Vai dietro le quinte di Eat This, Not That! con il suo creatore, David Zinczenko, per scoprire come il suo personale brucia 30.000 calorie.
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Vai dietro le quinte di Eat This, Not That! con il suo creatore, David Zinczenko, per scoprire come il suo personale brucia 30.000 calorie.
Un po 'nervoso. Psyched! Finalmente sveglio ... Dall'energia immediata agli effetti sulla salute a lungo termine fino ad alterare il tuo aspetto, ci sono un sacco di effetti che il caffè ha sul tuo corpo. Scopri questi 7 risultati affascinanti e scopri ancora di più in 25 cose che accadono al tuo corpo quando bevi un caffè!
Perdere peso, costruire muscoli e potenziare i tuoi livelli energetici con questi alimenti che sono ricchi di proteine.
Con il dibattito intorno aggiunto dolcificanti, quanto è sicura di una scelta è il miele? David Zinczenko, creatore di Eat This, Not That!, Condivide il suo parere di esperti.
I nostri corpi hanno bisogno di carboidrati, dice David Zinczenko, creatore di Eat This, Not That! Per mantenere il tuo corpo alimentato e le tue voglie sotto controllo, ecco alcuni dei migliori cibi ricchi di carboidrati da mangiare.
David Zinczenko, creatore di Eat This, Not That !, condivide i grassi salutari che dovresti mangiare per un mezzo più snello e per rifinire!
Mark Langowski, celebrity trainer e autore del prossimo Eat This, Not That! per il libro Abs, condivide i suoi primi cinque alimenti per ottenere un ventre piatto. Riuscite a indovinare la sua raccomandazione numero 1? E poi per altre 10 sue scelte, dai un'occhiata a 15 cibi preferiti per Abs piatti da un allenatore di celebrità!
Questi alimenti funzionano meglio insieme per bruciare calorie bruciate post-pasto e saltare il grasso della pancia!
Il problema è che stai guardando la scala e non te stesso. Il tuo corpo contiene gli indizi sul perché non stai perdendo peso. Ecco cosa cercare!
Che si tratti di spegnere geni grassi, di stimolare il metabolismo e la capacità di bruciare i grassi, o di farti sentire più pieno a lungo e di consumare meno calorie, questi alimenti hanno dimostrato di aiutarti ad accelerare la perdita di grasso. Aggiungili alla tua dieta per prepararti per la stagione balneare in tempi record.
Il tè Rooibos è naturalmente dolce ed è una pianta che sconvolge la formazione di nuove cellule adipose. Nessuno vuole nuove cellule grasse! Testisti del mio libro bestseller, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse , in realtà hanno perso fino a quattro centimetri dalla loro vita sfruttando gli incredibili benefici del tè, che è fantastico da usare nei frullati. Prep
Ti senti gonfio e pieno? Odio che! Come autore del bestseller book, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse , so quanto sia efficace un tè per aiutarti a perdere peso e farti sentire meno gonfia. Questo frullato per il tè sazierà l'appetito e combatterà quell'enorme sensazione di dirigibile. Segui questo breve video che ti mostra una ricetta facile e poi scopri altri 16 modi per perdere peso con il tè!
Non riesci a dormire? David Zinczenko, creatore di Eat This, Not That!, Ha una risposta alle notti insonni. Le persone si addormentano il 35 per cento più velocemente dopo averle sgozzate con questo gustoso, economico e nutriente frutto!
Un tempo "il grasso buono" era il più grande ossimoro alimentare sin dai gamberi jumbo. Le cose ora sono molto diverse rispetto a quando il nonno camminava a piedi per sei miglia a scuola sotto la pioggia e i bambini nacquero senza iPhone. La scienza ha dimostrato che alcuni grassi possono effettivamente aiutarti a dimagrire e l'olio di cocco è uno dei migliori.
David Zinczenko, creatore di Eat This, Not That!, Spiega perché tutti i membri della comunità sanitaria sono così ossessionati dai benefici dell'olio di cocco.
Non sarai in grado di resistere a questa decadente combinazione di ingredienti! Guarda ora e sii ispirato! Dosi: 1-2 Nutrizione (intera ricetta): 544 calorie, 21, 7 g di grassi (6, 1 g di grassi saturi), 213 mg di sodio, 75, 5 g di carboidrati, 16, 4 g di fibre, 39, 7 g di zucchero, 21, 8 g di proteine (calcolate con 6 once di yogurt bianco senza grassi, ⅛ tazza arilli di melograno, 1 seme di chia di TBSP, 10 g di cacao, 1 mandorla affettata TBSP, ⅛ tazza di fragole e senza scaglie di cioccolato semidolce) Di cosa avrai bisogno: 1/2 banana congelata 1 banana normale yogurt greco semplice burr
Accendi queste deliziose palline energetiche che puoi creare in un attimo! Porzioni: 24 Nutrizione (per sfera): 116 calorie, 7, 3 g di grassi totali (2, 5 g di grassi saturi), 38 mg di sodio, 10, 6 g di carboidrati, 2, 3 g di fibre, 5, 6 g di zucchero, 3, 1 g di proteine Di cosa avrai bisogno: 1 tazza di fiocchi d'avena 2/3 tazza di scaglie di cocco Burro di arachidi 3/4 tazza 1/2 tazza di semi di lino macinati 1/2 tazza di gocce di cioccolato semidolce Nettare di agave 1/3 di tazza 1 cucchiaio di semi di chia 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Considerare l'utilizzo di mirtilli selvatici (li puoi trovare nella sezione freezer); sono più alti dei mirtilli convenzionali in quasi tutti i nutrienti. Nutrizione: 254 calorie, 7 g di grassi, 19 carboidrati, 4 g di fibre, 10 g di zucchero, 20 g di proteine Di cosa avrai bisogno: • 1/2 tazza di mirtilli congelati • 1/2 cucchiaio di burro di mandorle • 1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato • 1 polvere proteica a base di piante di vaniglia • Acqua da sfumare
Anche se dovresti limitarti a una piccola porzione di avocado, non hai motivo di temere i suoi grassi. Scopri cosa rende questo frutto così soddisfacente e ottieni una ricetta veloce per un gustoso toast all'avocado!
Questo ha un calcio, ammorbidito dal retrogusto di ciliegia. Nutrizione: 232 calorie / 2 g di grassi / 28 g di carboidrati / 3, 5 g di fibre / 10 g di zucchero / 26 g di proteine Di cosa avrai bisogno: ½ tazza di ciliegie ½ banana congelata 1 cucchiaino di salsa Tabasco ¼ di lime ¼ tazza di latte di mandorle non zuccherato 1 misurino di polvere proteica a base vegetale 3 cubetti di ghiaccio Acqua da sfumare (opzionale)