Non è il cibo che ci fa ingrassare; sono sentimenti. Scopri di più su questa connessione, secondo un recente studio su 1.000 persone.
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Non è il cibo che ci fa ingrassare; sono sentimenti. Scopri di più su questa connessione, secondo un recente studio su 1.000 persone.
Ci sono un sacco di cattive abitudini di salute che portano ad un aumento di peso, ma quali sono peggiori di altri? David Zinczenko, autore di Dieta, rivela il suo suggerimento per quello che ti sta facendo diventare malato e grasso.
I carboidrati sono stati a lungo visti come un nemico per la perdita di peso, ma se sai quali carboidrati mangiare e quanto spesso consumarli, la ricerca ha dimostrato che possono effettivamente aiutarti a perdere qualche chilo. Secondo uno studio pubblicato negli Annals of Internal Medicine, che è stato progettato per esaminare gli effetti di una dieta a basso contenuto di carboidrati rispetto a una dieta a basso contenuto di grassi, dopo un anno i 59 partecipanti nel gruppo low-carb hanno avuto quelli del gruppo a basso contenuto di grassi.
Potresti aver sentito che le barrette proteiche a base di farina di cricket e patatine (come i Chip di Cricket o le Exo Bar) stanno guadagnando trazione negli ultimi tempi. Questo perché i crickets sono una fonte sorprendentemente buona di proteine. In effetti, i grilli hanno più proteine del petto di pollo - ma servono fino a tre volte il calcio! A me
Nel mio nuovissimo Eat This, Not That! Per il libro di Abs , c'è un sistema di dieta scientificamente provato e un incredibile programma di sei settimane per eliminare il grasso della pancia e svelare la vita magra, dura addominale. Ma se dovessi scegliere l'esercizio numero uno ab, l'unica mossa che avresti mai bisogno di ottenere e mantenere una confezione da sei, è questa.
The Choi of Cooking è tornato con bestseller author e Eat This, Not That! contributore Kelly Choi e questa volta rivela la ricetta semplice e veloce per il ketchup fai da te!
David Zinczenko, creatore di Eat This, Not That!, Condivide uno dei più semplici e intelligenti trucchi per perdere peso che ha appreso dall'ufficio di Google a New York.
Riuscite a indovinare l'ingrediente sorpresa? Guarda ora per vedere come farlo! Porzioni: 1 Nutrizione (intera ricetta): 276 calorie, 8, 2 g di grassi, 3, 0 g di grassi saturi, 78 mg di sodio, 45, 0 g di carboidrati, 6, 1 g di fibre, 12, 5 g di zucchero, 7, 3 g di proteine (calcolate con 1 albicocca secca, 2 cucchiaini di polline d'api e 1 cucchiai di gocce di cioccolato semidolce) Di cosa avrai bisogno: 1/2 tazza di fiocchi d'avena 1/2 tazza di latte di mandorla Per guarnire: gocce di cioccolato semidolce albicocche secche polline d'api
Questo è il superalimento più trascurato del mondo: gli studi dimostrano che il prezzemolo è in realtà più denso di sostanze nutritive di cavolo, di tarassaco o di lattuga romana. Combinalo con i supereroi come il crescione e chia e hai una bevanda potente che combatte i grassi. Nutrizione: 214 calorie, 2 g di grassi, 22 g di carboidrati, 4 g di fibre, 10 g di zucchero, 28, 5 g di proteine Di cosa avrai bisogno: • 1/4 tazza di prezzemolo fresco (includere gli steli) • 1/2 tazza di crescione • 1/2 tazza di fragole congelate • 1/2 banana congelata • 1 cucchiaino di semi di chia • 1 misurino di po
Preparati per un'esplosione di sapori da questa ciotola frullata creativa e gustosa! Porzioni: 1 Nutrizione: 394 calorie, 14, 7 g di grassi (1, 9 g di grassi saturi), 168 mg di sodio, 59, 3 g di carboidrati, 11, 3 g di fibre, 29 g di zucchero, 13, 4 g di proteine (calcolate con 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato, 1/4 tazza di mirtilli, ⅛ tazza di more, ⅛ tazza di lamponi, ⅛ tazza di semi di zucca, 1 cucchiaio di polline d'api, 1 cucchiaio di semi di canapa e senza i seguenti contorni: mirtilli, muesli, bacche di goji) Di cosa avrai bisogno: 1 1/2 banane latte di mandorla mirt
Il burro di arachidi è sia nutriente che delizioso. Si abbina bene con tutto, dalla frutta al cioccolato e gelatina al sedano. Alto contenuto di grassi monoinsaturi sani e ricco di sostanze nutritive, è uno dei nostri alimenti preferiti per la perdita di peso. Non solo promuove una pancia piatta, ma fa una miriade di altre cose incredibili al tuo corpo.
Mai stappare una bottiglia e avere solo un bicchiere o due? Mangia questo, non quello! la collaboratrice Kelly Choi condivide i suoi consigli per cambiare gioco per mantenere la tua degustazione eccezionale per un periodo di tempo più lungo.
Sebbene ciò possa sembrare controintuitivo, c'è una solida scienza dietro la nostra raccomandazione. Ma prima che tu diventi troppo eccitato e raddoppi su gelato e biscotti, renditi conto che questo trucco ha qualche avvertimento. Se vuoi tagliare la tua vita in tempi record, dovrai accoppiare gli alimenti giusti insieme su un piatto.
Kelly Choi, autrice di The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, dimostra come preparare deliziosi frullati con diversi superpoteri. Dall'aumentare il metabolismo all'aiutarti a addormentarti più velocemente, frusta uno oggi! ALTRE PLAYLIST VIDEO DA MANGIARE QUESTO, NON QUELLO! I migliori consigli di David Zinczenko Q & A: Dovrei mangiare .
Guarda come realizzare questa ricetta in quattro ingredienti: meno di un minuto!
Se stai inserendo il tempo, ma non vedi i risultati, è tempo di dare un'occhiata ai tuoi metodi. Questi 5 comuni errori di fitness fanno salire anche il frequentato frequentatore di palestre, causando altipiani di perdita di peso e frustrazioni senza fine. Fermati ora. Ecco come superare l'altopiano e andare avanti con la routine del tuo corpo migliore.
Guarda e impara da Kelly Choi, mangia questo, non quello! contributore e autore di The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse . ## ALTRE PLAYLIST VIDEO DA MANGIARE QUESTO, NON QUELLO! ### Ricette How-To: frullati al the ### I migliori consigli di David Zinczenko ### Che cosa succede al tuo corpo quando ...
Tom Brady e la sua moglie di top model Gisele hanno gettato tutti in una spirale quando lo chef della coppia di potere ha rivelato che si rifiutano di mangiare i nightshades. David Zinczenko, creatore di Eat This, Not That !, condivide la verità su se si dovrebbe mangiare occhiali da sole o no.
Che tu ottenga quattro o otto ore di sonno, tutti vogliono ottenere la migliore qualità del sonno possibile. Prepara questo frullato di tè alla valeriana prima di andare a letto e dormirai come un bambino in pochissimo tempo. È ispirato al libro best-seller, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse ! Quindi scopri le 30 cose da fare 30 minuti prima di dormire per perdere peso.
Qual è il migliore: miscele gourmet o caffè istantaneo? Mangia questo, non quello! la collaboratrice Kelly Choi conduce un test del gusto cieco con gli amanti di Java per scoprire cosa preferiscono le persone. Non perdere i risultati sorprendenti!