Entrate nel vostro negozio Starbucks e vieni colpito automaticamente da una stuzzicante sensazione di chicchi di caffè tostato e dessert al forno. Cosa non è da amare?

Ciò che molti frequentatori di caffè non sanno è che una pletora di voci di menu che si svegliano potrebbero effettivamente essere responsabili per il numero crescente sulla vostra scala. Ripensa il tuo panino per la colazione e la tazza di caffeina pomeridiana, familiarizzando con i peggiori trasgressori ai "dollari" sotto, e poi concediti delle scelte più favorevoli alla vita con l'aiuto del nostro rapporto esclusivo, I 28 articoli Starbucks che gli esperti di dieta amano.

Moka al cioccolato bianco

Per gentile concessione di Starbucks Per Grande con latte e panna montata al 2%: 430 calorie, 18 g di grassi (12 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 250 mg di sodio, 55 g di carboidrati (0 g di fibre, 53 g di zucchero), 14 g proteina

Non inizierai la giornata con una lattina da 16 once di Cola, quindi perché svegliarsi con una moka al cioccolato bianco? Questa bevanda zuccherata racchiude in un grammo più della roba dolce e 240 calorie in più rispetto alla bottiglia con etichetta rossa.

Zucca Spice Latte

Shutterstock Per Grande con latte e panna montata al 2%: 380 calorie, 14 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 240 mg di sodio, 52 g di carboidrati (0 g di fibre, 50 g di zucchero), 14 g di proteine

Questo preferito stagionale preferito può ben figurare sulla tua pagina Instagram, ma il suo assurdo contenuto di zucchero è equivalente a quello di più di due barrette di cioccolato al latte di Hershey. A peggiorare le cose, la Bux si insinua il sorbato di potassio, un conservante genotossico, nella sua ricetta.

Panino piccante Chorizo, Monterey Jack e uova

Per gentile concessione di Starbucks 500 calorie, 30 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 860 mg di sodio, 35 g di carboidrati (3 g di fibre, 3 g di zucchero), 26 g di proteine

Siamo tutti per una colazione piena di proteine ​​e fibre, ma il contenuto di grassi e sodio di questa bomba calorica lo rende un posto nella lista dei panini con cui non dovresti saziare la tua fame.

Pancetta affumicata a doppio affumicato, cheddar e sandwich all'uovo

Per gentile concessione di Starbucks 490 calorie, 27 g di grassi (13 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 910 mg di sodio, 40 g di carboidrati (1 g di fibre, 7 g di zucchero), 21 g di proteine

Un altro piatto piccolino, questo bacon, uovo e formaggio glorificato contiene una quantità ridicola di grassi saturi e aumento della pressione sanguigna e intasamento delle arterie. Inoltre, la pancetta viene lavorata con nitrito di sodio, che è stato collegato al cancro esofageo.

Double Chocolate Chunk Brownie

Per gentile concessione di Starbucks 490 calorie, 28 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 220 mg di sodio, 55 g di carboidrati (3 g di fibre, 37 g di zucchero), 7 g di proteine

Scegli il giusto trattamento al cioccolato e il tuo corpo beneficerà di una spinta antiossidante solida. La prossima volta che brami il cacao, opta per un quadrato o due di cioccolato fondente più del 70% piuttosto che questo biscotto gonfiabile.

Pollo e pancetta affumicata a doppio affumicato

Per gentile concessione di Starbucks 620 calorie, 26 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.480 mg di sodio, 65 g di carboidrati (3 g di fibre, 12 g di zucchero), 31 g di proteine

Questo tipo di carne 'confeziona in soli 20 milligrammi l'assunzione giornaliera di sodio raccomandata dalla FDA per le persone con più di 51 anni e per coloro che soffrono di pressione alta, diabete o malattie renali.

Java Chip Frappuccino

Per gentile concessione di Starbucks Per Grande con latte e panna montata al 2%: 460 calorie, 17 g di grassi (11 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 270 mg di sodio, 72 g di carboidrati (2 g di fibre, 66 g di zucchero), 6 g proteina

Sappiamo tutti che ordinare le trappole popolari di Starbucks non è un modo per ottenere abs piatti o energia sostenuta. Scegli questa bevanda con infuso di moka e otterrai una lista di articoli per la salute che includono l'olio di palma e il sorbato di potassio.

Frittella di mele

Per gentile concessione di Starbucks 460 calorie, 23 g di grassi (11 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 420 mg di sodio, 56 g di carboidrati (2 g di fibre, 22 g di zucchero), 7 g di proteine

La pasta calda e fritta è un totale no-go quando prepari la stagione dei costumi da bagno. Questa frittella di mele, apparentemente controllata da una parte, farà esplodere la tua pancia con quasi 500 calorie e un numero di carboidrati gonfiore.

Ancho Chipotle Chicken Panini

Per gentile concessione di Starbucks 500 calorie, 19 g di grassi (7 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 030 mg di sodio, 57 g di carboidrati (4 g di fibre, 3 g di zucchero), 26 g di proteine

Con 11 grammi in più di carboidrati e 80 milligrammi di sodio in più rispetto a un Big Mac, salta questo sud-ovest e scegli il marrone che insacca una delle nostre 20 ricette messicane sane.

Torta di pane al cioccolato e cioccolato

Per gentile concessione di Starbucks 490 calorie, 24 g di grassi (13 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 110 mg di sodio, 64 g di carboidrati (2 g di fibre, 43 g di zucchero), 6 g di proteine

Non solo questo dolce racchiude in quasi due cucchiai di burro di grasso saturo, ma vanta anche un grasso fatale, un tipo di acido grasso che, secondo la FDA, può aumentare il rischio della principale causa di morte negli Stati Uniti. : Malattia del cuore.

Ciambella lustrata vecchio stile

Per gentile concessione di Starbucks 480 calorie, 27 g di grassi (13 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 410 mg di sodio, 56 g di carboidrati (1 g di fibre, 30 g di zucchero), 5 g di proteine

Questa ciambella apparentemente innocente non contiene tracce di condimenti colorati o ripieni cremosi, ma rimane estremamente calorica. In effetti, l'anello ricoperto di zucchero di Starbucks ha 220 calorie in più e più del doppio della quantità di grassi saturi rispetto alla versione di Dunkin 'Donuts!

Muffin al cioccolato

Per gentile concessione di Starbucks 440 calorie, 21 g di grassi (7 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 350 mg di sodio, 60 g di carboidrati (2 g di fibre, 39 g di zucchero), 7 g di proteine

Questo muffin che soddisfa i denti dolci può essere confidato con quattro diversi cioccolatini colombiani, ma ciò non cancella il fatto che la pastella sia anche addizionata di olio di soia infiammatorio e una quantità di zucchero nel sangue che aumenta la glicemia.

Cioccolata calda

Per gentile concessione di Starbucks Per Grande con latte e panna montata al 2%: 400 calorie, 16 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 170 mg di sodio, 50 g di carboidrati (4 g di fibre, 43 g di zucchero), 14 g proteina

La cioccolata calda può farti sentire caldo e sfocato all'interno, ma la tazza calorica di Starbucks non dovrebbe essere la tua bevanda invernale. Una Grande condita con pacchi di panna montata in mezzo giorno di grassi saturi e abbastanza calorie da considerare questa tazza come un pasto.

Carciofo di pollo su piadina di grano antico

Per gentile concessione di Starbucks 510 calorie, 27 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 120 mg di sodio, 37 g di carboidrati (5 g di fibre, 1 g di zucchero), 24 g di proteine

All'inizio può sembrare sano: pollo magro, carciofo prebiotico e cereali antichi sazianti si trovano tutti nella nostra lista di ingredienti Eat This! -Approvati, ma non quando recitano in questo sandwich. Anche se il panino è fatto con khorasan intero e miglio macinato, è fatto con condimenti salati che accumulano drammaticamente il contenuto di sodio dannoso per il cuore.

Scone ai mirtilli

Per gentile concessione di Starbucks 420 calorie, 17 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 510 mg di sodio, 61 g di carboidrati (2 g di fibre, 20 g di zucchero), 5 g di proteine

Certo, questa focaccina è fatta con mirtilli, uno dei nostri migliori superfood per la perdita di peso. Sfortunatamente, non siamo appassionati di Sbux che abbina il frutto dimagrante con "sapori di mirtilli naturali" (che diamine sono quelli ?!) e lo macchia con più del doppio della quantità di sodio rispetto a un ordine medio delle patatine di Mickey D.