Mentre le loro Blizzard che sfidano la gravità sono ciò che è meglio conosciuto per Dairy Queen, il suo menu è in realtà fornito con una varietà di gustose opzioni per il pranzo e la cena. Dai cheeseburger agli hot dog, agli anelli di cipolla e alle patatine fritte, ottieni l'esperienza di guida completa americana.
Ma dal momento che molte delle voci del menu hanno più di un giorno di calorie, sodio, zucchero e grassi saturi, è meglio rendere i tuoi viaggi DQ un piacere occasionale. Quel che è peggio è che molti dei loro piatti hanno anche grassi trans intasamento delle arterie. Tuttavia, è possibile fare una scelta meno che terribile se si prende il tempo per esaminare il menu. Qui, classifichiamo le voci di menu migliori e peggiori di Dairy Queen.
In primo luogo, The Best Burgers
1hamburger al formaggio
Se hai voglia di un pasto più cordiale, il loro cheeseburger è la soluzione migliore. A 370 calorie, si ottiene un tortino di manzo al 100% sormontato da formaggio fuso, sottaceti e senape e ketchup in un panino caldo. Dal momento che il contenuto di grassi e sodio è alto, assicurati di lavarlo con un bicchiere d'acqua e guarda cosa mangi il resto della giornata.
Cheeseburger Deluxe
460 calorie, 24 g di grassi (9 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 820 mg di sodio, 39 g di carboidrati (3 g di fibre, 11 g di zucchero), 22 g di proteine
Il cheeseburger deluxe leggermente più grande del Dairy Queen offre più calorie e grassi rispetto alla versione normale, ma non è ancora la scelta peggiore che abbia.
Grill Cheese Quarter-PoundBurgerr
Mentre questo hamburger è ancora a basso contenuto calorico per il fast-food, i livelli di grassi e sodio sono fuori classifica, quindi fai in modo che questa scelta sia l'unica cosa che ordini al drive-thru.
1/3-pound doppio con formaggio
540 calorie, 30 g di grassi (14 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 030 mg di sodio, 31 g di carboidrati (1 g di fibre, 7 g di zucchero), 35 g di proteineSe un doppio cheeseburger è di solito la tua marmellata, questa scelta non è poi così terribile quando si confrontano i dettagli nutrizionali con le opzioni single-patty. Assicurati di non raddoppiare il tuo ordine con qualcos'altro, o potresti triplicare la quantità raccomandata di sodio in un giorno.
I migliori panini
4Panino al pollo alla griglia
440 calorie, 15 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 150 mg di sodio, 44 g di carboidrati (2 g di fibre, 3 g di zucchero), 31 g di proteine
Di solito non puoi sbagliare quando opti per il pollo alla griglia a pranzo, e questo panino non fa eccezione. Ha meno calorie, grassi e sodio rispetto agli altri panini sul menu di DQ.
Sandwich della carne di maiale tirato BBQ di Kansas City
430 calorie, 15 g di grassi (4, 5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 410 mg di sodio, 69 g di carboidrati (2 g di fibre, 26 g di zucchero), 33 g di proteine
Anche se questo sandwich è molto ricco di sodio, il conteggio di calorie e grassi lo rende una delle migliori scelte di DQ per il pranzo. Inoltre, è servito su un rotolo pretzel, che lo rende
Le migliori opzioni di pollo
6Insalata di pollo alla griglia BLT
Michelle W. / Aiuto 270 calorie, 11 g di grassi (5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 090 mg di sodio, 10 g di carboidrati (3 g di fibre, 5 g di zucchero), 35 g di proteine Gli amanti del BLT possono gioire: questa versione di insalata è più salutare della maggior parte delle tradizionali varianti di sandwich e il pollo grigliato aggiunge una buona dose di proteine extra senza accumulare calorie e grassi.
Insalata di pollo croccante BLT
CeCe F./Aiuto 400 calorie, 21 g di grassi (6 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 070 mg di sodio, 28 g di carboidrati (4 g di fibre, 5 g di zucchero), 26 g di proteine Anche se si sceglie il fritto anziché il pollo grigliato nell'insalata BLT, non è ancora una scelta terribile quando si cerca di mantenere sotto controllo gli obiettivi dietetici.
I migliori hot dog
Hot Dog classico
340 calorie, 20 g di grassi (8 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 970 mg di sodio, 28 g di carboidrati (1 g di fibre, 5 g di zucchero), 13 g di proteine
Un hot dog non è mai una buona scelta quando stai cercando di fare una scelta salutare, ma se è quello che stai bramando, la versione semplice è la tua migliore scommessa sul menu di DQ per quanto riguarda calorie, grassi e sodio.
Relish Dog
350 calorie, 20 g di grassi (8 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1.000 mg di sodio, 30 g di carboidrati (1 g di fibre, 5 g di zucchero), 13 g di proteine
Come accennato in precedenza, è meglio tenere gli ingredienti al minimo se si opta per un hot dog, ma il piacere è una scelta piuttosto sicura per quanto riguarda il mantenimento di calorie e grassi.
I migliori spuntini e lati
10Insalata di contorno
25 calorie, 0 g di grassi, 15 mg di sodio, 5 g di carboidrati (2 g di fibre, 3 g di zucchero) 1 g di proteine
Se desideri un oggetto laterale come hamburger, sandwich o hot dog, questa insalata laterale è chiaramente la scelta più salutare di patatine fritte o anelli di cipolla.
Fetta di pancetta affumicata per BBQ
280 calorie, 11 g di grassi (5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 880 mg di sodio, 27 g di carboidrati (1 g di fibre, 7 g di zucchero), 17 g di proteine
Se desideri un'opzione più piccola simile a quella di un panino DQ, prova questo sandwich con un'insalata o un piccolo ordine di patatine fritte.
Buffalo Chicken Snack Melt
280 calorie, 15 g di grassi (5 g di grassi saturi, 5 g di grassi trans), 1, 070 mg di sodio, 22 g di carboidrati (1 g di fibre, 1 g di zucchero), 14 g di proteine
Simile al Chicken Bacon BBQ Snack Melt, questo mini-sandwich non danneggerà troppo i tuoi obiettivi dietetici.
Patatine fritte
per dimensione normale: 290 calorie, 13 g di grassi (2 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans) 590 mg di sodio, 39 g di carboidrati (3 g di fibre, 0 g di zucchero), 3 g di proteine
Se sei alla DQ solo per uno snack e salti l'hamburger o il panino, puoi farla franca con un normale ordine di patatine fritte per calorie, grassi e sodio minimi rispetto a quelli che potresti altrimenti.
Le migliori bevande surgelate
14Frullato di luce arancione sole
Se ti piace davvero una bevanda ghiacciata al DQ ma preferisci un'opzione ipocalorica e povera di grassi, questo frullato leggero è la soluzione migliore.
Misty Slush (piccola)
Come con il Light Smoothie, questa melma fruttata e priva di latticini soddisferà i vostri golosi senza tante calorie e grassi come una Blizzard o una frullata.
I migliori dessert
16DQ Reese's Peanut Butter Cup Treatzza Pizza
Chi avrebbe mai pensato che una pizza da dessert potesse essere una delle opzioni più salutari sul menu di DQ? È vero! Questo intruglio di tazza di burro di arachidi è abbastanza basso in calorie, grassi e zuccheri rispetto ad altre opzioni.
Cono alla vaniglia
Per gentile concessione di Dairy Queen per piccolo: 230 calorie, 7 g di grassi (4, 5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 95 mg di sodio, 37 g di carboidrati (0 g di fibre, 26 g di zucchero), 6 g di proteine Un semplice cono gelato alla vaniglia è un'altra buona scelta per mantenere calorie e grassi nella fascia bassa al momento del dessert in DQ.
Sundae di burro d'arachidi
Se di solito brami un dolce al burro di arachidi per dessert, questo gelato è sicuramente una scelta migliore rispetto alle offerte Blizzard o shake.
Banana split
Mentre il conteggio delle calorie è superiore alla maggior parte delle opzioni più sane di dessert, una banana split è ancora una scelta migliore rispetto a una Blizzard o shake, specialmente quando le dimensioni diventano più grandi.
Ora, The Worst Burgers
20Bistecca al formaggio con pancetta affumicata
Quando aggiungi la pancetta a un hamburger, che è già noto per non essere una scelta ipocalorica o povera di grassi, preparati a prendere a calci il conteggio di calorie, grassi e sodio per salire alle stelle.
Griglia da formaggio da mezzo chilo
Aumentando le dimensioni del patty sulla tua Cheese GrillBurger aumenterai i livelli di calorie, grassi e sodio. Diciamo attenerci alla versione più piccola.
FlameThrower GrillBurger mezzo chilo
Tra i tortini doppi, la pancetta e il formaggio extra, non sorprende che questo hamburger sia una mostruosa bomba di calorie, grassi saturi e sodio. È meglio attenersi a un normale ordine di cheeseburger.
I peggiori panini
23Sandwich al bacon al pollo
500 calorie, 20 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 160 mg di sodio, 45 g di carboidrati (3 g di fibre, 3 g di zucchero), 33 g di proteine
Mentre le calorie sono nella parte inferiore e il conteggio delle proteine solide è una vittoria, i conteggi di grassi e sodio (grazie alla pancetta e al ranch) rendono questo panino una scelta meno salutare.
Sandwich BLT di Turchia
580 calorie, 28 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.550 mg di sodio, 45 g di carboidrati (3 g di fibre, 3 g di zucchero), 34 g di proteine
Penseresti che aggiungere un tacchino a un sandwich BLT potrebbe essere uno sforzo per renderlo più sano, ma questo sandwich si posiziona ancora molto in alto nelle classifiche di grassi e sodio.
The Worst Chicken Options at Dairy Queen
25Sandwich di pollo croccante
530 calorie, 29 g di grassi (4, 5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 900 mg di sodio, 45 g di carboidrati (3 g di fibre, 5 g di zucchero), 23 g di proteine
Davvero non dovrebbe sorprendere il fatto che un sandwich di pollo fritto finisca nella lista più salutare. Mentre il conteggio delle calorie potrebbe non sembrare terribile, questo sandwich sicuramente non offre il grasso e sodio rendono una delle peggiori scelte.
Cesto di pollo a 6 pezzi
Il numero esagerato di calorie, grassi e sodio su questo carrello lo rende facilmente una delle peggiori scelte, punto, nel menu DQ.
I peggiori hot dog
27Cheese Dog
390 calorie, 24 g di grassi (11 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1.000 mg di sodio, 26 g di carboidrati (1 g di fibre, 3 g di zucchero), 16 g di proteine
Se hai optato per un hot dog a Dairy Queen, non hai già fatto la scelta più salutare. L'aggiunta di formaggio aumenta semplicemente le calorie, i grassi e il sodio a livelli ancora più insalubri.
Chili Cheese Dog
420 calorie, 25 g di grassi (11 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1, 070 mg di sodio, 28 g di carboidrati (1 g di fibre, 4 g di zucchero), 18 g di proteine
Di nuovo, mentre il conteggio delle calorie potrebbe non sembrare così alto, un hot dog probabilmente non ti riempirà, e sicuramente vorresti stare lontano da un oggetto come questo con tanto sodio. Yikes!
Pancetta al formaggio
420 calorie, 26 g di grassi (11 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1.140 mg di sodio, 26 g di carboidrati (1 g di fibre, 3 g di zucchero), 19 g di proteine
Se ci sono delle tendenze con il menu DQ, è che qualsiasi oggetto contenente bacon ha quantità di sodio che fanno schizzare il cielo. Questo hot dog non fa eccezione.
The Worst Snacks and Sides at Dairy Queen
30Pretzel Sticks con Zesty Queso
330 calorie, 9 g di grassi (3 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 500 mg di sodio, 52 g di carboidrati (2 g di fibre, 1 g di zucchero), 9 g di proteine
Mentre il suo valore nutritivo conta, per la maggior parte, non è il peggiore, 330 calorie sono alte per uno spuntino e non molto salutare.
Anelli di cipolla
per dimensione normale: 360 calorie, 16 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 840 mg di sodio, 48 g di carboidrati (2 g di fibre, 3 g di zucchero), 6 g di proteine
Se sei a caccia di uno spuntino salutare, sicuramente vuoi stare lontano da qualsiasi cosa fritta, come gli anelli di cipolla.
Cagliata al formaggio
per dimensione normale: 530 calorie, 38 g di grassi (22 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 1, 110 mg di sodio, 26 g di carboidrati (0 g di fibre, 1 g di zucchero), 21 g di proteine
Nessun articolo di snack dovrebbe mai contenere oltre 500 calorie e 1.000 mg di sodio. Non c'è nulla di salutare in questa scelta.
Le peggiori bevande ghiacciate
33Frullato Tripleberry
per piccolo: 290 calorie, 1 g di grassi (0 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 85 mg di sodio, 70 g di carboidrati (1 g di fibre, 64 g di zucchero), 3 g di proteine
Non fatevi ingannare pensando che la parola "frullato" implichi che una bevanda è salutare, specialmente in un fast food. Che ci crediate o no, è meglio mangiare un cono di vaniglia, che offre meno calorie e zuccheri.
Caramel MooLatte
Questa bevanda al caffè ipercalorica potrebbe svegliarti al momento, ma sicuramente ti manderà in un incidente di zucchero nel corso della giornata.
Midnight Mocha Frappe
Un'altra bevanda al caffè è davvero una bomba di zucchero dolce in incognito. Questo non è la soluzione migliore se stai solo cercando un ronzio di caffeina.
Scossa di burro di arachidi
Anche se si opta per una taglia piccola, la maggior parte delle opzioni del frullato di Dairy Queen sono scelte terribili che contengono calorie, grassi e zuccheri. O prendi una mini taglia, o solo un semplice cono gelato per ottenere la tua correzione.
I peggiori dessert
37Triple Brownie Dessert al cioccolato
Se stai guardando quello che mangi, stai lontano da questo dessert. 72 grammi di zucchero alla fine della giornata non ti faranno alcun favore.
Torta dell'imbuto al caramello
Sheryl M. / Aiuto 540 calorie, 22 g di grassi (11 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 360 mg di sodio, 77 g di carboidrati (1 g di fibre, 47 di zucchero), 9 g di proteine La torta ad imbuto è un fritto di cibo di carnevale, quindi sei davvero sorpreso che sia di altissimo livello per quanto riguarda calorie, grassi e zuccheri? Non c'è niente di buono in questa scelta di dessert, anche se non è la scelta peggiore del menu.
Dessert biscotto ripieno Fudge
Questo è fondamentalmente due dessert in uno, e certamente contiene le calorie, il grasso e lo zucchero che verrebbero in due articoli. Dì solo di no a questo.
Peanut Buster Parfaitt
Gli amanti del burro di arachidi, si preparano a rimanere delusi ancora una volta. Questo dolce è troppo alto di calorie, grassi e zuccheri perché sia una buona scelta. Ancora una volta, se vuoi davvero un burro di arachidi risolto in forma di dessert, diciamo optare per una versione mini-size di una scossa o Blizzard.
Tormenta al tartufo salato al caramello
Questo è il peggiore dei peggiori nel menu Blizzard. Anche in piccole dimensioni, questo dolce contiene una quantità oscena di calorie, grassi e zuccheri. Diciamo prendere in considerazione altri sapori, soprattutto in una dimensione mini.
