Questi frutti aumentano la forza muscolare del 30%



Ci crederesti se ti dicessimo che potresti rimanere muscoloso e forte per la vita semplicemente aggiungendo più frutta alla tua dieta?

Se ciò sembra troppo bello per essere vero, non lo è, almeno secondo le recenti scoperte dell'Università dello Iowa. I ricercatori dietro lo studio Journal of Biological Chemistry, hanno scoperto che la tomatidina, un composto trovato nelle bucce di pomodoro verde e acido ursolico, che si trova nelle bucce di mela, sia down-regolato, o, spegnere, la proteina ATF4 responsabile per l'età- perdita di massa muscolare correlata.

Per arrivare a questo risultato, il team di ricerca ha misurato la massa muscolare di un gruppo di topi anziani e poi li ha divisi in gruppi. Alcuni dei topi hanno ricevuto diete ricche di acido ursolico o di tomatidina mentre i topi rimanenti fungevano da gruppo di controllo. Alla conclusione dello studio, i ricercatori hanno ri-misurato la massa muscolare del roditore. Hanno scoperto che gli animali alimentati con tomatidina e acido ursolico avevano aumentato la loro massa muscolare del 10%. Ma più, in modo impressionante, la loro forza muscolare è aumentata del 30 percento, mettendo la loro forza alla pari con i topi giovani adulti.

Il team di ricerca afferma che la loro scoperta potrebbe portare a una nuova linea di integratori e farmaci per il trattamento della debolezza muscolare, ma non vediamo la necessità di aspettare per coglierne i benefici. Per salvaguardare il tuo sudato muscolo, vai al tuo mercato locale e prendi dei pomodori e delle mele verdi. Anche se non possiamo essere certi, i risultati saranno gli stessi, non può far male consumare più prodotti che promuovono la salute. E per risultati ancora migliori, assicurati di mangiare alcuni di questi ortaggi per muscoli e forza.

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