Mentre non c'è modo di sapere chi porterà a casa un hardware nuovo e brillante ai Golden Globe di quest'anno, c'è una cosa di cui siamo sicuri: una buona parte dei nominati sta trascorrendo gli ultimi giorni preziosi prima del crollo della cerimonia e lavorando per ore in modo che possano apparire al loro meglio sul tappeto rosso. Anche le star che non sono particolarmente attente alla salute si sono dette per aumentare l'intensità delle loro routine di perdita di peso prima di tuffarsi nella stagione dei premi.

Ma non siamo tutti così interessati ai metodi di dieta schiacciante impiegati dall'élite di Hollywood. Tuttavia, siamo curiosi di sapere come le principali donne dello schermo d'argento mantengano tutto teso e tonico tutto l'anno. Perché siamo onesti, molti di loro fanno proprio questo ed estremamente bene! Così abbiamo esaminato. E siamo stati davvero sorpresi nell'apprendere quanti dei candidati di quest'anno seguono strategie intelligenti e senza intoppi per rimanere in salute e snelli 24/7/365. Continuate a leggere per scoprire come è possibile seguire il loro ruolo principale e ottenere ancora più consigli dalle celebrità che ammirate nel nostro rapporto 30 Skinny Secrets from the World's Sexiest Women!

Natalie Portman

Nominata per la migliore attrice per il suo ritratto di Jackie Kennedy nel film "Jackie", Natalie Portman è una delle favorite di Hollywood - e per non dire super fit! L'attrice premiata e premiata con l'Oscar ama mantenersi in forma praticando pilates e yoga, andando in giro con il marito e facendo escursioni a LA con suo figlio, Aleph.

Jessica Chastain

Nominata per la sua interpretazione nel film drammatico "Miss Sloane", Jessica Chastain è una devota vegana e attribuisce la sua figura essenziale al suo stile di vita senza carne e alle sue affinità per lo yoga. Anche se può sembrare solo una affermazione hippy-dippy, c'è in realtà una vera scienza dietro l'osservazione di Chastain. Secondo uno studio del Journal of General Internal Medicine, coloro che seguono una dieta vegana potrebbero perdere cinque chili in più a breve termine rispetto a quelli che seguono i piani dietetici tradizionali. Non riesci a scoprire il pensiero di rinunciare alla carne e alle uova per sempre? Prova ad andare vegani o vegetariani solo un giorno a settimana con l'aiuto di queste 20 incredibili Meatless Monday Ideas.

Nicole Kidman

L'attrice nata in Hawaii Nicole Kidman è sempre stata alta e magra, e probabilmente è perché l'attrice "Lion" è stata attiva per quasi tutta la sua vita. Mentre cresceva, suo padre faceva le maratone e trasformava Kidman in un po 'un drogato del fitness. L'attrice 5'11 è spesso vista correre e andare in bicicletta fuori, colpire la palestra, o fare jetting per girare lezioni. Il suo trucco per destreggiarsi tra lavoro, maternità e uno stile di vita attivo? Integrazione. "Cerchiamo di allenarci come una famiglia, il che rende molto più facile inserirsi in tutto il resto e, naturalmente, molto più piacevole", racconta la mamma di quattro anni al LA Times . Per quanto riguarda la sua dieta, afferma di non essere "così severa" e si concede semplicemente con moderazione per rimanere in ordine. Per colmare le lacune nutrizionali mentre è in viaggio, presenta uno Swisse Multivitamin. Sono davvero super convenienti e disponibili su Amazon! Stiamo prendendo in mano una bottiglia!

Michelle Williams

Nominata per la sua interpretazione in "Manchester by the Sea", Michelle Williams attribuisce allo yoga il merito di mantenerla centrata e fisicamente in forma. Dopo la morte di Heath Ledger, il padre di sua figlia Matilda, Williams ha avviato lo Yoga per il progetto Single Moms, che fornisce assistenza all'infanzia per le madri single in modo che possano rilassarsi e guarire attraverso la pratica regolare dello yoga.

Viola Davis

Viola Davis, che è stata nominata per la sua interpretazione nel film "Recinzioni", si dice che segua la stessa dieta che Hugh Jackman ha accreditato per averlo reso "Wolverine" pronto. La dieta richiede di limitare l'assunzione di cibo per un periodo di otto ore al giorno. Le persone a dieta sono autorizzati a mangiare quello che vogliono durante quel periodo di tempo, ma devono digiunare durante le restanti 16 ore del giorno. Mentre questo può sembrare una strana strategia, uno studio pubblicato sulla rivista Cell Metabolism lo ha trovato efficace. Per arrivare a questo risultato, i ricercatori hanno inserito gruppi di topi su una dieta ricca di grassi e ipercalorici per 100 giorni. Alla metà di loro è stato permesso di sgranocchiare per tutta la notte e il giorno con una dieta sana e controllata mentre gli altri avevano solo accesso al cibo per otto ore, ma potevano mangiare quello che volevano. Stranamente, i topi a digiuno sono rimasti magri, mentre i topi che hanno osato "tutto il giorno sono diventati obesi - anche se entrambi i gruppi hanno consumato la stessa quantità di calorie! Chi l'avrebbe voluto ?! Per ulteriori approfondimenti strabilianti, dai un'occhiata a questi 30 accattivanti trucchi per perdere peso che non hai provato!