Questa è la domanda che le donne devono affrontare con l'approvazione della FDA di Addyi, il nuovo farmaco che aumenta la libido femminile. Negli studi, le donne che hanno assunto il farmaco hanno riferito solo un "evento extra sessualmente soddisfacente" al mese e la FDA raccomanda di interrompere l'assunzione del "Viagra femminile" dopo otto settimane se non si nota alcun miglioramento. Il farmaco agisce sulle sostanze chimiche del cervello che influiscono sull'umore e sull'appetito, ma il lato negativo può essere ripido: sonnolenza, nausea e vertigini, e le donne che lo assumono saranno avvisate di astenersi dall'alcool e diffidare della pressione sanguigna estremamente bassa e delle interazioni farmacologiche.

Mentre le donne pesano i pro ei contro, i redattori di Eat This, Not That! hanno scoperto una nuova ricerca che mostra alcuni cibi (tutti assolutamente deliziosi) può avere lo stesso effetto - aumentare l'umore, migliorare l'equilibrio ormonale e aumentare il flusso sanguigno - senza gli effetti collaterali vertiginosi. La prossima volta che metterai da parte una serata per canalizzare Marvin Gaye, lavora alcuni di questi alimenti nella tua giornata. E se ti senti un po 'cauto nel negare tutto in camera da letto, prova queste 11 abitudini alimentari che ti scopriranno!

Spinaci

Vieni a pensarci, Popeye e Olive Oyl si stavano sempre inseguendo l'un l'altro. Mangiare gli spinaci non solo ti aiuterà a ottenere Victoria's Secret-ready, grazie ai suoi composti che sopprimono l'appetito, ma ti metterà anche dell'umore aumentando il flusso di sangue al di sotto della cintura. "Gli spinaci sono ricchi di magnesio, un minerale che riduce l'infiammazione dei vasi sanguigni, aumentando il flusso sanguigno", spiega Cassie Bjork, RD, LD di Healthy Simple Life. "L'aumento del flusso sanguigno porta il sangue alle estremità, che, come il Viagra, può aumentare l'eccitazione e rendere il sesso più piacevole", afferma lo psicoterapeuta e esperto di sesso Tammy Nelson Ph.D. "Le donne scopriranno che è più facile avere un orgasmo e gli uomini scopriranno che le erezioni arrivano più naturalmente".

Mangia questo, non quello! Suggerimento: ricorda che "avere il buon sesso è il miglior afrodisiaco", afferma Nelson. "Ti fa venir voglia di fare più sesso!"

Tè verde

Il segreto di una vita notturna più calda inizia con una tazza di tè caldo. Il tè verde è ricco di composti chiamati catechine, che hanno dimostrato di spazzare via il grasso della pancia e accelerare la capacità del fegato di trasformare il grasso in energia. Ma non è tutto: anche le catechine stimolano il desiderio promuovendo il flusso di sangue nelle regioni inferiori. "Le catechine uccidono i radicali liberi che danneggiano e infiammano i vasi sanguigni, aumentando la loro capacità di trasportare il sangue", afferma Bjork. "Le catechine inducono anche le cellule dei vasi sanguigni a rilasciare l'ossido nitrico, che aumenta le dimensioni dei vasi sanguigni, portando a un miglioramento del flusso sanguigno", spiega.

Bevi questo, non quello! Suggerimento: Bjork suggerisce di bere fino a quattro tazze piccole al giorno per sentire gli effetti completi. E puoi aumentare la libido e - come effetto collaterale - perdere fino a 10 sterline in una settimana - per pochi centesimi al giorno - bere tè delizioso e conveniente ... se lo fai bene. Ha lavorato per Tracy Durst, 45 anni, di Lewistown, Pennsylvania, quando ha fatto il nostro 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. "Sono passato da un 20 a un 16, vivo di energia", ha detto Eat This, Not That! "Questa non è una dieta o una pulizia per me, ma un modo di vivere!" Per il piano completo del pasto, provalo tu stesso e dimagrisci velocemente Il 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse!

pesto

I pinoli, uno degli ingredienti chiave del pesto, sono eccezionalmente alti nello zinco, e le donne con livelli più elevati di zinco nel loro sistema hanno dimostrato di avere un desiderio sessuale più elevato rispetto a quelli con livelli più bassi.

Mangia questo, non quello! Suggerimento: lo zinco è anche il motore degli effetti afrodisiaci delle ostriche, anche un comprovato sistema antincendio.

Vino rosso

Se stai cercando un modo per aumentare contemporaneamente la libido e calmare i nervosismi pre-data, versati un bicchiere di rosso. Le donne che bevevano da uno a due bicchieri avevano aumentato il desiderio sessuale rispetto alle donne che non bevevano vino, secondo uno studio del Journal of Sexual Medicine. (Assicurati di tagliarti via dopo il secondo bicchiere, godendoti più di quello non stimolasse più l'eccitazione, e respingendo troppo può fermare lo spettacolo prima che inizi.) Ciò che rende l'elisir così benefico è un ricco profilo antiossidante che innesca la produzione di ossido nitrico nel sangue, che rilassa le pareti delle arterie. Come con molti dei cibi in questa lista, ciò aumenta il flusso di sangue verso sud.

Bevi questo, non quello! Suggerimento: sentiti più sexy e più magra che mai sorseggiando uno di questi deliziosi, convenienti e perfetti-per-data-notte 16 Best-Ever Wines per la perdita di peso!

Bistecche e hamburger

Se il tuo folle programma è la causa della tua mancanza di libido, non sei il solo. "Uno dei motivi principali per cui le coppie smettono di fare sesso è perché sono stanchi, stanchi e stressati. Ma a volte, c'è una componente biologica in gioco ", dice Nelson. Una delle cause della fatica nelle donne è la carenza di ferro. La condizione può indebolire l'energia, il che può risultare in un basso desiderio sessuale, spiega Nelson. Bjork concorda, aggiungendo: "La carenza di ferro è comune e può provocare sensazioni di stanchezza, debolezza e irritabilità, che non fanno sentire nessuno come se fosse intimo."

Mangia questo, non quello! Suggerimento: Bjork sostiene che la soluzione della situazione richiede un approccio in due parti: "Se pensi che la tua dieta manchi di ferro, concentrati a mangiare più spinaci, carne rossa e fegato alimentati ad erba, tutti gli alimenti ricchi di nutrienti. Quindi, assicurati che il tuo corpo sia in grado di utilizzare il ferro ", afferma. "Consumare yogurt ricco di probiotici, pesce grasso e un integratore di L-glutammina può migliorare la salute dell'intestino e aiutare il corpo ad assorbire il ferro in modo più efficiente", spiega Bjork.

Pesce grasso

Non è un segreto che i pesci grassi dell'acqua fredda come il salmone selvatico, le sardine e il tonno sono traboccanti di acidi grassi omega-3, ma ecco qualcosa che potresti non sapere: la sostanza nutritiva non solo favorisce il cuore ma aumenta anche i livelli di dopamina nel cervello. Questo picco nella dopamina migliora la circolazione e il flusso sanguigno, innescando l'eccitazione, spiegano Bjork e Nelson. C'è di più: "La dopamina ti farà sentire più rilassato e connesso al tuo partner, il che rende il sesso più divertente", aggiunge Nelson.

Mangia questo, non quello! Suggerimento: assicurati di acquistare il tipo giusto. Per scoprire quale salmone effettivamente spegne il tuo desiderio sessuale, leggi il nostro rapporto essenziale: 8 motivi per cui stai acquistando il salmone sbagliato!

caffè

Un recente sondaggio ha scoperto che lo spot n. 1 per le prime date è Starbucks. Sembra che abbiamo capito perché. In uno studio recente, benché sugli animali, si è riscontrato che il consumo di tabacco rende le donne più desiderose di dedicarsi al sesso, e più propensi a volerlo di nuovo dopo un breve riposo. Ma gli studi dimostrano che gli uomini sono più sensibili alla caffeina rispetto alle donne; i ragazzi cominciano a reagire entro 10 minuti da sorseggiando joe. Dal momento che il decaffeinato crea anche un livello avanzato di attenzione, un fagiolo libero da ronzio potrebbe essere il giusto rimedio per i ragazzi che vogliono evitare i nervosismi di prima data.

Bevi questo, non quello! Suggerimento: se decaffeinato non è il tuo genere, fai un jumpstart sul tuo slim down ordinando uno di questi 5 tè che si sciolgono velocemente.

Cioccolato fondente

Buone notizie, amanti del cioccolato: la tua indulgenza può aiutarti a farti venire voglia. Il cioccolato fondente contiene flavonoidi che hanno dimostrato di ridurre lo stress e rilassare i vasi sanguigni, mandando il sangue in tutte le regioni giuste, nessun Twinkie può affermarlo. Questi stessi flavonoidi possono anche aiutare a diminuire il grasso corporeo, che può aumentare la tua sicurezza a letto, rendendo più facile concentrarsi sull'attrazione principale. Basta essere sicuri di evitare i peggiori cioccolatini scuri per la perdita di peso e invece, optare per un'oncia del nostro bar, Lindt 85% Cocoa Excellence. Trasporta note di dolci frutti di pietra e, a differenza di altre barrette, non contiene cacao alcalino, che contiene molto meno flavonoidi benefici.

Mangia questo, non quello! Un consiglio: goditi i tuoi golosi, e mantieni il tuo corpo dolce, godendoti uno di questi 50 migliori snack per perdere peso!

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