Quella tazza di caffè extra potrebbe ridurre il rischio di cancro



Il tuo consiglio salutare per il giorno

Affamato? Prendi una piccola manciata di mandorle o noci! L'aminoacido arginina - trovato in noci, mandorle, noci del Brasile, riso integrale e pollo - è una potente friggitrice. Uno studio del Journal of Dietary Supplements del 2014 ha rilevato che consumare nove grammi di arginina al giorno può aiutare a ridurre il grasso e il peso della pancia negli individui obesi.

WEB MD: il caffè può ridurre il rischio di cancro dell'endometrio

"Signore, una forte abitudine al caffè potrebbe fare più di quanto vi ravviva." Una nuova ricerca suggerisce che potrebbe anche ridurre il rischio di cancro dell'endometrio Utilizzando dati su oltre 456.000 donne da due ampi studi in corso, i ricercatori hanno valutato le abitudini alimentari di oltre 2.800 Le donne diagnosticate con cancro dell'endometrio, il rivestimento dell'utero Rispetto alle donne che hanno bevuto meno di una tazza al giorno, quelli che hanno bevuto circa quattro tazze al giorno hanno avuto un rischio inferiore del 18 per cento di ottenere questo cancro, hanno trovato. " Clicca qui per leggere la storia completa.

BBC: cose da fare e da non fare per un sonno ristoratore

"Poche esperienze sono così esasperanti come una notte inquieta: il sonno dovrebbe, in teoria, essere l'attività più naturale e senza sforzo nel mondo, ma l'insonnia è comune a molti di noi. Per aggiungere alla frustrazione, sta diventando chiaro che il le ore che trascorri a letto sono altrettanto importanti per la tua salute fisica e mentale di quelle passate a camminare, parlare e mangiare ". Clicca qui per leggere la storia completa.

REUTERS: i mirtilli possono aiutare a controllare la pressione sanguigna

"Mangiare mirtilli ogni giorno potrebbe migliorare l'ipertensione arteriosa borderline nelle donne di mezza età, secondo un piccolo studio statunitense. Le donne che mangiavano mirtilli liofilizzati per due mesi avevano abbassato la pressione sanguigna e aumentato i livelli di una sostanza chimica che rilassa le pareti dei vasi sanguigni. " Clicca qui per leggere la storia completa.

L'Atlantico: Costco ci fa ingrassare?

"Ecco un dato che mostra quanto velocemente l'obesità abbia conquistato l'America: nel 1990 nessuno Stato aveva una prevalenza dell'obesità del 15% o più." Nel 2010 nessuno Stato era inferiore al 20% obeso, ma cosa sta causando l'epidemia? non ci sono risposte, solo teorie Alcuni studi dicono che sono deserti di cibo, altri dicono che sono lavori da scrivania.Alcuni sostengono addirittura che è il declino del fumo, dal momento che il tabacco sopprime l'appetito.Con altri tre ricercatori, Charles Courtemanche, un assistente professore di economia in Georgia State University, ha analizzato un certo numero di queste teorie per uno studio recente. " Clicca qui per leggere la storia completa.

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