Fast Food salutare: i migliori hamburger con 300 calorie



Ma in realtà, un hamburger fatto bene non è una scelta nutrizionale terribile, anche se stai cercando di perdere peso. Spremuto tra un panino relativamente piccolo e condito con lattuga, cipolla, pomodoro e senape, è un trattamento ad alto contenuto proteico che non ti lascerà fuori pista. Ma quando sei in un ristorante fast-food, non è sempre scontato quale hamburger sia sicuro per la tua vita e la tua salute. E con un po 'di clock in oltre 1.000 calorie, vuoi essere sicuro di scegliere un vincitore per la perdita di peso. Attenersi a una delle cinque gustose scelte sottostanti; abbiamo già esaminato le migliori opzioni di fast-food per tuo conto, quindi tutto ciò che devi fare è effettuare l'ordine e divertirti.

A CASA DI HARDEE

Mangia questo!

Hardee's Trim It 1/4 lb. Low Carb Little Thickburger

calorie220
Grasso15 g
Grassi saturi6 g
Sodio590 mg
Carboidrati6 g
Fibra3 g
zucchero4 g
Proteina15 g

Quando si tratta di hamburger fast-food, non diventa molto più sano - o più leggero nei carboidrati - di questo. Per preparare questa creazione golosa, Hardee's prende un tortino di manzo Black Angus e lo avvolge in foglie di lattuga iceberg insieme a sottaceti, cipolla, pomodoro, ketchup e senape. Se non vedi questa offerta sul menu del tuo ristorante locale, non temere. Chiedete al vostro server il "1/4 di libbra Low Thick Carb" dal menu "Trim It" e sarà in grado di collegarvi.

A BURGER KING

Mangia questo!

Burger King Hamburger

calorie230
Grasso9 g
Grassi saturi3 g
Sodio460 mg
Carboidrati26 g
Fibra1 g
zucchero6 g
Proteina9 g

Quando si tratta della tua vita, semplice e piccola è spesso migliore, indipendentemente dal tipo di piatto. Lo stesso vale per gli hamburger. Non è il panino, la patty o le verdure che rendono il classico americano negativo per la tua salute; sono le tre strisce di pancetta, la salsa speciale e le polpettine extra che sono da biasimare. Con un consumo di 230 calorie e 460 milligrammi di sodio, il classico Hamburger di BK è un esempio straordinario di fast food fatto bene. Per 40 calorie in più, e un tocco di sapore appiccicoso-aggiungere un formaggio fetta.

A MCDONALD'S

Mangia questo!

McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger

calorie300
Grasso13 g
Grassi saturi6 g
Trans Fat0, 5 g
Sodio640 mg
Carboidrati32 g
Fibra2 g
zucchero6 g
Proteina16 g

Cosa ottieni quando accoppi un tortino di manzo con cipolle caramellate grigliate e formaggio cheddar bianco fuso? Questo delizioso hamburger da 300 calorie di Mickey D's. Di tutti gli hamburger di questa lista, questo è il più alto di sodio, quindi assicuratevi di dire "no grazie" alle patatine salate. Inoltre, le fette di mela sono una scelta migliore per il contorno.

A WENDY'S

Mangia questo!

Wendy's Jr. Hamburger

calorie240
Grasso9 g
Grassi saturi3, 5 g
Trans Fat0, 5 g
Sodio580 mg
Carboidrati25 g
Fibra1 g
zucchero5 g
Proteina14 g

Con le sue graziose lentiggini e le lunghe trecce rosse, l'immagine da ragazza di Wendy potrebbe indurti a pensare che il suo cibo sia adatto solo ai bambini. Ma non vi sbagliate, la catena offre una serie di scelte salutari adulte, incluso questo hamburger. Ordina questo hamburger Jr. a basso contenuto calorico a 240 calorie al posto del Baconator della catena (che è ricco di oltre quattro volte le calorie e di ben 57 grammi di grasso che ostruisce le arterie) è un gioco da ragazzi.

IN IN-N-OUT

Hamburger "Protein Style" in-N-Out

calorie240
Grasso17 g
Grassi saturi4 g
Sodio370 mg
Carboidrati11 g
Fibra3 g
zucchero7 g
Proteina13 g

In-N-Out non serve altro che hamburger, patatine fritte, frullati e bibite. Anche se questa non è la base di una dieta sana, l'azienda di fast food basata a Cali guadagna punti per l'offerta di molte modifiche al menu per il risparmio di calorie. Amiamo il Burger stile proteico, che sostituisce il panino con lattuga e ti risparmia 150 calorie.

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