Chi dice che acquistare cibi sani deve rompere il budget perfettamente calcolato? Se sei mai entrato nei corridoi ben illuminati e pesantemente stivati ​​del tuo Walmart locale, probabilmente già sai che questo malinteso popolare non è vero. Walmart - che in realtà è il negozio più popolare in America e il più grande rivenditore al mondo! - ha un sacco di buoni per te che si annidano tra la pletora di cibi surgelati e enormi sacchi di patatine. Ecco perché abbiamo evocato una lista di dieci dei nostri reperti preferiti presso il gigante della vendita al dettaglio in modo da poter risparmiare denaro attenendosi alla tua dieta. E dal momento che stai già praticando la frugalità, non perdere i nostri 20 modi per allungare il tuo stipendio al supermercato.

Kraus Basil Agrume Turkey Jerky

Come si può sbagliare con uno spuntino succulento confezionato con nove grammi di proteine ​​per solo 80 calorie? Krave infonde il suo gustoso tacchino a scatti con agrumato e basilico aromatico, rendendo questo snack a basso contenuto di carboidrati assolutamente da provare.

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Avena e fiocchi d'avena istantanei biologici di grande valore

Se ultimamente hai sognato avena notturna (siamo colpevoli!), Fermati da Walmart per la farina d'avena istantanea del marchio Great Value. Questi sani fiocchi d'avena confezionano semi di lino sani, ritenendo questa rapida colazione un'ottima fonte di omega-3 e fibra. Inoltre, i pacchetti pre-misurati ti consentono di afferrarli al volo per un pasto senza problemi.

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Cereale dei fiocchi di eredità organica del percorso di Nature's Path

Il vecchio adagio predica che la colazione è il pasto più importante della giornata, quindi inizia la tua giornata con questi fiocchi croccanti biologici fatti con cereali antichi come miglio, kamut, orzo e quinoa. A differenza di questi peggiori cereali "buoni per te", la colazione di Nature's Path Organic ti nutrirà con quattro grammi di proteine ​​e cinque grammi di fibre. Per non parlare, vanta solo quattro grammi di zucchero! Siamo decisamente impressionati.

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Quest Protein Bars Double Chocolate Chunk

Quando sei di fretta per ricostituirti dopo un'intensa attività di HIIT, Quest ti ha coperto. Queste decadenti barrette tipo brownie racchiudono ben 20 grammi di proteine ​​e 13 grammi di fibra, il tutto per sole 180 calorie. Ed è ancora più bello: mentre queste barrette Double Chocolate Chunk assaporano e suonano come un disastro alimentare, Quest addolcisce le cose con l'antiossidante eritritolo, il che significa che starai masticando meno di un grammo di zucchero reale!

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Riso selvatico biologico di Lundberg Family Farms

Solo perché il riso Jasmine e Basmati spesso rubano un posto sul piatto della cena, ciò non significa che non dovresti tenere gli occhi aperti per questo riso nero esotico. È pieno di sei grammi di proteine ​​e tre grammi di fibra per porzione, e i testimoni del gusto svengono per il suo sapore naturalmente ricco di noci. Ecco un altro vantaggio: Lundberg Family Farms, responsabile per l'ambiente, produce il suo riso biologico con il 100% di energia rinnovabile, così puoi sentirti bene a dare questo grano senza glutine alla tua famiglia.

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Pamela's Baking & Pancake Mix Senza glutine + cereali integrali

Contrariamente alla credenza popolare, i pancake morbidi non sono solo un trucchetto che devi aspettare tutta la settimana per divertirti. Con il mix senza glutine (e senza sensi di colpa) di Pamela, puoi preparare una partita senza sentirti obbligato ad aggiungere un'ora alla tua routine di ginnastica.

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Sciroppo d'acero biologico Maple Grove Farms

Naturalmente, se stai friggendo dei sani flapjacks, avrai bisogno di spegnerli con uno sciroppo che è altrettanto buono per te. Ecco dove arriva lo sciroppo d'acero biologico di Maple Grove Farm. Sciroppo d'acero reale (scusate, ma la cara zia Jemima non rientra in questa categoria) contiene vitamine e oligoelementi e antiossidanti che i suoi concorrenti non possono possedere.

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Curcuma di McCormick Gourmet Ground

Cosa può proteggere il tuo cuore e aiutarti a raggiungere quel corpo di vendetta? Pur rompendo con il tuo SO ancora una volta, potrebbe sembrare la risposta giusta, in realtà è curcuma. Questa spezia antica ha alcuni vantaggi per la salute e la perdita di peso (basta controllare i nostri 14 motivi per curcuma è la nuova ragazza delle spezie), quindi sicuramente vorrai fare scorta mentre il prezzo è conveniente al Walmart.

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La quinoa biologica di Betterbody Foods

La quinoa, una proteina completa, può sovralimentare la vostra dieta fornendo una solida dose di proteine, fibre e grassi buoni - una trifeta taut tummy. Per non parlare di questo grano è una buona fonte di L-arginina, un amminoacido che è stato dimostrato per promuovere il guadagno muscolare oltre il grasso negli studi sugli animali, spiega Gina Consalvo, RD, LDN.

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Polvere di proteine ​​di canapa di Bob's Red Mill

Se hai cercato la polvere proteica perfetta per il tuo shake post allenamento, non cercare oltre. A differenza della maggior parte delle polveri proteiche presenti sul mercato, questa scelta di canapa non OGM fornisce ben otto grammi di fibre insieme a 14 grammi di proteine. Sentiti libero di mescolare questo in pastella, farina d'avena, cereali e frullati.

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