Ammettiamolo: quel centro marshmallowy che stai praticando non è arrivato durante la notte. Giornate stressanti in ufficio, indulgere in troppi pasti, o trovare scuse per saltare un giorno, una settimana o un mese di allenamenti, sono tutti fattori che facilitano il confezionamento dei chili e rendono difficile scacciarli.