Invece di concentrarsi esclusivamente sui conteggi di calorie, i seguaci di questa dieta di tendenza rendono prioritario consumare cibi sani nel loro stato naturale, o il più vicino possibile alla loro forma naturale. Anche se questo approccio al mangiare sano può sembrare allettante, il nostro mondo moderno, prevalentemente pieno di cibi altamente elaborati, lo rende una dieta difficile da seguire. E anche se i prodotti freschi, i cereali integrali, le proteine ​​magre e i grassi salutari creano mini pasti puliti, non sono sempre i cibi più facili da mangiare in fuga o in un cassetto della scrivania. Ma ciò non significa che il momento dello spuntino debba essere una sfida. Ci sono un sacco di snack portatili non deperibili che non sono stati ultra-elaborati o cosparsi di sostanze chimiche e spazzatura artificiale: devi solo sapere cosa cercare!

Per rendere esclusiva la nostra lista di snack confezionati "puliti" approvati da Eat This, not that !, ogni trattamento doveva soddisfare tutti i nostri criteri: non più di 250 calorie, meno di 12 grammi di zucchero per porzione e nessun sciroppo di mais ad alto fruttosio, oli idrogenati o coloranti artificiali. La prossima volta che andrai al negozio di alimentari, non lasciarti sommergere e accontentarti di spuntini da junky che preferiresti non mangiare: basta usare questa lista come guida. Shopping per ristoranti puliti non è mai stato così facile!

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Cluster croccanti di arachidi al miele puro organico, 28 grammi

Con sentori sia dolci che salati, questo snack biologico senza glutine va a meraviglia, qualunque cosa tu stia bramando. Per non parlare, amiamo che questi grappoli sono fatti da una combinazione di grani e arachidi per lo più antiche, con un tocco di miele per dolcezza.

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Back to Nature Mix di pistacchio di anacardi, 1 oncia

Adoriamo le noci! Sono ricchi di proteine, carichi di grassi sani per il cuore e bloccano la fame fin dall'inizio. Questo delizioso mix di anacardi, mandorle e pistacchi è stato cosparso di sale marino per un po 'di sapore, ma è privo di quegli icky, gli oli aggiunti che si intasano con le arterie che si trovano nei mix tradizionali.

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Barrette di cereali al burro di arachidi croccanti alla Cascadian Farm, 1 bar

Molti snack bar "salutari" sugli scaffali dei supermercati sono in realtà solo barrette di cioccolato travestite, ma non questo croccante bar Cascadian Farm. Con solo nove grammi di zucchero e una solida combinazione di fibre e proteine ​​che abbattono la fame, questo cibo pulito ottiene il nostro marchio di approvazione.

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Tubetti di yogurt magro a basso contenuto di grassi Siggi's, 1 tubo

Finalmente, un tubo per yogurt per bambini che possiamo ottenere dietro! Realizzato con soli cinque ingredienti semplici (incluso latte senza grassi e senza ormoni) e solo cinque grammi di zucchero, non c'è motivo per non gettare uno di questi nella scatola del pranzo del tuo piccolo. Durante i mesi più caldi, metti qualche yogurt nel congelatore, sono anche un'alternativa sana per i popsicle.

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Think Thin Farmer's Market Berry Crumble Farina d'avena singola ciotola, 1 ciotola

Il tuo distributore automatico di ufficio ha ufficialmente incontrato la sua nuova nemesi. Conservare alcuni di questi contenitori nel cassetto della scrivania per sedare la fame a metà giornata.

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Il cibo dovrebbe gustare buone patatine dolci originali, 14 patatine

Mentre la maggior parte delle patatine include un elenco di ingredienti per il bucato, Food Should Taste Good unisce solo tre cibi semplici per preparare le patatine: patate dolci, olio di semi di girasole e sale marino.

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BOOMCHICKAPOP di Angie con mais leggermente tostato, 3 1/4 tazze

Questo snack integrale ha solo 35 calorie per tazza. Sì, contiene zucchero di canna essiccato e olio di semi di girasole per un po 'di sapore in più, ma dovresti mangiare quattro o cinque porzioni di roba per fare un danno reale alla tua dieta.

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Go Raw Banana Bread Flax Bar, 1 bar

Se in genere fai uno spuntino o fai colazione in viaggio, sicuramente amerai questa barretta biologica a basso contenuto di zucchero. Prodotto esclusivamente con semi di lino, banane, noci di cocco e datteri, questo delizioso e pulito trattamento ha solo un sapore peccaminoso.

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Stretch Island Fruit Company Fruit Strip Abbondante Albicocca, 1 frutto

Questo snack è perfetto per i bambini di tutte le età, sì, il tuo bambino interiore conta! Mentre i Fruit Roll-Ups sono caricati con sciroppo di mais, prodotti chimici e tinture artificiali, la ricetta di Stretch Island sullo snack non contiene zuccheri aggiunti ed è prodotta esclusivamente con una miscela di purea di frutta genuina. Non c'è dubbio, questo snack è il chiaro vincitore nei nostri occhi.

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Baccello di vaniglia di Chia Pod, 1 cialda

Malato di snack con yogurt e fiocchi di latte? Questi baccelli di chia si trovano in un contenitore simile in movimento e costituiscono un'alternativa deliziosamente pulita. Ottenuto da semi di chia maturati al sole, puro latte di cocco, vaniglia e cannella, questo dolcetto a basso contenuto di zucchero è sicuramente da aggiungere al carrello.

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Yasso Frozen Greek Yogurt Bars Chocolate Fudge, 1 bar

Questa alternativa di Fudgesicle pulita serve fino a sei grammi di proteine ​​che aumentano la sazietà! Quando ti concedi un trattamento così soddisfacente, è facile tagliarti dopo uno.

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The Good Bean Roasted Chickpeas Cracked Pepper, 1 oncia

Questi ceci secchi sono decisamente avvincenti. Fortunatamente per voi, sono a basso contenuto di calorie e zuccheri e sono ricchi di fibre e proteine. Conserva un po 'nascosto nella tua cella a guanti in modo da essere preparato con uno spuntino sano e pulito ogni volta che la fame colpisce.

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Il dado artigianale Blue Diamond Almonds assottiglia i semi di Chia, 13 cracker

Non hai mai visto un "cracker" come questo prima d'ora! Realizzato con una combinazione di fibre e semi di chia ricchi di proteine, riso integrale e mandorle, questo dolcetto al forno e croccante aggiunge alcuni crunch davvero soddisfacenti al momento dello spuntino.

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Tazze di burro di arachidi al cioccolato fondente unreal® al cocco, 1 tazza

Anche se le caramelle non dovrebbero essere il tuo snack, a volte hai bisogno di qualcosa di dolce per farti passare la giornata. E se hai intenzione di indulgere, puoi farlo anche senza ingerire sostanze chimiche sgradevoli e un sacco di zucchero. Ci piacciono queste tazze di burro d'arachidi perché si adattano al conto e non causeranno molti danni alla tua vita.