Una delle cose più difficili del mangiare è tutte le scelte che devi affrontare. Pollo o pesce? Zuppa o insalata? Grigliato o fritto?

Anche se non possiamo prendere tutte le tue decisioni culinarie per te, siamo qui per aiutarti a orientarti verso scelte dietetiche e lontano dai pasti che faranno deragliare i tuoi sforzi per mangiare sano. La prossima volta che ti ritrovi in ​​uno dei tuoi ristoranti preferiti della catena, impara cosa evitare a tutti i costi controllando la nostra lista dei piatti ipercalorici di tutti i tuoi ristoranti preferiti.

I 20 pronostici di seguito non sono gli unici ordini da evitare. Dai un'occhiata alla nostra lista dei 50 Pasti non sani del 2017 per ulteriori opzioni da saltare.

Applebee's New England Fish and Chips

Per gentile concessione di Applebee's Nutrition: 1, 990 calorie, 137 g di grassi (24 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 4, 540 mg di sodio, 134 g di carboidrati (10 g di fibre, 14 g di zucchero), 55 g di proteine ​​2

Carbonara di pollo e gamberetti di Olive Garden

Per gentile concessione di Olive Garden Nutrition: 1.590 calorie, 114 g di grassi (61 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 2.410 mg di sodio, 78 g di carboidrati (4 g di fibre, 12 g di zucchero), 66 g di proteine ​​3

Chili's Crispy Honey Chipotle e Waffles

Per gentile concessione di Chili's Nutrition: 2480 calorie, 125 g di grassi (40 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 5, 240 mg di sodio, 276 g di carboidrati (11 g di fibre, 105 g di zucchero), 63 g di proteine ​​4

Mama's Trio di Romano Grill

Romano's Macaroni Grill / Facebook Nutrition: 2.110 calorie, 129 g di grassi (56 g di grassi saturi, 2, 5 g di grassi trans), 3.940 mg di sodio, 140 g di carboidrati (9 g di fibre, 19 g di zucchero), 103 g di proteine ​​5

Denny's Grand Slam Slugger

Per gentile concessione di Denny's Nutrition: 2.050 calorie, 102 g di grassi (30, 5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 4.680 mg di sodio, 224 g di carboidrati (7 g di fibre, 88 g di zucchero), 62 g di proteine ​​6

Omelette Cheeseburger di IHOP

Per gentile concessione di iHOP Nutrition: 1.450 calorie, 104 g di grassi (38 g di grassi saturi, 2, 5 g di grassi trans), 3, 170 mg di sodio, 54 g di carboidrati (5 g di fibre, 14 g di zucchero), 75 g di proteine ​​7

Bob Evans Homestead Breakfast (2 uova, 2 polpette di salsiccia, grana, tazza di sugo di salsiccia, 2 biscotti)

Per gentile concessione di Bob Evans Nutrition: 1.500 calorie, 111 g di grassi (46 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 3, 390 mg di sodio, 83 g di carboidrati (3 g di fibre, 6 g di zucchero), 49 g di proteine ​​8

Antipasto di combinazione Top Shelf di O'Charley

Per gentile concessione di O'Charley's Nutrition: 1.880 calorie, 132 g di grassi (48 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 3.300 mg di sodio, 74 g di carboidrati (4 g di fibre, 9 g di zucchero), 88 g di proteine ​​9

Striscia di pesca e aragosta di Red Lobster's NY Strip

Per gentile concessione di Red Lobster Nutrition: 1940 calorie, 134 g di grassi (55 g di grassi saturi, 3, 5 g di grassi trans), 4, 710 mg di sodio, 66 g di carboidrati (10 g di fibre, 6 g di zucchero), 119 g di proteine ​​10

Bonefish Grill's Wagyu Beef mezzo chilo + Egg Burger con patatine fritte

Per gentile concessione di Bonefish Grill Nutrition: 1.820 calorie, 133 g di grassi (50 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans), 2.670 mg di sodio, 96 g di carboidrati (8 g di fibre, 15 g di zucchero), 59 g di proteine ​​11

Sui Nachos impilati del Border

@ Nutrizione OnTheBorder / Twitter: 2.280 calorie, 144 g di grassi (57 g di grassi saturi, N / A g di grassi trans), 3.970 mg di sodio, 171 g di carboidrati (24 g di fibre, N / A di zucchero), 78 g di proteine ​​12

Jack Daniels Sampler di TGI Friday, impanato a mano

Per gentile concessione di TGI Friday's Nutrition: 1.810 calorie, 72 g di grassi (21 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 4.240 mg di sodio, 224 g di carboidrati (7 g di fibre, 148 g di zucchero), 71 g di proteine ​​13

Friendly's Sriracha Cheeseburger con carne di manzo e patatine fritte

Per gentile concessione di Friendly's Nutrition: 1.790 calorie, 110 g di grassi (50 g di grassi saturi, N / A g di grassi trans), 3.780 mg di sodio, 100 g di carboidrati (0 g di fibre, 20 g di zucchero), 90 g di proteine ​​14

Chicken Piccata della California Pizza Kitchen

Per gentile concessione di California Pizza Kitchen Nutrition: 1.630 calorie, 78 g di grassi (24 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2.140 mg di sodio, 95 g di carboidrati (6 g di fibre, 8 g di zucchero), 130 g di proteine ​​15

Fettuccine di Carraba

Per gentile concessione di Carrabba's Italian Grill Nutrition: 1.460 calorie, 90 g di grassi (57 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 3.300 mg di sodio, 96 g di carboidrati (8 g di fibre, 6 g di zucchero), 58 g di proteine ​​16

Great Wall of Chocolate di PF Chang

Per gentile concessione di PF Chang's Nutrition: 1.730 calorie, 72 g di grassi (39 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 1.420 mg di sodio, 264 g di carboidrati (14 g di fibre, 191 g di zucchero), 18 g di proteine ​​17

Uno's Deep Deep Original Chicago Market Market Pizza

Per gentile concessione di Uno Chicago Grill Nutrition (1 pizza): 2.180 calorie, 390 g di grassi (104 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 12.710 mg di sodio, 354 g di carboidrati (16 g di fibre, 26 g di zucchero), 242 g di proteine ​​18

Buffalo Wild Wing's All Star Sampler con offerte croccanti e salsa Signature

Per gentile concessione di Buffalo Wild Wings Nutrition: 2.450 calorie, 149 g di grassi (56 g di grassi saturi, 6 g di grassi trans), 7.170 mg di sodio, 212 g di carboidrati (18 g di fibre, 12 g di zucchero), 64 g di proteine ​​19

Anelli di cipolla torreggianti di Red Robin

Red Robin Gourmet Burgers / Facebook Nutrizione: 1, 890 calorie, 121 g di grassi (21 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 3, 340 mg di sodio, 171 g di carboidrati (36 g di fibre, 22 g di zucchero), 19 g di proteine ​​20

La cipolla Bloomin dell'outback Steakhouse

Outback Steahouse / Facebook Nutrition: 1.950 calorie, 155 g di grassi (56 g di grassi saturi, 7 g di grassi trans), 3.840 mg di sodio, 123 g di carboidrati (14 g di fibre, 18 g di zucchero), 18 g di proteine

Hai bisogno di suggerimenti culinari più salutari? Dai un'occhiata alla nostra lista dei 35 ristoranti salutari più alla moda in America per alcune idee.