È temuto, inospitale, e qualcosa con cui tutti dovremmo affrontare nella vita - sta invecchiando. Con l'invecchiamento si verificano le rughe indesiderate della pelle, l'ingrigimento dei capelli e il rallentamento del metabolismo. Quindi non c'è da meravigliarsi che le orecchie delle persone si stiano scaldando al suono degli integratori di collagene. Rapporti recenti hanno suggerito di riempire la vostra dieta con alimenti per la produzione di collagene se volete spingere indietro quegli anni solo un pochino più a lungo. Ma anche gli integratori di collagene funzionano?
In primo luogo, un po 'di background: il collagene è la proteina che si trova naturalmente nel corpo che supporta l'aspetto della pelle liscia e non increspata. Si trova anche nelle nostre ossa, muscoli e tendini per fornire forza e struttura. Con l'avanzare dell'età, produciamo sempre meno collagene, ed è qui che arrivano gli integratori. Gli integratori di collagene hanno lo scopo di aiutare a guarire e riparare la pelle e i capelli rigenerando il corpo con i blocchi necessari per ripristinare il tessuto, stringere la pelle e addensare i tuoi capelli.
Per quanto possa sembrare meraviglioso prendere semplicemente una pillola magica e sembrare che non invecchi, dovresti sapere che ci sono alcuni effetti collaterali che ne derivano. Ipercalcemia, affaticamento, stitichezza, dolore osseo e reazioni di ipersensibilità sono solo alcune delle ripercussioni riportate nel prenderlo. "Sebbene alcune prove promettenti derivino da alcuni studi, sono necessarie ulteriori ricerche sull'uso di integratori di collagene per l'osteoartrite, l'artrite reumatoide e l'invecchiamento della pelle", afferma Jackie Ballou Erdos, RD afferma. Quindi, prima di correre al più vicino drugstore, consulta prima il tuo medico e vedi se è qualcosa che è veramente necessario per te e il tuo corpo.
La promessa della gioventù non viene solo sotto forma di pillola. È ancora possibile prevenire l'invecchiamento precoce attenendosi a una dieta che stimola il collagene che può ottenere tutti i benefici senza tutti gli effetti collaterali aggiunti. Molti tipi di pesce hanno abbastanza acidi grassi omega-3 per aiutare la struttura della nostra pelle, il cavolo può innalzare la produzione di collagene nel tuo corpo e una tazza di brodo di ossa è anche riempita con proprietà anti-invecchiamento. Consigliamo anche - consigliamo vivamente - di ridurre lo zucchero, che è uno dei principali fattori che ha dimostrato di accelerare la scomparsa del collagene. Metti giù la soda o un cucchiaio di cereali zuccherati prima di correre a fare un ordine per le pillole di collagene.
