Quando si tratta di passare del tempo di qualità tra le lenzuola, l'ultima cosa di cui hai bisogno è la tua cena che rovina un sudore piacevole con il tuo SO. Con nostro sgomento, molti cibi che normalmente ti aiutano a sembrare nudi possono davvero incasinare la pancia o disturbare il tuo equilibrio ormonale, con conseguente grave mancanza di libido. Ecco perché mangia questo, non quello! ha curato un elenco di cibi che non dovresti mai mangiare prima del sesso. E se sei il tipo da farti coinvolgere in un appuntamento inaspettato, assicurati di mantenere questi 15 cibi per il miglior sesso di sempre nella tua cucina. Sempre.

fagioli

Prima di prenotare un tavolo per due in quel nuovo spot di tapas spagnole, considera questo: i fagioli contengono oligosaccaridi (molecole di zucchero indigeste che il corpo non può abbattere completamente) che più spesso portano a crampi addominali e gas eccessivo, due cose che non ti aiuterà o la tua data non sarà in vena.

Verdure crocifere

Grazie al raffinosio e al solfato nelle verdure crocifere, cavolo, cavolo, cavolfiore e broccoli aumentano la necessità di passare il gas e possono lasciarti in difficoltà piuttosto che pompare per diventare pazzo. "Gli esseri umani non possiedono l'enzima per abbattere il raffinosio, uno zucchero complesso che si trova comunemente nelle verdure crocifere", afferma la nutrizionista clinica Jennifer Cassetta, CN, MS. "Così quando queste verdure arrivano all'intestino inferiore, vengono fermentate dai batteri e producono metano, anidride carbonica e idrogeno, che portano al gas."

Alliums

Proprio come non considereresti un Netflix e chill invito a coinvolgere solo l'abbuffata cinematografica, non aspettarti che gli alliums (come l'aglio e le cipolle) ti rendano più irresistibile per il tuo bae. Queste verdure pungenti, insieme a caffè e cibi piccanti, hanno la capacità di confondere gli odori del tuo corpo, e non in senso positivo.

Prodotti di soia non biologici

Poiché la soia contiene isoflavoni che mimano gli estrogeni chiamati fitoestrogeni, consumare troppo potrebbe disturbare l'equilibrio ormonale di uomini e donne, il che spiega una bassa libido. In un caso raro, un caso studio sulla rivista Nutrition ha scoperto che dopo aver adottato una dieta vegana basata eccessivamente sui prodotti a base di soia, un maschio di 19 anni ha sperimentato una perdita di libido e disfunzione erettile. The Rx? Non mangiare quantità eccessive di latte di soia, edamame, tofu e alternative di carne vegetariana / vegana a base di soia, e assicurati sempre che siano biologiche (il che significa anche non-OGM)!

birra

Potresti desiderare un po 'di eccitazione prima di colpire le lenzuola, ma uno stato mentale alterato provocato dalla birra può anche alterare la tua libido. Questo perché i fitoestrogeni che manomettono gli ormoni sono presenti nel luppolo usato per fare la birra. La morale? Apri una fredda con i ragazzi ... non con il tuo appuntamento.

Merci commercialmente cotte

Ci sono due grandi sabotatori di sesso nei tuoi dolci preferiti: grassi trans e zucchero. I grassi che ostruiscono le arterie possono arrestare la tua O, mentre la sostanza dolce aumenta i livelli dell'insulina ormonale, che può causare l'accumulo di grasso della pancia e la perdita di massa muscolare, che spesso si traduce in livelli inferiori di testosterone. E se sei un ragazzo, le notizie non migliorano: il grasso della pancia aumenta i livelli di estrogeni, causando una scarsa libido e disfunzione erettile. Sesso> dessert, comunque.

Liquirizia

L'acido glicirrizico, il principale composto in liquirizia che è anche responsabile del gusto unico del trattamento, può sopprimere la produzione di testosterone. In uno studio, sette partecipanti maschi sani hanno consumato sette grammi di compresse di liquirizia contenenti 0, 5 grammi di acido glicirrizico al giorno. A soli quattro giorni dall'inizio dello studio, i livelli di testosterone totale dei soggetti hanno mostrato una diminuzione del 35%.

Formaggio

Inoltre, per molti prodotti lattiero-caseari fatti commercialmente pieni di antibiotici che distruggono gli ormoni, circa il 65% della popolazione è intollerante al lattosio. E il disagio allo stomaco non è la migliore motivazione per farti andare su di giri. Ti chiedi in che altro modo masticare il formaggio influisce sul tuo corpo? Scopri esattamente cosa succede al tuo corpo quando lasci il caseificio.

Asparago

Se sei un avido mangiatore di asparagi, allora hai sicuramente notato l'effetto strano delle lance verdi sul profumo della tua pipì. Con questo in mente, evitare questo vegetariano sano prima di essere occupato.

Carni trasformate

Se stai acquistando salumi dal supermercato, è probabile che il loro involucro di plastica sia fatto con PVC (polivinilcloruro), che si diffonde in cibi grassi e causa cambiamenti ormonali, un totale no-go per il tuo desiderio sessuale. Oltre alla gastronomia, gli hot dog e gli hamburger trasformati contengono ormoni aggiunti, conservanti e antibiotici che possono anche causare fastidiosi squilibri ormonali. Alza le 29 migliori proteine ​​in assoluto per perdere peso.