanno sviluppato questo gusto per diffondere la consapevolezza del potere che abbiamo come elettori nel sistema politico. Dicono: "Tutti meritiamo un'eguale porzione di democrazia", e se quella porzione è di Empower Mint, saremmo d'accordo!
Biscotto al cioccolato alla menta
Nutrizione: 280 calorie, 17 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 120 mg di sodio, 28 g di carboidrati (0 g di fibre, 23 g di zucchero), 5 g di proteine
Può avere un grammo o più di grasso, ma il biscotto al cioccolato alla menta è più basso di zucchero e più ricco di proteine, guadagnando un posto più vicino al meglio del meglio rispetto a Empower Mint.
Latte e biscotti
Nutrizione: 280 calorie, 17 g di grassi (8 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 28 g di carboidrati (<1 g di fibre, 23 g di zucchero), 4 g di proteine
Se qualcuno riuscisse a fare meglio la classica combinazione di latte e biscotti, i nostri buoni amici, Ben e Jerry. Solo perché è sulla nostra lista migliore non significa che puoi mangiare l'intera pinta, però. L'olio di soia è ancora elencato come ingrediente, un olio che è noto per avere alti livelli di acidi grassi omega-6 infiammatori.
Banana split
Nutrizione: 250 calorie, 14 g di grassi (8 g di grassi saturi), 50 mg di sodio, 28 g di carboidrati (<1 g di fibre, 27 g di zucchero), 4 g di proteine
Abbiamo dato a questo sapore una pausa quando si è trattato del contenuto di zucchero, perché parte di questo è dovuto alle banane e alle fragole che colorano vivacemente la crema alla vaniglia. Lo zucchero della frutta agisce allo stesso modo nel tuo corpo come lo zucchero normale, ma la frutta è meglio per te perché viene fornita con fibre a digestione lenta per attenuare le punte della glicemia. Sfortunatamente, questo trattamento congelato è carente sul fronte delle fibre. Scopri di più sulla frutta e il loro contenuto di zucchero nel nostro rapporto esclusivo, Tutti i più popolari contenuti di frutta con zucchero!
Chocolate Fudge Brownie
Nutrizione: 260 calorie, 13 g di grassi (8 g di grassi saturi), 70 mg di sodio, 30 g di carboidrati (2 g di fibre, 27 g di zucchero), 5 g di proteine
Puoi star bene che uno dei tuoi gelati cioccolati e gelati preferiti si collochi bene sulla nostra lista, e quindi puoi sentirti ancora meglio dei brownies fatti dalla Greyston Bakery di New York, una società che offre lavoro e formazione alla città a basso reddito residenti. Questo ranghi meglio dello split perché porta più fibre e proteine per porzione.
Caffè, caffè BuzzBuzzBuzz!
Nutrizione: 260 calorie, 16 g di grassi (11 g di grassi saturi), 40 mg di sodio, 27 g di carboidrati (<1 g di fibre, 24 g di zucchero), 4 g di proteine
Amanti del caffè, qui! Ecco il sapore che dovresti mangiare! È più basso in calorie, grassi e carboidrati rispetto agli altri sapori derivati dai fagioli. E questo è più ronzante.
Pastella torta
Nutrizione: 270 calorie, 16 g di grassi (10 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 27 g di carboidrati (<1 g di fibre, 23 g di zucchero), 5 g di proteine
Questi nutrizionisti sono sicuramente un motivo per festeggiare. Basso contenuto di zucchero (beh, non molto basso, ma rispetto ai peggiori trasgressori è basso) e non troppo terribile sul fronte del carb. Inoltre, questa crema ha uno dei più alti livelli di proteine del gruppo!
Torta di velluto rosso
Nutrizione: 260 calorie, 14 g di grassi (9 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 29 g di carboidrati (0 g di fibre, 23 g di zucchero), 4 g di proteine
Molti di noi sanno che la torta di velluto rosso è solo una torta gialla con tinture alimentari, ma non in questa pinta. Il "colorante" è in realtà un colore naturale derivato dal vegetale in contrapposizione alla spazzatura derivata dal carbone che è stata associata all'iperattività nei bambini.
Boston Cream Pie
Nutrizione: 260 calorie, 14 g di grassi (8 g di grassi saturi), 80 mg di sodio, 30 g di carboidrati (0 g di fibre, 23 g di zucchero), 4 g di proteine
Se sei stato sorpreso di vedere un sapore di ciambella sulla lista migliore, non ti preoccupare, anche noi. Potrebbe essere sulla fascia alta dello spettro per i carboidrati, ma è ancora basso di zuccheri rispetto ad altri sapori e abbiamo pesato lo zucchero più pesantemente dei carboidrati. Questo perché l'aumentato consumo di zuccheri raffinati da parte degli americani è stato associato ad un aumento del rischio di malattia del fegato grasso, colesterolo alto, malattie cardiache, obesità e diabete di tipo 2, tutti componenti di una malattia più ampia chiamata sindrome metabolica. Uno dei migliori cibi per combattere questo caos metabolico? Mele! Sono uno dei 50 alimenti più salutari per le donne.
Blondie Ambition
Nutrizione: 250 calorie, 15 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 85 mg di sodio, 26 g di carboidrati (0 g di fibre, 23 g di zucchero) 4 g di proteine
No "Bionda stupida" scherza qui! Per un burroso gelato di zucchero di canna con brownies biondi e scaglie di caramello al caramello, questa "Blondie Ambition" è sorprendentemente una delle migliori scelte del gruppo. Con un'alimentazione quasi identica al "Cherry Garcia" qui sotto - anche se è inferiore in calorie e un solo carboidrati - abbiamo dedotto dei punti perché gli ingredienti non erano elencati sul sito web (l'unico del gruppo), che avremmo potuto usare per meglio dividere la cravatta.
Cherry Garcia
Nutrizione: 260 calorie, 15 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 40 mg di sodio, 27 g di carboidrati (<1 g di fibre, 23 g di zucchero), 4 g di proteine
Come abbiamo detto prima, gli amanti di Cherry Garcia sono il tipo "se non è rotto non aggiustarlo", tipo persone, e questo detto è certamente valido per questo sapore. Uno dei primi mix sviluppati, questo mix di ciliegie e panna ha guadagnato il nostro marchio di approvazione. (Oh, anche il sapore è buono).
Pistacchio al pistacchio
Nutrizione: 280 calorie, 19 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 65 mg di sodio, 22 g di carboidrati (1 g di fibre, 19 g di zucchero), 6 g di proteine
O ami i pistacchi o li odi. Li amiamo. E ci piace anche che questo sapore abbia la più bassa quantità di zucchero tra tutte le Pinte di Ben & Jerry! Potrebbe essere ad alto contenuto di grassi, ma molti di questi provengono dai grassi polinsaturi presenti nelle noci che possono effettivamente migliorare il profilo di colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache.
A Swirled of Difference
Nutrizione: 270 calorie, 18 g di grassi (8 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 24 g di carboidrati (<1 g di fibre, 20 g di zucchero), 6 g di proteine
Il tuo sandwich preferito è finalmente passato ai grandi campionati. Gelato al burro di arachidi con burro di arachidi croccante e confettura di lampone: la perfetta combinazione salata e dolce. È possibile ringraziare i grassi sani delle arachidi per l'alto contenuto di grassi, ma lo zucchero e il numero di grassi saturi sono ancora inferiori alla media, rendendolo uno dei nostri migliori scelte.
Cheesecake Brownie
Nutrizione: 260 calorie, 14 g di grassi (7 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 85 mg di sodio, 29 g di carboidrati (<1 g di fibre, 23 g di zucchero), 4 g di proteine
Di 'Cheese! Non ti nasconderai dalle foto se questo è il tuo gelato preferito. Sulla fascia bassa per grassi saturi e zucchero, questo sapore ti aiuterà a rimanere pronto per il bikini.
Cheesecake alla fragola
Nutrizione: 260 calorie, 15 g di grassi (7 g di grassi saturi), 115 mg di sodio, 28 g di carboidrati (0 g di fibre, 23 g di zucchero), 4 g di proteine
Sembra giusto che i primi tre gusti siano i tre più popolari nei casi di gelato in tutto il paese: fragola, cioccolato e vaniglia. Jerry e Ben fanno jazz con alcuni pezzi di cheesecake per renderlo ancora più delizioso.
Terapia al cioccolato
Nutrizione: 250 calorie, 14 g di grassi (8 g di grassi saturi), 60 mg di sodio, 28 g di carboidrati (2 g di fibre, 23 g di zucchero), 5 g di proteine
Nonostante il nome, e nonostante sia uno dei migliori sapori della squadra, il cibo probabilmente non dovrebbe essere usato come terapia. Il mangiare emotivo è uno dei principali motivi per cui le persone riprendono peso dopo averle perse. Ti consigliamo di trovare modi alternativi di affrontare, come andare a correre o lavorare a maglia.
E il # 1 migliore sapore di B & J è ... Vaniglia
Nutrizione: 250 calorie, 16 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 50 mg di sodio, 21 g di carboidrati (0 g di fibre, 20 g di zucchero), 4 g di proteine
Scusate. Ma in termini di nutrizione, la vaniglia è la scelta migliore, anche se marginalmente. È più alto nei grassi saturi e nei grassi rispetto ai suddetti aromi, ma perché è solo vaniglia, quelli sono interamente derivati dal latte (mentre molti grassi provenienti da altri sapori sono aggiunti da oli vegetali infiammatori). È anche il secondo più basso in zucchero e il fondo del grappolo per le calorie.