Come ballerina, cantante e attrice professionista, Julianne Hough ha molto nel suo piatto, in più di un modo! Per alimentare le due impegnative giornate di lavoro di Dancing with the Stars del campione e gli allenamenti coinvolti, sceglie cibi integrali, indulge con moderazione e idrata in abbondanza. In una recente intervista con People, la bomba bionda ha rivelato esattamente il suo tipico diario alimentare, ed è decisamente Eat This! -Approved. Afferrare alcuni inspo dal suo piano di pasto qui sotto, e poi mettere alcuni di questi 42 modi per perdere 5 pollici di grasso di pancia in azione per afferrare un corpo scolpito come Jules '.
Pre-allenamento
Per gentile concessione di Instagram / @ juleshough
Prima del suo allenamento pre-colazione, Julianne miscela un cetriolo con spinaci, cavolo verde, una pera, sedano, carota, una mela verde, zenzero, limone e barbabietole per il succo verde che alimenta il suo intenso allenamento senza appesantirli.
Prima colazione
Per gentile concessione di Instagram / @ juleshough
Per il suo pasto post-allenamento AM, il ventinovenne spadaccino emette due uova su uno stile semplice e getta un po 'di avocado e pomodoro a fette sul piatto per una buona dose di proteine per la costruzione muscolare e per i grassi monoinsaturi e il licopene. Si lava tutto con una tazza di the inglese Breakfast Tea spruzzata con latte scremato e addolcita con la stevia.
Spuntino
Per gentile concessione di Instagram / @ juleshough
Julianne è una grande fan della torta di mele, quindi la sua allenatrice Harley Pasternak le ha prescritto un frullato ispirato al dessert che richiede cinque mandorle crude, una mela rossa, una piccola banana congelata, 6 once di grasso yogurt greco senza grassi, ½ tazza di latte di mandorle, ½ cucchiaino di cannella in polvere.
Pranzo
Per gentile concessione di Instagram / @ juleshough
Il pranzo piatto a base di sposini consiste in un'insalata verde mista con petto di pollo senza pelle ricco di proteine, pomodori, cetrioli, cuori di palma, mandorle, edamame, peperoni di banana. Lei tiene il suo vestito leggero, olio d'oliva e limone spremuto.
Spuntino
Il suo secondo e ultimo spuntino del giorno è un'arancia.
Cena
Per gentile concessione di Instagram / @ juleshough
La cena consiste in sei once di salmone al forno impreziosite con fette di limone, rosmarino, olio d'oliva e due tazze di spinaci saltati conditi con sale rosa. Sorseggia su LaCroix zero-cal.
Dolce
Per gentile concessione di Instagram / @ juleshough
Per soddisfare i suoi golosi, Jules conclude la sua giornata con quattro mandorle ricoperte di cioccolato fondente, un gustoso dessert che ti aiuterà a perdere peso.
