Se la realtà fosse qualcosa di simile al mondo immaginario di Mad Men o Sex and The City, i moscerini avrebbero sei pacchetti che rivaleggiano con quelli dei frequentatori di palestre, ma sappiamo tutti che non è così. Perché nella vita reale i cocktail hanno calorie. Molti di loro!
Sebbene l'abbandono del liquore probabilmente ti aiuterà a vedere i risultati più rapidamente, non è necessario in nome della perdita di peso a patto che ordini bevande migliori per te e ti tagli fuori dopo un giro o due. Non sei sicuro di quale bevanda corrisponda al conto nutrizionale? Mangia questo, non quello! ha coperto. Abbiamo calcolato il contenuto calorico, di carboidrati e zuccheri dei cocktail comuni per scoprire quali sono le migliori scommesse per ottenere e mantenere una pancia piatta. La prossima volta che colpisci la barra, ordina un drink dalla lista qui sotto:
Mint Julep
167 calorie, 6, 2 g di carboidrati, 2, 5 g di zucchero
Ogni anno, 120.000 zecca alla menta vengono sorseggiati al Churchill Downs Racetrack in onore del Kentucky Derby - ma non è necessario assistere a una corsa di cavalli per godersi questa bevanda leggera e rinfrescante. Dal momento che è fatto con solo quattro ingredienti semplici: zucchero a velo, bourbon, acqua e foglie di menta, dovrebbe essere facile da mescolare per il barista (anche se non è sul menu) e ancora più facile sulla tua vita.
Succhiello
156 calorie, 1, 3 g di carboidrati, 1, 3 g di zucchero
Fatto con una parte di succo di lime zuccherato e quattro parti di gin, un succhiello non è la bevanda più glamour al bar, ma è rinfrescante e estremamente basso contenuto di carboidrati. Se stai seguendo Atkins, South Beach o un'altra dieta che riduce i carboidrati, questo sorso è la scelta migliore. Avviso equo: alcuni baristi gettano zucchero nella tazza per addolcire le cose. Chiedi loro di tenere la roba bianca fuori dal tuo drink.
Mulo di Mosca
138 calorie, 10, 3 g di carboidrati, 9, 9 g di zucchero
"Leggero", "abbastanza dolce" e "estremamente rinfrescante" descrivono perfettamente un mulo di Mosca. Anche se questa bevanda a base di birra alla vodka e allo zenzero contiene più zucchero di qualsiasi altra cosa in questa lista, è comunque di bassa caloria abbastanza da essere a pancia piatta se ti interrompi dopo uno.
whiskey Sour
137 calorie, 7, 7 g di carboidrati, 7, 7 g di zucchero
È sempre bello avere un cocktail da fare. E se sei determinato a mantenere la tua sensazione di grande peso, un whiskey sour è una scelta solida e sofisticata. Per assicurarti di ottenere un cocktail ipocalorico, assicurati che il tuo barista mescoli il whisky con succo di limone e sciroppo semplice, non con il mix acido in bottiglia.
Mojito
140 calorie, 11, 3 g di carboidrati, 8, 5 g di zucchero
Questo è il tipo di bevanda dolce che suona come se ti avrebbe riportato più calorie di una ciambella. In realtà, ti costerà 140 calorie e ti farà sentire come se fossi stato trasportato da qualche parte in un ambiente caldo e tropicale. Non va molto meglio di così.
vecchio stile
119 calorie, 5, 4 g di carboidrati, 5 g di zucchero
Ogni fan di Mad Men sa che Don Draper preferisce l'Old Fashioned. E purché non li sorseggi al suo livello di eccesso, la bevanda a 119 calorie può tenerti sulla strada verso il successo della perdita di peso.
