Dai frullati a un morbido e morbido vortice, i fast food congelati tendono ad essere amichevoli sul portafoglio, ma il punto vita? Non così tanto. Mentre non ci sono illusioni sul fatto che i dessert surgelati siano sani, variano in modo selvaggio quando si tratta di quanto siano indulgenti. Ad esempio, un nuovo banana shake di Sonic potrebbe sembrare innocuo, ma in realtà non è salutare. Con 57 grammi di zucchero, ha più roba bianca del servizio di Oreo.

Ovviamente, se vuoi un trattamento senza incasinare i progressi della pancia piatta, ci sono alcuni modi per aiutare a tenere sotto controllo calorie e zuccheri. Scegli l'opzione più piccola disponibile: una dimensione mini o bambino è spesso abbondante e sarà la metà del grasso di una grande. Mantenere al massimo condimenti e mix-in aiuterà anche a migliorare il profilo nutrizionale del trattamento, quindi saltare lo sciroppo di cioccolato, caramello, panna montata, noci candite e pezzi di pasta biscotto. Tieni presente che le opzioni "più salutari" sono anche piene di ingredienti artificiali e additivi come la gomma di cellulosa e la carragenina.

Per aiutarti a prendere decisioni migliori la prossima volta che sei al drive-thru, abbiamo classificato 10 dei migliori e peggiori dessert surgelati per fast food. Sulla base delle calorie, del contenuto di grassi e dello zucchero, abbiamo determinato quale dolce surgelato è solo quello - tratta - e che sono decisamente diabolici. Per ulteriori indicazioni su come ridurre gli zuccheri aggiunti nella tua dieta, prendi una copia di The 14-Day No Sugar Diet, piena di scambi salutari, consigli di esperti e piani pasto facili da seguire.

I migliori dessert surgelati per fast food

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Chick-Fil-A Cono Icedream

Shannon Deady Per cono: 170 calorie, 3, 5 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 30 g di carboidrati (2 g di fibre, 17 g di zucchero), 4 g di proteine

Come tante cose a Chick-Fil-A, il loro cremoso "Low-cal" Icedream ha un seguito un po 'cult. Il dolce da latte surgelato non può essere definito gelato perché non ha abbastanza grasso del latte, il che lo rende un delizioso vantaggio per chiunque ne osservi il peso. Un cono ti costerà solo 170 calorie e ha meno zucchero rispetto alle altre delizie congelate nella lista.

Wendy's Vanilla Frosty

Dimensione Wendy's / Facebook Per junior: 190 calorie, 5 g di grassi (3, 5 g di grassi saturi), 90 mg di sodio, 32 g di carboidrati (0 g di fibre, 27 g di zucchero), 5 g di proteine

I Frostys di Wendy sono noti per essere una scelta relativamente buona quando si tratta di dessert surgelati di fast food. Quindi, se vuoi ottenere il botto più grande per il tuo dollaro nutrizionale, ordina una gelatina di dimensioni minori vanigliata (una cioccolata ti ridurrà solo poche calorie quindi non sentirti in colpa se vuoi assecondare le tue voglie di cioccolato o, ancora meglio -Fare un vortice).

Galleggiante di birra alla radice di Steak'n Shake

Per gentile concessione di Steak 'N Shake Per dimensione normale: 280 calorie, 9 g di grassi (6 g di grassi saturi), 75 mg di sodio, 51 g di carboidrati (0 g di fibre, 47 g di zucchero), 3 g di proteine

Desideri qualcosa di spumoso e cremoso? Prendi una cannuccia e un cucchiaio per scavare nella caraffa di radice a Steak 'n Shake. Mentre la combinazione di birra alla radice e gelato fa di questo ossequio una bomba a base di zucchero, è molto più bassa di grassi e calorie rispetto a molte altre opzioni.

Dairy Queen Hot Fudge Sundae

Per gentile concessione di Dairy Queen Per piccolo: 300 calorie, 10 g di grassi (8 g di grassi saturi), 125 mg di sodio, 46 ​​g di carboidrati (0 g di fibre, 36 g di zucchero), 6 g di proteine

DQ è meglio conosciuto per le loro Tormenta, ma in realtà ha una miriade di altre offerte di dessert surgelati (è un po 'il loro genere). Il loro piccolo gelato caldo non farà troppi danni a sole 300 calorie anche con il decadente cioccolatino al cioccolato.

Torta al cioccolato di Burger King Hershey

Shannon Deady Per fetta: 310 calorie, 19 g di grassi (12 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 32 g di carboidrati (meno di 1 g di fibre, 22 g di zucchero), 3 g di proteine

Con una crosta di cioccolato croccante, un ripieno di "crema" ghiacciato e una copertura di sciroppo di cioccolato, il Sundae Pie di Burger King's Hershey è un gelato al cioccolato in forma di torta. E come decadente come sembra (e assaggia!), È in realtà un'opzione piuttosto moderata rispetto ad altre opzioni di dessert congelati.

McDonald's McFlurry con biscotti Oreo

Per gentile concessione di McDonald's Per dimensione snack: 340 calorie, 11 g di grassi (6 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 53 g di carboidrati (0 g di fibre, 42 g di zucchero), 8 g di proteine

Il classico McDonald's McFlurry ha un alto contenuto di calorie, ma con poche informazioni sugli ordini, è possibile tagliare alcune delle cose cattive (alias grassi e zuccheri) mentre si sta ancora godendo una deliziosa indulgenza. I biscotti Oreo sono un mix-in meno grassi rispetto a M & Ms, e ordinare le dimensioni degli snack invece del normale ridurranno ulteriormente le calorie, lo zucchero, ecc.

I peggiori dessert fast food surgelati

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Sonic Fresh Banana Shake

Per gentile concessione di Sonic Per mini size: 530 calorie, 26 g di grassi (19 g di grassi saturi), 230 mg di sodio, 69 g di carboidrati (3 g di fibre, 57 g di zucchero), 7 g di proteine

Se stai cercando un'opzione per un dessert sano, una banana fresca potrebbe sembrare una buona scommessa. Ma non lasciarti ingannare dal fatto che qui ci sono dei veri frutti (anche se ovviamente le banane hanno i loro benefici sulla salute). Quando qualcosa viene chiamato una scossa invece di un frullato, sai che probabilmente ci sarà del gelato e, nonostante la quantità di frutta che contiene, non annullerà le altre cose cattive. A 530 calorie e 57 grammi di zucchero per un mini, questo è un piacere che sicuramente vuoi saltare.

Milkshake di cinque tipi di pancetta affumicata

Shannon Deady Per regular (398 g) formato: 950 calorie, 39 g di grassi (24 g di grassi saturi), 660 mg di sodio, 84 g di carboidrati (0 g di fibre, 82 g di zucchero), 17 g di proteine

Con pancetta e frappè nel nome, sai già in cosa ti stai prendendo. Questa fantastica opzione Five Guys non è solo ricca di calorie, grassi saturi e zuccheri ma, a causa della pancetta, è anche molto ricca di sodio. Gli altri sapori, banana, cioccolato, ciliegia e crema di Oreo, non sono nemmeno più salutari. Quindi, se devi concederti, ti consigliamo di goderti solo la metà o la condivisione.

Culver's Banana Split

Per gentile concessione di Culver's Per 2-dose: 1065 calorie, 60 g di grassi (26, 9 g di grassi saturi), 365 mg di sodio, 122 g di carboidrati (8 g di fibre, 92 g di zucchero), 15 g di proteine

Conosciuto per la loro varietà di gelati che fa venire l'acquolina in bocca, Culver's è una catena popolare nel Midwest. Potresti pensare che una banana split sia un'opzione più salutare di, diciamo, un milkshake, ma questo dimostra sicuramente che è sbagliato. Con un enorme 1.065 calorie e 60 g di grassi, questo non è sicuramente un dessert che dovrebbe essere consumato da solo.

Brownie Blue Ribbon di Applebee

Per gentile concessione della dose Per Applebee: 1520 calorie, 65 g di grassi (36 g di grassi saturi), 640 mg di sodio, 211 g di carboidrati (2 g di fibre, 147 g di zucchero), 26 g di proteine

Rullo di tamburi prego. Il peggior dessert surgelato è ... il Blue Ribbon Brownie di Applebee's. Ci sono articoli meno decadenti nel menu dei dessert (il fudge shooter hot fudge ha 410 calorie, per esempio), ma questo hot fudge al brownie è una vera pazzia. Questo è sicuramente uno di quelli che è meglio per la condivisione con un gruppo.