In un paese in cui oltre il 60% degli adulti è in sovrappeso o obeso, è logico che molti di noi associno il fatto di essere magri con l'essere sani. Per uno, le persone in sovrappeso e obese hanno un aumentato rischio di sviluppare diabete, malattie cardiache, ipertensione e colesterolo alto. E per di più, tutte queste persone di successo che vediamo online e in TV ci sembrano molto in forma. Ma come risulta, solo perché sei di un peso "normale" non significa che sei in chiaro quando si tratta della tua salute generale.

Ricercatori canadesi hanno recentemente scoperto che le persone che hanno più grasso corporeo - a qualsiasi indice di massa corporea (BMI) - hanno i più alti tassi di morte. Gli investigatori hanno analizzato i dati di 54.420 uomini e donne di mezza età. Hanno scoperto che quando il BMI era controllato attraverso il gruppo, le donne e gli uomini che avevano le più alte percentuali di grasso corporeo avevano il più alto tasso di mortalità. Traduzione: Qualcuno che è sottopeso ha lo stesso rischio di morte di chi è obeso se ha la stessa percentuale di grasso corporeo.

Gli scienziati ritengono che questa improbabile scoperta sia dovuta al fatto che stiamo usando il BMI (che non distingue tra grasso e massa muscolare magra) per determinare il grasso quando dovremmo considerare la quantità e il tipo di grasso stesso. Infatti, uno studio del 2013 ha mostrato che coloro che avevano più grasso della pancia (chiamato anche grasso viscerale), piuttosto che la coscia o il grasso posteriore, avevano tassi di sopravvivenza peggiori. Questo perché il grasso della pancia è più dannoso di altri grassi poiché è incorporato nei muscoli e negli organi (invece di stare seduti appena sotto la pelle).

Quindi, cosa significa tutto questo? Bene, lo studio non sta inviando il messaggio che il peso non ha importanza; sta dicendo che anche se sembri magro o di peso normale, è ciò che conta e ciò che potrebbe metterti a rischio per le stesse malattie mortali a cui le persone in sovrappeso sono vittime. Giusto. Il grasso magro è una cosa - e in base a questi risultati, ti mette nella stessa categoria di quelli che sono obesi. Assicurati di lavorare regolarmente per mantenere la salute e assicurati di mangiare supercibi nutrienti che alimentano il tuo corpo e aiutano a prevenire e curare le malattie!