Anche se il più grande shock qui può essere che i tuoi piccoli sobillatori stiano davvero ascoltando, la ricerca ha un grande potenziale per la nostra comprensione dell'autoregolamentazione nei bambini e come le regole dei genitori lavorano con questa abilità per impostare abitudini sane. Il mangiare emotivo e l'autoregolazione sono stati ben studiati in molte altre fasce d'età, ma tutti sappiamo che le abitudini sono impostate da giovani (e muoiono duramente). Misurare la capacità dei bambini di controllare questi impulsi potrebbe cambiare il modo in cui i bambini si agganciano alle cose salutari e verdi e all'efficacia di questi sforzi.

I ricercatori hanno rintracciato l'autoregolamentazione dei bambini a 2 anni e il loro consumo di cibo - di succo di frutta, soda, fast food, frutta fresca, verdure fresche, snack salato e dolciumi - a 4 anni. I bambini con una migliore autoregolamentazione a 2 avevano abitudini alimentari sane di 4, purché i genitori avessero stabilito delle regole sul cibo. Come si è impadronita dell'autoregolamentazione senza l'orientamento dei genitori? Non ha avuto alcun impatto sulle abitudini alimentari dei bambini. Quindi stabilite quelle regole e attenetevi a loro!

Il cibo che i bambini consumavano di più se i loro genitori non avevano stabilito delle regole alimentari? Nessuna sorpresa qui: Soda. I bambini a cui mancavano le regole genitoriali sui cibi bevevano un enorme 25 percento in più della bevanda carica di sciroppo rispetto ai bambini con le regole in vigore. Quindi imposta queste regole in anticipo, impostale su pietra e i tuoi piccoli hanno maggiori possibilità di sviluppare sane abitudini alimentari che li manterranno felici per gli anni a venire.