I cereali pronti per il consumo non sono la varietà più adatta alla vita sugli scaffali dei supermercati. Come si scopre, farina d'avena è un modo molto migliore per scongiurare l'aumento di peso e dimagrire. Infatti, le persone che lo mangiano a colazione si sentono piene più a lungo - anche quattro ore dopo averlo mangiato! Qu