Le 26 migliori ricette di avocado su Instagram

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Avocado Toast è stato di gran moda nel 2015 e per una buona ragione: nessun altro frutto è accreditato con grasso ventre spot-riducente, allontanando la fame, aumentando l'assorbimento dei nutrienti, abbassando il colesterolo e combattendo i radicali liberi. Sono noti per il loro alto contenuto di grassi salutari - 9 per cento! - ed è questa ricchezza di acidi grassi monoinsaturi e oleici che conferisce ai prodotti sorprendenti il suo status virale.

La nostra ossessione per l'avocado è il motivo per cui abbiamo curato 30 delle migliori ricette di avocado da Instagram. Solo due di loro sono toast di avocado e con opzioni come budino di avocado, frullati di avocado e patatine fritte di avocado, vi promettiamo che non rimarrete delusi. Per ricette più salutari e deliziose che ti ispireranno, dai un'occhiata a questi 25 avena per la notte che aumentano il metabolismo!

HUMMUS DI AVOCADO

Una foto pubblicata da Perfique Fitness (@perfiquefitness) il 6 dicembre 2015 alle 11:48 am PST

Hummus e avocado sono una partita fatta in paradiso sano. Sicuramente le divinità alimentari si sono superate quando hanno combinato questi due super alimenti brucia grassi. Immergilo, allargalo, agitalo - qualunque cosa tu decida, ti metti via solo da uno stomaco piatto. Avrete solo bisogno di circa due cucchiai perché questa è una coppia nutrizionalmente densa.

GELATO ALL'AVOCADO

Una foto pubblicata da Laaaaaaaadyy Corpuz (@laaaaaaadyy) il 4 dicembre 2015 alle 19:46 PST

Immaginalo: sono le 8 di venerdì e hai passato una settimana stressante, ma sei riuscito a trascinarti in palestra ogni sera. Ti meriti una ricompensa! Ma prima di raggiungere quella pinta di Ben e Jerry's, montate invece questo gelato di avocado. Soddisfa il tuo desiderio senza rovinare tutto quel duro lavoro. Per i trucchi surgelati più aderenti alla vita, dai un'occhiata a queste ricette per la perdita di peso di gelato alla banana congelato.

AVOCADO BASMATI RISO

Una foto postata da Louise (@potatolovertwo) il 5 novembre 2015 alle 3:30 am PST

Mangia il riso e perdi più peso? Non stiamo bluffando. I ricercatori del College of Chemical Sciences dello Sri Lanka hanno trovato un modo per aumentare la perdita di peso consumando riso. Tutto quello che devi fare è lasciarlo raffreddare per 12 ore dopo la cottura e poi accoppiarlo con un grasso. Quando mangi il riso in questo modo, combatte la rapida digestione e riduce l'assorbimento calorico fino al 60 percento!

AVOCADO CREPE

Una foto pubblicata da Christelle - Le Canard Ivre (@lecanardivre) il 6 dicembre 2015 alle 5:38 am PST

Probabilmente non hai mai combinato burro d'arachidi e avocado (figuriamoci nel mettere insieme i semi di uovo e melograno). Tuttavia, quando si tratta di crepes, tutto va bene se sei abbastanza audace. Salato, dolce e saziante? Sì grazie.

AVOCADO PESTO

Una foto pubblicata da @paleoby_puleo il 19 novembre 2015 alle 12:49 pm PST

Amiamo il pesto, soprattutto quando è privo di additivi discutibili. Con solo quattro ingredienti genuini: avocado, prezzemolo, succo di limone e S & P, puoi inventare qualsiasi piatto e disfare le maniglie dell'amore.

TARTUFO DI AVOCADO ALLA FRAGOLA

Una foto postata da Elena Protsenko (@ russiian27) il 19 settembre 2015 alle 17:15 PDT

Pane tostato con semi di lino sormontato da purea di avocado, semi di chia, fragola biologica a fette e un filo di miele - parla di una colazione energetica. Questa creazione sana annullerà la tua voglia di zucchero ed essere quasi troppo carina da mangiare.

MUFFIN DI AVOCADO DI MIRTILLO

Una foto pubblicata da Sam Ushiro (@ aww.sam) il 15 luglio 2014 alle 9:10 PDT

Per aumentare la nutrizione di una gustosa pasticceria (come questi Muffins di avocado ai mirtilli), senza compromettere il sapore, unire l'avocado nella pastella. Questi sono vegani, che sembra essere la migliore dieta per la perdita di peso!

BACON AVVADO AVVOLTO

Una foto pubblicata da Tyrone Critchley (@westcoast_fitfreak) il 27 novembre 2014 alle 12:36 pm PST

Hai mai notato come gli alimenti per le dita sembrano sempre avere un sapore migliore? Non importa quanti anni abbiamo, non perdiamo mai l'occasione di mangiare con le mani, e abbiamo la scusa perfetta: queste fette di avocado avvolte nel bacon!

ROTOLI A MOLLA AVOCADO

Una foto postata da Angela Liddon (@ohsheglows) il 23 settembre 2015 alle 17:43 PDT

Solo perché l'inverno è arrivato non significa che dobbiamo smettere di consumare pasti leggeri e rinfrescanti! Ripieni di carote, cetrioli, avocado e lattuga, questi involtini di dimensioni morso sono l'antipasto ideale per la dieta, lo snack o il lato di qualsiasi proteina. Per altri snack a basso contenuto di carboidrati, consulta questi [10 Best Low-Carb Snacks] (//www.eatthis.com/10-best-low-carb-snacks-weight-loss).

INSALATA DI SALSA DI TERIYAKI TUNA POSTERIORE

Una foto pubblicata da #FOODILYSM (@food_ilysm) il 22 luglio 2015 alle 13:32 PDT

I pesci di acqua fredda come il tonno contengono due tipi di acidi grassi - DHA e acido eicosapentaenoico (EPA) - che i ricercatori affermano di possedere la profonda capacità di disattivare i geni del grasso addominale. Insieme al tonno che lotta con i flab, questa insalata è condita con avocado, riso e wasabi mayo. Tuttavia, se stai cercando di tagliare calorie e grassi, salta la maionese.