Da quando Jessica Alba ha colpito per la prima volta il grande schermo nel 1994, è stata elogiata come una delle celebrità più belle di Hollywood. Ma lei non è solo un'attrice fantastica; è anche madre di due figli, e il volto-e co-fondatore-di una società di beni di consumo non tossici da miliardi di dollari, The Honest Company.

Anche se la sua figura snella parla da sola, Alba ha alcuni preziosi strumenti nel suo arsenale di vita sana che vale la pena rubare. Abbiamo compilato i suoi migliori consigli per la perdita di peso da provare. Se sei curioso di sapere come celebrano le altre celebrità, dai un'occhiata ai 30 Skinny Secrets delle donne più sexy del mondo.

Inizia la giornata con un frullato

La Alba ha detto a Shape che i suoi frullati proteici go-to sono fatti con "polvere proteica vegan, polvere di tè verde matcha, una banana, acqua di cocco e ghiaccio." La bevo prima di un allenamento e non mi fa sentire troppo pieno. Posso averlo dopo e sentirmi soddisfatto fino al pranzo. " Le polveri proteiche vegane sono l'ingrediente principale degli Smoothies Zero Belly e l'autore David Zinczenko ha scoperto che i panelisti dei test hanno perso fino a 14 chili in 16 giorni bevendoli. "La proteina a base vegetale appiattirà l'intestino, aumenterà il metabolismo e guarirà il tuo sistema digestivo", dice, quindi non sorprende che Alba mescoli i frullati per la sua pancia zero.

Lei mangia cibo piccante

In un'intervista con Delish, Alba ha rivelato il suo amore per la salsa piccante. "È come se stessi cercando di bruciare un buco nello stomaco", ha detto. "È così buono. È un problema. "Si scopre che la salsa piccante è uno dei 55 modi migliori per potenziare il tuo metabolismo. Puoi ringraziare la capsaicina nei peperoncini per queste qualità benefiche. Tuttavia, non tutte le marche di salsa piccante sono in buona salute. Alcuni sono caricati con additivi e conservanti, quindi sii prudente con gli ingredienti in questo condimento piccante. Per vedere dove si trova la tua scelta, non perdere le 18 migliori e peggiori salse classificate!

Lei fa CrossFit

La mania di CrossFit ha colpito molte celebrità, essendo Alba una. La sua istruttrice Yumi Lee, comproprietaria di Reebok CrossFit LAB, la tiene in forma con una combinazione di palline mediche, burpees e altri prodotti essenziali CrossFit. Il suo fisico ordinato e in forma e la sua definizione muscolare parlano da sé. Se sei un CrossFitter, controlla Eat This, Not That! Dieta per CrossFit e familiarizzare con quali alimenti possono promuovere ulteriori progressi.

E SoulCycle

CrossFit è ottimo per l'allenamento di resistenza, che costruisce i muscoli e tiene a bada il guadagno di grasso, mentre SoulCycle è ottimo per il cardio. Il famoso studio di ciclismo ha un seguito di culto, e Alba è uno di loro, postando foto sudate dopo le lezioni al suo instagram. Se i membri dei fan di SoulCycle (Kelly Ripa e Lea Michele sono anch'essi clienti abituali) non sono stati sufficienti, la classe media brucia in media 200-600 calorie. Con alcuni intervalli di peso leggero anche parte della routine, SoulCycle ha sicuramente aiutato Alba a rimanere in perfetta forma.

I suoi trucchi sono puliti

"Mi piace un trattamento spiacevole tanto quanto la persona successiva, ma ho provato a cambiare le mie papille gustative. Quindi se bramo qualcosa di salato, avrò alghe secche o mandorle. Anche i cracker di riso e Popchips sono buoni. Se ho bisogno di una soluzione dolce, mi limiterò a zucchero naturale. Chi può dire di no alle ciliegie o alle fragole fresche? "Ha detto Alba alla Women's Health .

A volte abbiamo un desiderio per i dolci. Mentre gli snack dolci o salati non sono le migliori opzioni per perdere peso, mantenerlo naturale significa che stai salvando il tuo corpo da sostanze chimiche che possono fare più danni del solo aumento di peso. Per più motivi per mangiare tutto naturale, controlla 20 benefici di alimenti trasformati in fossa.

Immagine di cortesia di cortesia di @honest_beauty; immagini n. 1 e n. 3 per gentile concessione di @jessicaalba.