5 verdure che ti fanno ingrassare



Ma in un mondo di confusione, almeno c'è una cosa su cui puoi fare affidamento: alcuni cibi saranno sempre sani e affidabili. Come dice la mamma: mangia solo le verdure.

Tranne no. Grazie alla brillantezza degli operatori del settore alimentare che non riescono a lasciare una cosa buona a sufficienza da soli, anche questi sostenitori della nutrizione sono stati in qualche modo resi ingrassanti. Ecco cinque tipi di verdure che faresti meglio a evitare, indipendentemente da quello che dice la mamma.

Tempura vegetale


Inzuppare le verdure in farina e olio rende un pasto in cui la maggior parte delle calorie derivano dalla farina e dall'olio. Nessun vegetale è abbastanza salutare da resistere all'assalto.

Quanto è cattivo? Una porzione di fagiolini imbiancati contiene 22 calorie e 0 grammi di grasso. Una porzione di fagiolini tempura ha 230 calorie e 11 grammi di grasso. Sappiamo che alcuni luoghi rendono la tempura così leggera e traballante, sembra che quel sottile strato di prelibatezza non sia possibile aggiungere molte calorie. Ma non puoi discutere con la matematica: stai mangiando 10 volte più calorie.

Patatine Veggie


Oh, quei furbi venditori di cibo. Puoi solo sentire le ruote girare: se la gente pensa che una verdura fritta, la patata, faccia male a loro, friggiamo altre verdure e speriamo che non si accorgano che sono la stessa cosa! Siamo spiacenti di rompere questo per voi, ma le patatine vegetali sono altrettanto cattive, se non peggiori, delle patatine. (E in un recente studio, le patatine sono state classificate come il cibo peggiore per l'aumento di peso di tutti gli alimenti che esistono sul pianeta!)

Quanto sono cattivi? Una porzione di Terra Sweet Potato Chips ha più calorie, grassi e grassi saturi come porzione di patatine fritte Cape Cod. Anche se ci piacciono gli altri prodotti della loro linea, non pensate che sia più sano solo perché l'ombra della patata è diversa. E se davvero non riesci a smettere di mangiare la patatina fritta, prova una delle nostre 10 migliori alternative di chip per la perdita di peso e le scorte a una porzione per ridurre al minimo il danno alla tua parte centrale.

Succo di verdura


La mania dei succhi ha probabilmente fatto di più per l'industria della dieta rispetto a qualsiasi altra tendenza nella storia recente. E non perché ha aiutato le persone a perdere peso, ma perché ha fatto impaccare le persone su sterline e uscire alla ricerca di aiuto per perdere peso.

Quanto è cattivo? Una piccola tazza di Kale Orange Power Juice di Jamba Juice ha 190 calorie e 33 grammi di zucchero. Sono tante le calorie di una ciambella glassata Krispy Kreme. E anche la ciambella ha 23 grammi in meno di zucchero.

Frullati di verdure


I frullati sono come succhi di steroidi. Mentre contengono fibre più buone per te, di solito vengono con un numero ancora maggiore di calorie e zuccheri. Bottom line: bere le verdure è il modo meno gustoso per ottenere uno zucchero alto.

Quanto sono cattivi? Un piccolo Smoothie Amazing Green al Jamba Juice è di 420 calorie e ben 54 grammi di zucchero. Sono tante le calorie di tre lattine di Coca-Cola e tanto zucchero quanto quattro Pixie Stix giganti. Nessuno vince qui.

Salse di verdure


Che si tratti di carciofo o spinaci, questi avvallamenti suonano molto meglio di "tuffo con panna acida verde macchiato", ma è proprio quello che sono. Niente ti regala la tua serata di sano mangiare fuori come una grande ciotola di uno di questi party preferiti.

Quanto sono cattivi? Due cucchiai di Marzetti Dill Veggie Dip ti danno 110 calorie, quasi tutte da grassi. E mentre ci sono molte verdure nell'etichetta, dovrai fornirle tu stesso. Potresti mangiare due cucchiai di Kraft Mayo con l'Olio di Oliva direttamente dal barattolo e ottenere sempre meno grassi e calorie rispetto a questo spuntino "vegetariano".

Raccomandato
  • drogheria: 10 alimenti che stai mangiando che sono probabilmente falsi

    10 alimenti che stai mangiando che sono probabilmente falsi

    Fare la spesa non dovrebbe essere difficile, eppure ci troviamo di fronte a così tante opzioni schiaffeggiate con una varietà di etichette che può essere difficile capire cosa vale la pena acquistare. Il packaging è progettato per raggiungere il nostro interesse e le etichette riportano messaggi di "basso contenuto di grassi", "basso contenuto di zucchero", "basso contenuto di carboidrati" e così via. Ma
  • drogheria: Dove sono i dadi in Cheerios?

    Dove sono i dadi in Cheerios?

    Quando stavo facendo ricerche per The Unhealthiest Cereals on the Planet, una cosa attirò la mia attenzione: General Mills 'non è l'unica azienda che produce un cereale aromatizzato al miele. Ci sono quasi una dozzina di altri cereali che condiscono i loro grani con questo dinamico duo di sapori.
  • drogheria: I 9 migliori regali per i buongustai si mangeranno bene

    I 9 migliori regali per i buongustai si mangeranno bene

    Se il modo per i cuori dei tuoi cari è attraverso il loro stomaco, non possiamo pensare a un modo migliore per celebrare le festività natalizie che con golosità gourmet. Per semplificare lo shopping delle tue vacanze e assicurarti di scegliere i regali giusti per tutti sulla tua bella lista, abbiamo raccolto alcuni dei migliori regali per i buongustai. L
  • drogheria: I 150 prodotti alimentari più disonesti in America

    I 150 prodotti alimentari più disonesti in America

    Il supermercato medio è ora un campo minato di oltre 38.000 articoli. Alcuni possono aiutare a rafforzare il tuo corpo, ma ancora di più possono trasformarlo in poltiglia e non più dei detonatori dietetici che seguono. Conoscili e puoi emergere dai corridoi con gli alimenti che tu e il tuo corpo amerete. F
  • drogheria: 20 piatti del Ringraziamento è possibile acquistare Premade

    20 piatti del Ringraziamento è possibile acquistare Premade

    Che tu sia un novizio della cucina o un esperto culinario, servire una intera festa del Ringraziamento è una grande impresa. Quest'anno, approfitta al massimo della vacanza tagliando il tempo di cottura e stringendo un po 'di legame familiare extra con l'aiuto di questi piatti festosi e già pronti.
  • drogheria: I cereali più malvagi del pianeta

    I cereali più malvagi del pianeta

    Ricorda il vecchio slogan "Mikey piace!" Certo che lo ha fatto. I cereali vita sono fatti con farina, olio e zucchero, gli stessi ingredienti che si trovano in un biscotto! Puoi fare di meglio e dovresti. Una colazione ricca di proteine ​​può portare a una perdita di peso a lungo termine garantita. La
  • drogheria: 27 alimenti che uccidono il tuo desiderio sessuale

    27 alimenti che uccidono il tuo desiderio sessuale

    Sei mai stato in una macchina in cui l'autista continua a colpire i freni? Può essere pura tortura, giusto? Questo è ciò che questi alimenti sono per il tuo desiderio sessuale, che è in genere alimentato dal testosterone. Spesso pensiamo ad esso come a un ormone che gli uomini hanno zigzagando attraverso i loro corpi. L&
  • drogheria: 8 alimenti più avvincenti nel mondo

    8 alimenti più avvincenti nel mondo

    Mettere la forchetta in bocca ora è molto meno semplice, soprattutto grazie alla crescente popolarità e all'evoluzione della lavorazione del cibo. In effetti, la tariffa elaborata rappresenta più del 60 percento delle calorie acquistate, secondo una recente analisi degli acquisti di generi alimentari negli Stati Uniti. Q
  • drogheria: Questi alimenti "sporchi dozzina" hanno la maggior parte dei pesticidi

    Questi alimenti "sporchi dozzina" hanno la maggior parte dei pesticidi

    Se stai seguendo le raccomandazioni dell'USDA e riempiendo metà del tuo piatto di frutta e verdura, ti stiamo raccomandando per intraprendere un percorso di miglioramento della salute. Tuttavia, la maggior parte di noi non ritiene che la biforcazione nella romaina possa infettarci con E. Coli e gli spuntini sulle fragole espongano i nostri corpi a agenti chimici e biologici potenzialmente tossici - pesticidi - anche dopo averli puliti.

Scelta Del Redattore

I 15 pasti non sani per i diabetici

Le notizie sul diabete non sono così dolci. Secondo il CDC, il diabete mellito (DM) è la settima causa di morte negli Stati Uniti. E 29, 1 milioni di persone - che rappresentano quasi il 10% della popolazione - stanno vivendo con la malattia in questo momento, mentre alcune persone non sanno nemmeno di averlo.