Sei stato a dieta per mesi tutto così potresti dimagrire in tempo per l'estate, e ora stai sfoggiando il tuo costume con orgoglio! Ma prima di sederti nella tua poltrona con un cocktail di congratulazioni, dovresti dare un'occhiata più da vicino ai suoi nutrienti, specialmente se vuoi mantenere il tuo ventre piatto ritrovato durante la caduta.
Anche se è possibile gustare bevande con un ombrello a scelta senza far saltare la tua spiaggia, la maggior parte faranno esattamente il contrario, grazie ai calorici e ai livelli di zucchero. Ecco i peggiori trasgressori che troverai su ogni spiaggia. Abbandonali per i nostri swap intelligenti suggeriti e lascerai la sabbia abbronzata e (ancora) tonica.
Martini alla pesca
Una porzione: 192 calorie, 0 carboidrati, 0 zucchero
Bevi questo! Invece: 4 once di succo di pompelmo semplicemente 100% puro e un bicchierino di vodka
Potresti pensare che un martini sia una scelta salutare perché non richiede alcun miscelatore, ma in fondo devi sapere che sorseggiare tre colpi di vodka aromatizzata non è molto meglio. Sebbene sia leggero sullo zucchero, un solo cocktail ha più calorie di un bar Twix e nessuno ha mai bevuto un solo drink. Per risparmiare 78 calorie, mescola un bicchierino di vodka con una tazza di Simply Grapefruit. La bevanda che ne deriva non è un dolce come un martini alla pesca, ma ha un sapore fruttato rinfrescante.
Pina Colada
Una porzione: 193 calorie, 27 g di carboidrati, 27 g di zucchero
Bevi questo! Invece: 6 once di acqua di cocco non zuccherata (ci piace Vita Coco) e un bicchierino di vodka
Potresti gradire Piña Coladas (e prenderti sotto la pioggia), ma dopo averli respinti alcuni non ti piacerà come ti senti o come ti senti. Quando il corpo distrugge l'alcol, lo converte in glucosio, che inonda il tuo sistema di zucchero. Ecco perché consumare contemporaneamente altre fonti di zucchero, come tutti i miscelatori che entrano in una colada, rende le cose ancora peggiori. Più zucchero si consuma, più brutali sono i postumi della sbornia e peggiori sono la salute e il girovita. Fai il nostro drink questo! Invece ricetta per tagliare 19 grammi di zucchero e 62 calorie!
Mai Tai
Una porzione: 219 calorie, 17 g di carboidrati, 12 g di zucchero
Bevi questo! Invece: un bicchierino di rum bianco con mezza oncia di succo di lime fresco, mezza oncia di sciroppo d'organza e 3/4-once di succo d'arancia.
Mai Tais è popolare perché, come il Cronut o il ramen burger, sono due indulgenze in una: in questo caso, dessert e alcol. Raddoppiando il tuo abbandono dietetico viene fornito con un conteggio calorico pesante, però: giù due delle bevande e avrai consumato l'equivalente calorico di un doppio cheeseburger McDonald's. Distribuiscili per uno dei cocktail Eat This, Not That! -Approved sopra descritto. Infonde i sapori di mandorla e frutta che brami per 150 calorie e metà dello zucchero.
Tè freddo Long Island
Una porzione: 243 calorie, 16 g di carboidrati, 27 g di zucchero
Bevi questo! Invece: un bicchierino di vodka al gusto di tè (ci piace Firefly) con quattro once di tè freddo non zuccherato + due fette di limone conficcate e un'oncia di sciroppo semplice
I Long Island Iced Teas (o come direbbero i bambini alla sbarra, LIIT) sono fondamentalmente un assaggio di ogni spirito conosciuto dall'uomo con un secchio di zucchero (sotto forma di cola e mix acido) - sai, per aiutare la medicina va giù. Dopo una notte passata a bere questo cocktail, sei destinato a svegliarti la mattina dopo con una terribile sbornia e un budello visibilmente più grande. Passa alla nostra versione dimagrita per mantenere quasi 100 calorie e 13 grammi di zucchero, una sostanza nutritiva che può causare diabete e obesità se consumata in eccesso dal tuo bicchiere.
Daiquiri alla fragola
Una porzione: 279 calorie, 48 g di carboidrati, 44 g di zucchero
Bevi questo! Invece: Champagne con fragole confuse e limoni
A meno che tu non abbia personalmente mescolato le fragole, puoi supporre che questa sia una tazza piena di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Puoi anche presumere che avrai un forte mal di testa al mattino. Passa a un bicchiere di spumante con fragole confuse e fette di limone per ottenere la tua dose fruttata per una frazione delle calorie che aumentano la vita. Sarai grato di averlo fatto quando ti sentirai pronto per fare il bagno il giorno dopo aver indugiato.
Margarita congelata
Una porzione: 401 calorie, 84 g di carboidrati, 72 g di zucchero
Bevi questo! Invece: un mojito (1 ½ once di rum bianco con 4 once di acqua gassata, 1 oncia di succo di lime fresco e 2 cucchiaini di zucchero)
Mentre montare a casa un margine congelato non è così male come ottenerlo da un bar (400 calorie contro 700), è ancora il peggior cocktail estivo per la tua vita. Realizzato con un mix di zucchero a spillo al neon e tequila, il fiocco estivo sovraccaricherà il tuo sistema con più zucchero di quello che potresti trovare in nove Dunkin 'Donuts Apple n' Spice Donuts! La scelta migliore sarebbe un mojito. Realizzato con uno stuolo di componenti sani, tra cui succo di lime, menta fresca e acqua gassata, ti costerà solo 135 calorie e 8 grammi di zucchero.
