Almeno, è questo che Coca-Cola vuole che tu pensi. Per convincerti, ha spinto i medici a smettere di dire cose cattive sui suoi prodotti, come il fatto che il consumo di soda è legato all'aumento di peso, al diabete e agli attacchi di cuore. L'azienda versa decine di milioni in conferenze e ricerche mediche, secondo un recente rapporto del New York Times. E in una recente lettera all'USDA, la Sugar Association ha persino messo in discussione l'idea che lo zucchero aggiunto causa carie.
Ma l'inganno non funziona. Infatti, quando abbiamo lanciato Eat This, Not That! nel 2007, circa il 61% dei giovani riferiva di bere regolarmente soda. Grazie alla nostra campagna di sensibilizzazione e agli altri di sensibilizzare sullo zucchero liquido, quel numero era sceso a solo il 51% due anni fa. (Fuori dal giro? Scopri queste incredibili cose che accadono al tuo corpo quando ti arrendi alla soda.) Quindi per tenerci ben carbonizzati, i produttori di soda stanno ora sperimentando sapori sempre più esotici. In effetti, PepsiCo sta srotolando fontane di soda artigianali; la sua nuova linea, chiamata Stubborn Soda, offre già sapori esotici come la crema alla vaniglia e l'amarena con il dragoncello alla gente in California, in Florida e in Colorado.
Ma cosa c'è nella tua soda?
Mangia questo, non quello! ha preso le migliori 50 sode sul mercato nel nostro laboratorio alimentare. Innanzitutto, li abbiamo ordinati per calorie, carboidrati e zucchero. Quindi, esaminammo gli ingredienti di ciascuna lattina e fornimmo le bevande gassate con più sostanze chimiche e additivi rispetto a quelle che erano nutrizionalmente simili. Continuate a leggere per scoprire la peggiore soda in America e il meglio del peggio. E perdere peso in una sola settimana! Con questi 55 modi migliori per accelerare il metabolismo!
SODA REGOLARE
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Fanta Grape
12 once, 180 calorie, 48 g di carboidrati, 48 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, aromi naturali, acido tartarico, sorbato di potassio e benzoato di sodio (per proteggere il gusto), acido citrico, rosso 40, blu 1
Fai liquefare un sacchetto di Skittles e dovresti aggiungere ancora 6 grammi di zucchero per uguagliare la dolcezza di questa lattina di sciroppo di mais, acido citrico e colori artificiali. In effetti, quella borsa di Skittles ha gli stessi ingredienti esatti, tra cui Red 40, che i ricercatori canadesi hanno scoperto essere contaminati da noti agenti cancerogeni. Anche senza la sua inquietante storia di origine, la società Coca-Cola ha creato Fanta per trarne profitto in Germania, quando i nazisti vietarono l'importazione di Coca-Cola USA-questa sarebbe ancora la soda peggiore in assoluto in America!
Stewart's Black Cherry Wishniak
Ingredienti: Acqua gassata, Sciroppo di mais ad alto fruttosio, Aroma naturale e artificiale, Acido citrico, Benzoato di sodio, Colore caramello, Rosso 40, Blu 1
12 fl oz, 190 calorie, 46 g di carboidrati, 46 g di zucchero
Con più zucchero di sette biscotti Chewy Chips Ahoy, la Ciliegia Nera di Stewart sarebbe un "Non Quello!" A causa della dolcezza da sola - è il più calorico di questa lista. E, come molti dei soda in questa lista, contiene anche colorante al caramello. Questo additivo non sarebbe pericoloso se lo facessi alla vecchia maniera - con acqua e zucchero, sopra una stufa. Ma l'industria alimentare segue una ricetta diversa: trattano lo zucchero con l'ammoniaca, che può produrre alcuni agenti cancerogeni cattivi. Un rapporto del Centro per la scienza nel pubblico interesse ha affermato che gli alti livelli di colorante del caramello trovati nella soda rappresentano circa 15000 cancri negli Stati Uniti ogni anno. Invece, mantieni la soda sorseggiando al minimo e leggi questi 50 Best Eat This, Not That! Suggerimenti per la perdita di peso!
Dr. Brown's Black Cherry
12 once, 180 calorie, 45 g di carboidrati, 45 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, ciliegia e altri aromi naturali, acido citrico, colore caramello, benzoato di sodio (conservante) e colore artificiale (rosso 40)
Con solo un grammo di zucchero in meno della Ciliegia Nera di Stewart, la Ciliegia Nera del Dr. Brown farebbe orrore alla maggior parte dei medici, e non solo a causa dello zucchero. Come Stewart's - e molte delle bibite colorate qui - questo ha il colore artificiale Red 40, che è più basso rispetto al nostro prossimo ingresso, nonostante abbia meno zucchero. Non scenderti con Brown.
A & W Cream Soda
12 fl oz, 180 calorie, 48 g di carboidrati, 48 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio e / o zucchero, benzoato di sodio (conservante), aromi naturali e artificiali, colore caramellato, acido citrico, aromatizzato con estratto di vaniglia, caffeina.
A & W traffica pesantemente nella nostalgia del ristorante lungo la strada - l'azienda ha creato la prima catena della nazione nel 1923. Ma la loro soda alla crema è un incidente automobilistico di HFC e colori e aromi artificiali. Questa non è la bibita dei tuoi nonni, nel peggior modo possibile.
Mug Cream Soda
12 fl oz, 180 calorie, 47 g di carboidrati, 47 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, aromi naturali e artificiali, benzoato di sodio (conserva fresca), acido citrico, colore caramello, calcio disodio EDTA (per proteggere il sapore)
A proposito di crema, dovresti scartare 12 porzioni di Redi-Whip per eguagliare il conteggio delle calorie del Mug Cream Soda (distribuito da Pepsi) e avresti ancora bisogno di mangiare 12 Baci di Hershey in cima a quello per uguagliare il numero di zuccheri. Metti giù il barattolo e perdi fino a 14 chili in 16 giorni evitando queste 30 cattive abitudini che portano a una pancia grassa!
A & W Root Beer
12 fl oz, 180 calorie, 46 g di carboidrati, 46 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio e / o zucchero, colore caramello, benzoato di sodio (conservante), aromi naturali e artificiali
Devi amare quella lista di ingredienti: questo classico americano potrebbe avere zucchero e HFC. Metti due palline di gelato alla vaniglia per fare un galleggiante con la Root Beer e hai più di due giorni di zucchero in una tazza ghiacciata.
Mountain Dew-tie
12 fl oz, 170 calorie, 46 g di carboidrati, 46 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, succo d'arancia concentrato, acido citrico, aroma naturale, benzoato di sodio (conservante fresco), caffeina, citrato di sodio, acido eritorbico (conservante fresco), gomma arabica, calcio disodio EDTA (per proteggere il sapore), Olio vegetale bromato, giallo 5
C'è un ritardatore di fiamma nella tua Mountain Dew. Quella soda con la tonalità verde lime (e altri pop frizzanti al gusto di agrumi) non manterrà il tuo interno ignifugo, ma contiene olio vegetale bromurato, un ritardante di fiamma brevettato per materie plastiche che è stato vietato negli alimenti in tutta Europa e in Giappone . L'olio vegetale bromurato, o BVO, che agisce come emulsionante in bevande alla soda all'aroma di agrumi, si trova in circa il 10% delle bibite vendute negli Stati Uniti "Dopo alcune abbuffate estreme di soda - non troppo lontano da quello che molti giocatori consumano regolarmente - un pochi pazienti hanno avuto bisogno di cure mediche per lesioni cutanee, perdita di memoria e disturbi nervosi, tutti i sintomi di sovraesposizione al bromo ", secondo un articolo di Environmental News.
Codice di rugiada della montagna Legame rosso
12 fl oz, 170 calorie, 46 g di carboidrati, 46 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, concentrato di succo d'arancia, acido citrico, esametafosfato di sodio, benzoato di sodio, aroma naturale, caffeina, citrato di sodio, gomma arabica, calcio disodio EDTA, rosso 40, olio vegetale bromato, giallo 5, blu 1
Come abbiamo detto, l'Europa e il Giappone hanno già vietato l'olio vegetale bromurato ritardante di fiamma (BVO) dalle loro bevande frizzanti. Codice rosso! Tizi, per ottenere davvero un pacchetto da sei, non fare la rugiada e invece scorrere questa lista completa di 30 alimenti che scopre gli addominali!
Cream Soda del Dr. Brown
12 fl oz, 180 calorie, 44 g di carboidrati, 44 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, aromi naturali e artificiali, benzoato di sodio (conservante), acido citrico, colore caramello.
Con più calorie di una Mountain Dew (anche se con meno colori artificiali, quindi la sua migliore classifica), questa crema renderebbe persino il principe arrossire.
Root Beer del Dr. Brown
12 fl oz, 170 calorie, 42 g di carboidrati, 42 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, colore caramello, aromi naturali e artificiali, benzoato di sodio (conservante), gomma acacia, acido citrico, senza caffeina
Sai quando aggiungi alcuni Mentos a una Diet Coke da due litri e l'intera cosa esplode? (Non provarlo a casa.) Questo grazie alla Gum Acacia nelle caramelle, che anche in questa soda è un emulsionante naturale. Nonostante sia un nome strano, è probabilmente questo ingrediente più naturale in questo succo di zucchero.
ondata
12 oz, 172 calorie, 46, 5 g di carboidrati, 42 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, maltodestrina, acido citrico, aromi naturali, concentrato di succo d'arancia, benzoato di potassio (per proteggere il gusto), citrato di potassio, caffeina, calcio disodio edta (per proteggere il gusto), giallo 5, giallo 6, Carob Bean Gum, blu 1
Non è raro che "il benzoato di sodio e di potassio venga aggiunto ad alcune bibite dietetiche e bevande alla frutta", spiega Leslie Bonci, RD Eat This, Not That! Sfortunatamente, soprattutto perché Surge contiene OJ, "possono formare il benzene, che è un cancerogeno, quando combinato con la vitamina C, l'acido ascorbico in succo o soda", dice. Invece, prendi il tuo impulso - e una pancia piatta - dalle 29 Best-Ever Protein!
Mello-Yello
12 fl oz, 170 calorie, 47 g di carboidrati, 47 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, succo d'arancia concentrato, acido citrico, aromi naturali, benzoato di sodio ed edta (per proteggere il gusto), citrato di potassio, caffeina, giallo 5, gomma di semi di carruba
Oltre al contenuto elevato di zucchero e calorie, questa soda di agrumi è cucita con il benzoato di sodio conservante. Sebbene gli studi dimostrino che, se consumato in piccole quantità, la sostanza chimica non presenta alcun rischio, quando combinato con la vitamina C (come nel caso di Mello-Yello) può formare benzene, una sostanza cancerogena. Non lasciare il tuo Yello Mello.
Sunkist
12 fl oz, 162 calorie, 44, 4 g di carboidrati, 43, 2 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, benzoato di sodio (conservante), amido di mais modificato, aromi naturali, caffeina, gomma estere, giallo 6, rosso 40
Cosa ottieni quando abbini acqua gassata con sciroppo di fruttosio e una serie di sostanze chimiche difficili da pronunciare? Questo sorso di agrumi. Ottiene il suo affascinante colore arancione da Yellow 5 e Red 40. Uno studio Journal of Pediatrics ha collegato Yellow 5 all'iperattività nei bambini e ricercatori canadesi hanno scoperto che il Red 40 è contaminato da noti agenti cancerogeni. E a proposito di sostanze chimiche spaventose, assicuratevi di evitare questi 8 ingredienti che non vorreste mai vedere sulla vostra etichetta nutrizionale.
Barq's Root Beer
12 fl oz, 160 calorie, 45 g di carboidrati, 45 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, colore caramello, benzoato di sodio (per proteggere il gusto), acido citrico, caffeina, aromi artificiali e naturali, acacia.
La Root Beer di Barq cade verso il centro del pacchetto in termini di carboidrati, zucchero e ha un profilo chimico leggermente meno orripilante rispetto alla sua concorrenza. È meglio di A + W Root Beer ma leggermente peggio di Mug.
Fanta Orange
12 fl oz, 160 calorie, 45 g di carboidrati, 44 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, benzoato di sodio (per proteggere il gusto), aromi naturali, amido alimentare modificato, polifosfati di sodio, estere di colesterolo di glicerina, giallo 6, rosso 40
Non so voi, ma dopo una lunga giornata di duro lavoro e gioco, mi piace sedermi e rilassare e aprire una lattina di Glycerol Ester Of Rosin. La resina di legno viene aggiunta a molte bibite a base di frutta per aiutare gli oli aromatizzati alla frutta a mescolarsi meglio con l'acqua. Anche se non è necessariamente dannoso, ripetiamo: stai bevendo olio e acqua, venduti da Coca-Cola.
Orange Crush
12 fl oz, 160 calorie, 43 g di carboidrati, 43 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, benzoato di sodio (conservante), gomma di acacia, aromi naturali, gomma estere, giallo 6, olio di soia bromurato, rosso 40
Orange Crush ha gli stessi nutrienti della nostra prossima soda, Mug's Root Beer, ma stiamo collegando i punti per l'olio di soia brominato, che, come abbiamo detto, è una cosa che schiaccia. Invece, schiaccia il tuo allenamento e prendi il ventre di grasso che ti meriti, con questi 20 incredibili suggerimenti per perdere peso da Shaun T!
Birra alla radice della tazza
12 fl oz, 160 calorie, 43 g di carboidrati, 43 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, colore caramello, benzoato di sodio (conserva freschezza), acido citrico, aromi naturali e artificiali, amido alimentare modificato, calcio disodio EDTA (per proteggere il sapore), estratto di quillaia
Estratto di Quillaia? La parte migliore (e peggiore) della ricerca di queste bibite in Eat This, Not That! Food Lab si sta imbattendo nei produttori di soda di ingredienti strani (in questo caso, Pepsi) aggiungere ai loro intrugli. La quillaia è un'altra corteccia d'albero, e aiuta la schiuma di birra di radice in su. Siate più spaventati dallo zucchero qui - fondamentalmente state bevendo quattro Dum Dum al sapore di birra e mescolati con additivi.
Ciliegia selvatica Pepsi
12 fl oz, 160 calorie, 42 g di carboidrati, 42 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, colore caramello, acido fosforico, aroma naturale, caffeina, acido citrico
Niente di selvaggio qui - solo gli stessi ingredienti della maggior parte delle bibite gassate, e tanto zucchero quanto più di tre tazze di ciliegie (senza contenere alcuna ciliegia).
Crush Grapefruit
12 fl oz, 160 calorie, 42 g di carboidrati, 41 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, aromi naturali, benzoato di sodio (conservante), gomma di acacia, gomma estere, calcio disodio EDTA (per proteggere il sapore)
La nostra nostalgia dell'infanzia è schiacciata: questa marca preferita di bambini non ha un vero pompelmo. Sul lato positivo, non ha BVO. Vuoi uno spuntino invece? Fai il pieno di energia con le proteine per la costruzione muscolare in questi 50 migliori snack per dimagrire!
Stewart's Root Beer
12 fl oz, 160 calorie, 41 g di carboidrati, 41 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, colore caramello, aromi naturali e artificiali, benzoato di sodio (conservante), acido citrico, estratto di quillaia, gomma di acacia, estratto di yucca
Se non dovessi mangiare tre e mezze ciotole di Apple Jacks, dovresti stare lontano da questa birra alla radice. Questo è lo zucchero equivalente a quello che c'è in una lattina da 12 once.
Cherry Coca-Cola
12 fl oz, 150 calorie, 42 g di carboidrati, 42 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, colore caramello, acido fosforico, aromi naturali, caffeina
Man mano che ci avviciniamo ai primi dieci, noterai la scomparsa di oli e aromi artificiali e vedrai alcune delle sode più popolari per quello che realmente sono: acqua gassata, HSFC, alcuni acidi e poco altro. Questo classico, un tempo fatto con vero succo di ciliegia, è purtroppo una variante di una miscela comune. È come scoprire che il tuo simpatico papà ha sempre lavorato in contabilità.
Pepsi-Cola
12 fl oz, 150 calorie, 41 g di carboidrati, 41 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, colore caramello, zucchero, acido fosforico, caffeina, acido citrico, aroma naturale
La # 2 perenne nelle guerre cola porta 5 grammi di zucchero in più rispetto a una barra di 3 moschettieri e 1 grammo in più di carboidrati. Lascia che questo affondi: una delle bibite più popolari d'America ha molto zucchero. Invece di bere questo, crea un frullato: possono davvero aiutarti a perdere peso! Per più di 150 ricette che renderanno la pancia piatta, compra il nuovo libro del creatore di Abs Diet David Zinczenko: Zero Belly Cookbook!
Pepsi Real Sugar
150 calorie, 40 g di carboidrati, 40 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, zucchero, colore caramello, fosforico, acido, caffeina, aroma naturale
Lo zucchero è il maestro del travestimento. Maltodestrina, sciroppo di riso integrale, destrosio, saccarosio: ha più alter ego dei Vendicatori. Ma è il costume più noto, come sapete dopo aver letto fino a qui, è lo sciroppo di mais ad alto fruttosio. La Pepsi spera che tu dimentichi che si tratta sempre della stessa roba dolce, commercializzando pesantemente questo nuovo marchio formulato con zucchero e senza HFC. Tuttavia, in una rassegna del 2014 di cinque studi che confrontavano gli effetti dello zucchero e degli HFC, non si riscontravano differenze nei livelli di glucosio nel sangue, nei livelli lipidici o nell'appetito tra consumo di zucchero da tavola e consumo di HFCS. In altre parole, il tuo corpo non può distinguere l'uno dall'altro: sono entrambi solo zuccheri.
Pibb Xtra
12 fl oz, 140 calorie, 39 g di carboidrati, 39 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, colore caramello, acido fosforico, sorbato di potassio e benzoato di potassio (per proteggere il gusto), aromi artificiali e naturali, caffeina, fosfato monosodico, acido lattico, glicole polietilenico.
Una soda di ciliegia "piccante" trovata principalmente nelle macchine del Sud-Est o Coca-Cola Freestyle - Pibb Xtra contiene glicole propilenico, un conservante, agente addensante e stabilizzante, usato anche come antigelo per de-ice aeroplani, come un plastificante per produrre resine poliestere e trovato nelle sigarette elettroniche. La soda ranghi bene a causa del suo conteggio delle calorie, ma non possiamo raccomandare di bere!
Cherry 7Up
12 fl oz, 140 calorie, 39 g di carboidrati, 38 g di zucchero
Ingredienti: acido citrico, acqua gassata filtrata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, aromi naturali, benzoato di potassio (conservante), rosso 40
Nessuna classifica dei colori al caramello sale! La 40a classifica rossa va giù.
Coca-Cola Classic
12 fl oz, 140 calorie, 39 g di carboidrati, 39 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, colore caramello, acido fosforico, aromi naturali, caffeina.
Mangia questo, non quello! è stato dopo la Coca-Cola sin dal nostro inizio, perché la società stessa è responsabile dei prodotti Sprite, Barq's, Fanta, Dr. Pepper, Fuze Tea, Powerade, Monster energy drink e altro ancora, per non parlare della "Vitamin Water". "Eppure la bevanda principale della compagnia è meno dannosa della maggior parte della bibita in questa lista. Ciò non significa che dovresti berlo. Significa che non dovresti bere la soda. Per un brusio più sano senza i conservanti, bevi il tè. Noi di questo, non quello! amiamo così tanto il tè, lo abbiamo inserito nel nostro nuovo programma di dieta bestseller, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Testisti che hanno perso fino a 4 pollici dalla loro vita!
7 Up
12 fl oz, 140 calorie, 39 g di carboidrati, 38 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata filtrata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, citrato di potassio, aromi naturali, calcio EDOD (per proteggere il sapore)
La parte migliore di bibite chiare: senza color caramello. La cosa peggiore: sono ancora bibite e contengono gli stessi ingredienti degli altri. Questo classico, ora distribuito dal Dr Pepper Snapple Group, ha perso quote di mercato dagli anni '80, ma rimane comunque una bibita frizzante che non è molto meglio di una Coca-Cola.
folletto
12 fl oz, 140 calorie, 38 g di carboidrati, 38 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, aromi naturali, citrato di sodio, benzoato di sodio (per proteggere il gusto).
Promosso dagli atleti più cool, Sprite ha il marketing in calo e un conteggio delle calorie leggermente inferiore rispetto alle altre soda citrico in questa lista. Ma non possiamo immaginare che LeBron e gli amici in realtà ingannano una lattina di sciroppo di mais carbonizzato prima di una partita. Per consigli più preziosi, dai un'occhiata ai nostri 25 migliori consigli per la nutrizione di sempre.
Ale secca al Ginger del Canada
12 fl oz, 140 calorie, 36 g di carboidrati, 35 g di zucchero
Ingredienti: * Acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, benzoato di sodio (conservante), aromi naturali, colore caramello
Le nostre mamme ci davano questo quando avevamo un mal di pancia. Ora da adulti, abbiamo un mal di pancia a guardarlo. Incolpare il Canada Il loro slogan è "Real Ginger, Real Taste" ma gli ingredienti principali qui sono acqua gassata e HSFC. Eppure con meno calorie rispetto al resto, si posiziona bene su questa lista ignominiosa. Per il vero cibo delizioso, perdita di peso reale, leggi il nostro rapporto speciale: 14 modi per perdere il tuo ventre in 14 giorni!
Cel Ray del Dr. Brown
12 fl oz, 140 calorie, 34 g di carboidrati, 34 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, estratto di semi di sedano con altri aromi naturali, benzoato di sodio (conservante) e colore caramello.
La soda dal suono più sano su questa lista è quasi. Ma sfortunatamente per gli appassionati di gastronomia ebraica ovunque, Cel Ray miscela l'attuale estratto di semi di sedano con HFCS.
Schweppes Ginger Ale
12 fl oz, 120 calorie, 33 g di carboidrati, 32 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, benzoato di sodio (conservante), chinino, aromi naturali
Non preoccuparti del chinino, comunemente associato al trattamento della malaria, è anche l'ingrediente principale nell'acqua tonica innocua. No, invece, temete che questo bevi sia un comune mixer. Nonostante sia vicino alla cima di questa lista, ha ancora lo zucchero derivato dallo HFCS come 10 croissant. Almeno non ci sono aromi artificiali (né lo zenzero, sfortunatamente).
Ale di zenzero di Seagram
12 fl oz, 100 calorie, 26 g di carboidrati, 26 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, sciroppo di mais ad alto fruttosio, acido citrico, aromi naturali, sorbato di potassio (per proteggere il gusto), colore caramello, benzoato di sodio (per proteggere il gusto), sucralosio
Questa è la soda meno peggio n. 2, con un grande avvertimento: Lisa Moskovitz, RD, fondatrice di The NY Nutrition Group, afferma "... sciroppo di mais ad alto fruttosio, che ha dimostrato di aumentare l'appetito e, nel tempo, portare alla salute problemi come l'obesità e il diabete. "Sì, sì, lo sapevi che era male, ma ascoltaci ancora: gli HFC sono cattivi! Tuttavia, la Ginger Ale di Seagram ha un basso contenuto calorico rispetto alla maggior parte, grazie al dolcificante artificiale sucralosio.
E arrivando al numero 1Sierra Mist
12 fl oz, 120 calorie, 30 g di carboidrati, 29 g di zucchero
Ingredienti: acqua gassata, zucchero, acido citrico, aroma naturale, sorbato di potassio (conserva la freschezza), estratto di foglie di Stevia purificato
In una gara di acque zuccherate piene di additivi, non c'è nessun vincitore. Sierra Mist contiene tutte le calorie di un pacchetto di Now e Laters e solo 7 grammi di zucchero in meno. Tuttavia, si trova al n.1 di questa lista perché non contiene aromi artificiali e utilizza il dolcificante Stevia Leaf Extract, che, sebbene ancora sotto esame, proviene da piante e potrebbe rivelarsi la chiave per risolvere l'epidemia di obesità in America soddisfacendo il nostro dolce dente senza aggiungere calorie.
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