E non siamo solo fusi a breve quando si tratta di tecnologia. Vogliamo che il nostro cibo sia pronto in un istante. Sai che mangiare la farina d'avena per colazione può aiutarti a perdere peso in modo più efficace rispetto ai cereali pronti da mangiare, ma farlo sul fornello richiede semplicemente più tempo di quello che devi risparmiare. Anche se l'avena istantanea può sembrare una soluzione per risparmiare tempo, non tutte le scatole sono uguali. Molti sono carichi di sostanze chimiche e privati ​​di sostanze nutritive per una salute totale, non la sana colazione che avevate in mente. Ma non tutti gli avena istantanei sono malsani, devi solo sapere che cosa cercare quando selezioni una scatola.

Per farti risparmiare tempo al supermercato a leggere le etichette, abbiamo fatto tutto per te. Tutte le nostre scelte di avena istantanea di seguito sono a basso contenuto di zuccheri, prive di sostanze chimiche spaventose e piene di nutrienti che aiutano la perdita di peso, come fibre e proteine. Meglio ancora, sono tutti sicuri di soddisfare le vostre papille gustative.

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Arrowhead Mills Senza glutine Instant Quinoa e avena Hot Cereal, 1 confezione

Questo potrebbe sembrare il tuo pacchetto medio di avena, ma vale la pena dare una seconda occhiata. Realizzato con fiocchi d'avena e quinoa, un ingrediente che non si trova di solito in avena, questa creazione di Arrowhead è la tela bianca perfetta per quasi tutte le creazioni per la colazione. Copritelo con miele, cannella e frutta se avete voglia di qualcosa di dolce, oppure aggiungete un uovo fritto e una spolverata di parmigiano se desiderate qualcosa di saporito.

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Farina d'avena istantanea biologica Quaker, 1 confezione

Se stai cercando il pacchetto di avena classico più sano, è questo. Mentre la sua etichetta nutrizionale è quasi identica al suo cugino non biologico, c'è una differenza fondamentale: evita la colorazione al caramello. La mancanza di questo additivo, che ha dimostrato di provocare il cancro negli animali ed è un possibile cancerogeno per l'uomo, ci rende immediatamente fan.

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Kashi Heart to Heart Acero d'oro istantaneo acero, 1 confezione

Questa ricca e cremosa offerta ha un sapore di acero appena dolce che sei sicuro di amare. Ma non è tutto: un unico pacchetto fornisce un enorme 22% della fibra del giorno e cinque grammi di proteina saziante. Ciò significa che una ciotola di roba è sicura di tenere a bada la fame molto tempo dopo aver goduto il tuo ultimo cucchiaio.

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Love Grown Foods Super Oats Chia e Quinoa Brown Sugar, 1 confezione

Realizzato con una ricca miscela di avena, semi di chia, fiocchi di quinoa e amaranto, la creazione creativa e antica di Love Grown Foods è una di cui non ne abbiamo mai abbastanza. Il sapore è come un biscotto appena sfornato! Questo alimento per la colazione, accogliente e gradevole alla folla, è abbastanza dolce per i bambini ma abbastanza basso di zucchero per gli adulti attenti alla salute, un'alternativa gradita alla concorrenza stucchevole.

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Farina d'avena biologica a taglio d'acciaio, leggermente zuccherata, 1 contenitore,

L'avena tagliata in acciaio è più ricca di fibre e ha un indice glicemico inferiore rispetto ad altre varietà di avena, il che aiuta a mantenere le pance piene e soddisfatte ore dopo aver mangiato. Mentre l'avena tagliata in acciaio standard richiede più tempo per cucinare rispetto alla maggior parte delle altre varietà, questa varietà precotta, zuccherata con zucchero di canna, è disponibile in una pratica scatola da asporto e pronta da mangiare in pochi minuti. Basta versarlo in una ciotola, sciacquarlo e mangiarlo così com'è: non è necessario aggiungere acqua. Mattinata intensa, hai incontrato la tua partita!

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ThinkThin Single Serve Farina d'avena Madagascar Vaniglia Mandorle Pecan, 1 contenitore

Questo contenitore denso e ricco di avena presenta la quinoa rossa e due varietà di avena (acciaio tagliato e intero arrotolato), che gli conferiscono una grande consistenza. Per aumentare il fattore proteico e crunch, ThinkThin ha aggiunto una spolverata di mandorle e noci pecan e completato la loro creazione con i semi di vaniglia del Madagascar schiacciati per un tocco di dolcezza. Con un profilo aromatico così appetitoso, è difficile credere che una porzione porti solo nove grammi di zucchero.

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Nature's Path Organic istantaneo Hot Apple farina d'avena cannella, 1 pacchetto

Grazie a una generosa porzione di crostata, mele tenere e spolverata di cannella dolce, questo ricco pacchetto di avena diventerà sicuramente un classico istantaneo nella vostra cucina. Per amplificare ulteriormente il suo profilo aromatico, senza aggiungere calorie in eccesso, stappare una ciotola con una spolverata fresca di noce moscata e cannella, una spezia indicata per controllare i livelli di zucchero nel sangue e tenere lontano il diabete.

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Elica di paglia Gourmet Foods Farina d'avena Cereali Cherry & Chia, 1 contenitore

Se sai di avere davanti una lunga mattinata, l'avena di Straw Propeller e l'infuso di frutta dovrebbero essere i tuoi preferiti. Il conteggio di calorie e carboidrati è più alto rispetto alla concorrenza, ma questi contenitori imballano anche due volte l'avena. La parte più impressionante: nonostante le generose dimensioni della porzione, riescono comunque a mantenere basso il tenore di zucchero nonostante le grandi dimensioni della porzione e l'aggiunta di ciliegie e succo di canna. Prendi un contenitore a Whole Foods o Target.

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