Sia che tu abbia visto i suoi concorrenti trasformarsi in The Biggest Loser o aver letto uno degli otto libri che ha pubblicato (finora), è chiaro che Jillian Michaels conosce le sue cose. Con così tanto sotto la sua cintura, tutti abbiamo voluto lei come nostro personal trainer in un momento o un altro, quindi è una buona cosa che è disposta a condividere la sua saggezza di salute e fitness. Ma cosa succede quando il suo consiglio è un po '... controverso?

Molti di noi fanno del nostro meglio per mentire il meno possibile, ma questo è esattamente ciò che Jillian incoraggia i lettori a fare nel suo libro Slim For Life . Se sei troppo a disagio per chiedere quello che ti serve quando ordini in un ristorante, lei consiglia di dire bugie bianche ai camerieri. Se stai cercando di evitare il glutine, il latte o qualcos'altro, puoi tenere quelle cose fuori dal piatto affermando di avere un'allergia alimentare. "Se non vuoi un panino sul tuo hamburger, digli che hai un'intolleranza al glutine", consiglia Jillian.

All'inizio questo può sembrare un consiglio discutibile, ma forse dovremmo dare a questo guru del fitness il beneficio del dubbio. Se la tua politica è onestà, puoi sempre provare il resto dei consigli per la perdita di peso di Jillian Michaels, ma senti prima questo.

Perché è controverso

Nessuno vuole sembrare un'elevata manutenzione, ma è esattamente ciò che può sembrare quando si sferraglia un ordine complicato a un server o un barista. Se non vuoi che la tua zuppa di broccoli passata con la crema e tu non voglia dei crostini sulla tua insalata, all'improvviso sei diventato quel cliente. Dire che hai un'allergia può aiutarti a sentirti più giustificato nello sputare le tue restrizioni, ma ciò non significa che il tuo cameriere non stia roteando gli occhi dietro la schiena.

Oltre a ciò, bombardare ristoranti con allergie alimentari potrebbe portarli a smettere di prendere sul serio le intolleranze al glutine e ai latticini. Chi dice che i clienti che soffrono davvero di celiachia non finiranno con le briciole di pane cosparse sulla pasta che hanno ordinato a causa di eccessive richieste di allergia? La tua bugia bianca potrebbe avere conseguenze a lungo termine.

Perché lo stiamo facendo comunque

Dieta e pranzo fuori non vanno sempre mano nella mano. In realtà, le persone consumano in media più di 200 calorie in più quando mangiano un pasto in un ristorante invece che a casa, secondo uno studio sulla salute pubblica . Ciò significa che è importante chiedere quello che vuoi anche se sei tentato di sacrificare la tua dieta per la comodità di ordinare direttamente dal menu. "Non fa male a nessuno", dice Jillian. "Se ti salva la salute e ti impedisce di sviluppare un muffin top, a chi importa davvero?"

Prendilo dall'esperto di fitness. Come cliente pagante, non dovresti aver paura di chiedere quello che vuoi e mangiare esattamente come lo vuoi mangiare. E se raccontare una bianca bugia ti rende più facile, vai avanti! Il tuo corpo ti ringrazierà.