Ordinare una pizza suprema per la consegna è un invito aperto alla calamità calorica. Scenario migliore, stai considerando 250 calorie una fetta; caso peggiore, 500 o più. Qui, utilizziamo il guscio di crosta sottile di grano integrale di Boboli come base povera di fibre e ricca di fibre. Quindi carichiamo la pizza con una squadra di all-star nutrizionali (peperoni rossi, carciofi, basilico fresco) e una buona quantità di peperoni al tacchino. Anche il prosciutto crudo o il bacon canadese funzionerebbero alla grande.
ingredienti
Fa 4 porzioni
Crosta di pizza sottile da 12 "Boboli
1 tazza di salsa di pomodoro e basilico (ci piace Muir Glen)
2 tazze di mozzarella in parte tritata
Pezzetti di tacchino 15 fette
1/2 tazza di cipolla affettata
Peperoni rossi arrostiti da 1/2 tazza
1/2 tazza di olive verdi tritate
2 spicchi d'aglio, tritati
1/2 cucchiaino di peperoncino rosso
1 vasetto di carciofo (6 oz), scolati
1 tazza di foglie di basilico fresco (opzionale)
Pizza caricata
calorie | 300 |
Grasso | 14 g |
Grassi saturi | 6 g |
Sodio | 780 mg |
Pizza Hut Supreme Pan Pizza (2 fette grandi)
calorie | 800 |
Grasso | 40 g |
Grassi saturi | 16 g |
Sodio | 1780 mg |
RISPARMI 460 calorie e 35, 5 g di grassi!
COME FARLO
Passo 1
Preriscaldare il forno a 400 ° F. Coprire la crosta con salsa e poi formaggio. Cospargere con peperoni, cipolla, peperoni, olive, aglio, fiocchi di pepe e carciofi.
Passo 2
Cuocere per 12-15 minuti, finché il formaggio non si scioglie e bolle. Top con il basilico (se si utilizza) e servire immediatamente.
Arma segreta
Crosta di grano intero di Boboli
Per anni, Boboli ha fornito agli americani affamati di tempo un'alternativa alla pizza da asporto. Il problema è che la maggior parte degli americani optano per la crosta regolare di Boboli, che è spessa e pastosa e quindi sovraccaricata di calorie e carboidrati. Per fortuna, offrono un'alternativa di crosta sottile integrale che non solo riduce le calorie, ma aumenta anche la fibra, massimizzando l'effetto saziante della pizza. Se preferisci preparare pizze personalizzate, prova i muffin inglesi integrali o il pane pita perfettamente sottile.