Circa dieci anni fa, il verde divenne il nuovo oro. Le aziende del settore della spremuta hanno cominciato a espandersi e gli elisir vegetariani e ricchi di frutta sono diventati la tendenza per le città lungimiranti in tutto il paese. Ora, spremitura e purificazioni sono all'ordine del giorno; così, naturalmente, i magnati del succo e i mixologi volevano portare qualcosa di nuovo ed eccitante nella categoria, sai, scuotere un po 'le cose (gioco di parole). Inserire: carbone di legna. Messo in vendita come la cosa migliore per colpire la scena di disintossicazione da secoli, è stato mescolato in intrugli a freddo con persone che abbattono le bevande color catrame dalla dozzina.
Sì, avete letto bene. Le persone stanno bevendo carbone. Ma non preoccuparti, non è lo stesso tipo usato per illuminare la tua griglia. La varietà attivata viene elaborata in modo da diventare ultra-assorbente e sicura da consumare. Contiene pori di piccoli pori a forma di spugna che risucchiano tutto in vista non appena colpisce il tubo digerente. È così assorbente, infatti, che viene comunemente somministrato a coloro che sono stati ricoverati in ospedale a causa di esposizione a tossine o overdose di droga al fine di scovare le tossine dal loro sistema.
Ciò ha indotto il settore sanitario a pensare: "Se il carbone attivo può aspirare farmaci e sostanze chimiche tossiche, cos'altro può fare?" Come hanno scoperto, molto! Ha un sacco di benefici che aumentano la salute, ma può anche essere molto pericoloso se consumato in modo errato. Prima di entrare in questo, però, forniremo le buone notizie.
Può aumentare la tua energia (beh, Sort Of).
Sebbene il carbone attivo non ti dia il tipo di spinta al cuore che il tuo caffè quotidiano offre, "può fornire energia in modo più indiretto", afferma Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, dietista e nutrizionista registrato con sede a New York Città. "Ogni volta che il corpo si sbarazza di tossine e ossidanti, risponderà fornendoti più energia e una salute generale migliore". Chissà che dopo alcune settimane di carbonella, si possa dare la caccia ai suoi soldi a Energizer Bunny.
Può aiutare a curare la sbornia.
Se le conseguenze del giovedì Thirsty ti lasciano in genere morti, il carbone di legna può aiutarti a liberarti dalla tua sofferenza. "Grazie alle sue forti proprietà detergenti, il carbone attivo può aiutare a rimuovere le tossine dal fegato e dal flusso sanguigno dopo una lunga notte di consumo", spiega Minchen. Tieni presente, tuttavia, che il carbone di legna non assorbirà l'alcol rimasto nel tuo sistema, quindi non sarà di grande aiuto se ti senti ancora un po 'alticcio la mattina dopo la tua serata.
Può darti uno stomaco più piatto.
Se hai mai avuto problemi a tirare i pantaloni che si adattano perfettamente il giorno prima, abbiamo delle buone notizie: bere carbone attivo potrebbe significare che i tuoi giorni di pancia gonfiati sono contati! "Il carboncino aiuta a pulire l'intestino e il colon, il che può aiutare le persone a disinnescare un po '", osserva Minchen. Ma, giusto avvertimento, il carbone non brucia grassi; in realtà non ti renderà più magro, ma potrebbe rendere i tuoi vestiti più in forma e annullare quella sensazione spiacevole e piena associata al gonfiarsi.
È un potente disintossicante.
"Il carbone di legna attira le tossine dal corpo ed è un forte disintossicante", afferma Minchen. Tuttavia, una forte disintossicazione non è sempre una buona cosa. "Ogni volta che qualcosa si lega a composti tossici e li risciacqua dal corpo, perdi anche alcuni nutrienti nel processo.
Le verdure, i frutti, il tè verde ei semi di lino, d'altra parte, sono anche disintossicanti naturali ma sono molto più facili sul sistema, osserva Minchen. "Il processo di disintossicazione con questi alimenti potrebbe essere più lento rispetto all'uso del carbone di legna, ma è anche molto più sicuro", aggiunge.
Vuoi entrare nella tendenza? Assicurati di farlo in sicurezza.
Per prima cosa, sii avvertito: alcuni dicono che il carbone attivo ha il sapore del cemento. In modo che la limonata al carbone di legna che hai visto nel negozio di succhi non abbia il sapore del tipo che hai tirato indietro da bambino o anche del tipo naturale che hai raccolto dalla stessa barra di succo. C'è davvero un modo sbagliato di bere un elisir al carbone. Inoltre, ci sono alcuni gruppi di persone che dovrebbero saltare tutto insieme.
Per qualcuno che non ha mai fatto una pulizia prima, Minchen suggerisce di saltare fuori su questo detox du jour. Oscillati vicino alla barra del succo e prova qualcosa di sans carbone per iniziare. "Otterrai alcuni degli effetti disintossicanti mentre consumerai anche nutrienti essenziali che supporteranno la digestione, il sistema immunitario, gli organi e il sistema cardiovascolare del corpo", afferma Minchen. È una vittoria per tutti.
Altri che dovrebbero saltare la tendenza includono quelli che stanno assumendo farmaci o integratori. Il carbone di legna non può dire la differenza tra tossine, medicine, vitamine e minerali. Se c'è qualcosa che ti è stato prescritto da un dottore che ti sta mantenendo sano e sicuro, non bere in nessun caso carbone di legna, avverte Minchen.
Se in genere si beve più di un succo al giorno, solo uno dovrebbe contenere carbone. "Dal momento che il carbone attivo può legare fino a 100 volte il suo stesso peso, abbatterlo a grandi dosi può rendere il processo di disintossicazione troppo rigido, sciacquando i nutrienti vitali che sono immagazzinati nei tessuti grassi del corpo", afferma Minchen. Mentre le parole "flushing" e "fat" nella stessa frase di solito sono una buona cosa, in questo caso è tutto il contrario.
La tempistica del tuo cocktail al carbone è anche la chiave. "Idealmente, dovresti solo sorseggiarlo tre o quattro ore dopo il tuo ultimo pasto, dice Minchen. "Per tutto il giorno è vitale alimentare il corpo con frutta e verdura che contengono vitamine, minerali e fitonutrienti di cui il corpo ha bisogno per rimanere in salute. Poiché il carbone attivo è così assorbente, bevendolo durante il giorno o troppo vicino a un pasto può interferire con l'assorbimento di questi nutrienti ".
Nei giorni in cui sai che tornerai con un succo di carbone, assicurati di bere almeno due litri d'acqua. "L'uso del carbone è un potente processo di disintossicazione. Il tuo corpo ha bisogno di molta acqua per aiutare a scovare le tossine quando sono legate dalla carbonella ", spiega Minchen. Probabilmente passerai l'intera giornata a correre da e verso la toilette, ma questo è un passo importante!