Mi dispiace, fidato frullatore, ma non sei l'unico. I personal trainer amano abbandonare la loro cucina in occasione e afferrare una scossa pre-fatta proprio come il resto di noi.
Tuttavia, gli allenatori hanno l'aspetto giusto per una ragione: stanno mangiando tutte le cose giuste e stanno mettendo i legwork (letteralmente). Tummy e gambe tonica non appaiono magicamente solo durante la notte. Sebbene possano sembrare superumani per alcuni, frequentano le stesse giunture afferranti come il resto di noi, incluso Jamba Juice.
Se chiedi a qualche istruttore o nutrizionista, è probabile che consiglieranno un frullato miscelato a casa su qualsiasi scuotimento pre-fatto dieci volte su dieci, ma ecco cosa ordinano i professionisti quando fanno il passo in uno dei più popolari della nazione negozi di frullato.
Frullato di arachidi Moo'd Smoothie
"Non penso che farei del mio meglio per trovare un'alternativa sana e godermi un frullato da dessert, visto che molti dei loro ingredienti sono più indulgenti. Sceggerei il frullato al burro d'arachidi Moo'd. Almeno è una buona fonte proteica (burro di arachidi) e fatta con yogurt piuttosto che latte. " - Debora Warner, fondatrice e presidente del Mile High Run Club
Frullato di carota Orange Fusion
"Vorrei andare con tutti i frullati del cibo intero. Evito etichette come "basso contenuto di grassi" o "zucchero ridotto". Se la frutta e le verdure sono organiche e intere, ovvero non elaborate, lo zucchero è ok. Perché tagliare il divertimento? " - Latoya Julce, Trainer e 305 Fitness Instructor
Bale-ribbean Breeze Smoothie
"In generale, sono un grande sostenitore di mangiare il frutto intero piuttosto che polverizzarlo in un frullatore. Ricorda, la digestione e l'assorbimento dei nutrienti iniziano in bocca con il semplice atto di masticare il cibo. Ma se sei in movimento, un frullato, ricco di vitamine e fibre, è un integratore facile quando hai bisogno di un rapido apporto di energia. Una buona scelta a Jamba Juice è uno dei loro "frullati di nutrizione alimentare completa". Il Kale-ribbean Breeze combina vitamina A- e C-denso, mangime per combattere il cancro, semi di chia (che sono ricchi di antiossidanti e fibre per l'energia sostenibile), yogurt greco senza grassi (per vitamina D e proteine) e una tazza piena di cavolo - uno degli alimenti più nutrienti sul pianeta. " - Jimmy Minardi, ex ciclista professionista, fondatore della Minardi Training a East Hampton, New York e Aspen
Frullato di Karma alle Carote Arancioni
"Mi piace il Smoothie Karma Orange Carota. È fatto di frutta vera, è più basso di zucchero rispetto alla maggior parte dei frullati, offre un pugno di vitamina A e C, e ha un sapore fantastico! Puoi aggiungere una porzione di yogurt greco per aumentare l'apporto proteico e aggiungere morbidezza. " - Sean Wells, titolare del Personal Training di Napoli
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