Ma in realtà, un hamburger fatto bene non è una scelta nutrizionale terribile, anche se stai cercando di perdere peso. Spremuto tra un panino relativamente piccolo e condito con lattuga, cipolla, pomodoro e senape, è un trattamento ad alto contenuto proteico che non ti lascerà fuori pista. Ma quando sei in un ristorante fast-food, non è sempre scontato quale hamburger sia sicuro per la tua vita e la tua salute. E con un po 'di clock in oltre 1.000 calorie, vuoi essere sicuro di scegliere un vincitore per la perdita di peso. Attenersi a una delle cinque gustose scelte sottostanti; abbiamo già esaminato le migliori opzioni di fast-food per tuo conto, quindi tutto ciò che devi fare è effettuare l'ordine e divertirti.
A CASA DI HARDEE
Mangia questo!
Hardee's Trim It 1/4 lb. Low Carb Little Thickburger
calorie | 220 |
Grasso | 15 g |
Grassi saturi | 6 g |
Sodio | 590 mg |
Carboidrati | 6 g |
Fibra | 3 g |
zucchero | 4 g |
Proteina | 15 g |
Quando si tratta di hamburger fast-food, non diventa molto più sano - o più leggero nei carboidrati - di questo. Per preparare questa creazione golosa, Hardee's prende un tortino di manzo Black Angus e lo avvolge in foglie di lattuga iceberg insieme a sottaceti, cipolla, pomodoro, ketchup e senape. Se non vedi questa offerta sul menu del tuo ristorante locale, non temere. Chiedete al vostro server il "1/4 di libbra Low Thick Carb" dal menu "Trim It" e sarà in grado di collegarvi.
A BURGER KING
Mangia questo!
Burger King Hamburger
calorie | 230 |
Grasso | 9 g |
Grassi saturi | 3 g |
Sodio | 460 mg |
Carboidrati | 26 g |
Fibra | 1 g |
zucchero | 6 g |
Proteina | 9 g |
Quando si tratta della tua vita, semplice e piccola è spesso migliore, indipendentemente dal tipo di piatto. Lo stesso vale per gli hamburger. Non è il panino, la patty o le verdure che rendono il classico americano negativo per la tua salute; sono le tre strisce di pancetta, la salsa speciale e le polpettine extra che sono da biasimare. Con un consumo di 230 calorie e 460 milligrammi di sodio, il classico Hamburger di BK è un esempio straordinario di fast food fatto bene. Per 40 calorie in più, e un tocco di sapore appiccicoso-aggiungere un formaggio fetta.
A MCDONALD'S
Mangia questo!
McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger
calorie | 300 |
Grasso | 13 g |
Grassi saturi | 6 g |
Trans Fat | 0, 5 g |
Sodio | 640 mg |
Carboidrati | 32 g |
Fibra | 2 g |
zucchero | 6 g |
Proteina | 16 g |
Cosa ottieni quando accoppi un tortino di manzo con cipolle caramellate grigliate e formaggio cheddar bianco fuso? Questo delizioso hamburger da 300 calorie di Mickey D's. Di tutti gli hamburger di questa lista, questo è il più alto di sodio, quindi assicuratevi di dire "no grazie" alle patatine salate. Inoltre, le fette di mela sono una scelta migliore per il contorno.
A WENDY'S
Mangia questo!
Wendy's Jr. Hamburger
calorie | 240 |
Grasso | 9 g |
Grassi saturi | 3, 5 g |
Trans Fat | 0, 5 g |
Sodio | 580 mg |
Carboidrati | 25 g |
Fibra | 1 g |
zucchero | 5 g |
Proteina | 14 g |
Con le sue graziose lentiggini e le lunghe trecce rosse, l'immagine da ragazza di Wendy potrebbe indurti a pensare che il suo cibo sia adatto solo ai bambini. Ma non vi sbagliate, la catena offre una serie di scelte salutari adulte, incluso questo hamburger. Ordina questo hamburger Jr. a basso contenuto calorico a 240 calorie al posto del Baconator della catena (che è ricco di oltre quattro volte le calorie e di ben 57 grammi di grasso che ostruisce le arterie) è un gioco da ragazzi.
IN IN-N-OUT
Hamburger "Protein Style" in-N-Out
calorie | 240 |
Grasso | 17 g |
Grassi saturi | 4 g |
Sodio | 370 mg |
Carboidrati | 11 g |
Fibra | 3 g |
zucchero | 7 g |
Proteina | 13 g |
In-N-Out non serve altro che hamburger, patatine fritte, frullati e bibite. Anche se questa non è la base di una dieta sana, l'azienda di fast food basata a Cali guadagna punti per l'offerta di molte modifiche al menu per il risparmio di calorie. Amiamo il Burger stile proteico, che sostituisce il panino con lattuga e ti risparmia 150 calorie.