Candy è probabilmente l'ultimo cibo che ti aspetteresti che ti piacesse quando stai cercando di perdere peso. Ma ci stiamo godendo tutto con moderazione, e questo include il tuo dolce regalo preferito. Fortunatamente, ci sono alcune alternative più salutari là fuori per ottenere la correzione di caramelle mentre si attacca agli obiettivi. Dopotutto, sono solo caramelle, non la kryptonite. Abbiamo rintracciato un'opzione per ogni brama, quindi non dovrai mai più prendere decisioni rapide alla linea di pagamento. Il vantaggio è che la maggior parte di questi cioccolatini e caramelle gommose sono disponibili in pacchetti Fun Size in modo da poter mantenere il tuo noshing al minimo.

Pretzel M & Ms

1 sacchetto (32 g): 150 calorie, 4, 5 g di grassi (3 g di grassi saturi), 120 mg di sodio, 24 g di carboidrati, 1 g di fibre, 17 g di zucchero, 2 g di proteine

Questo spin dietetico su M & Ms sostituisce l'anima di cioccolato con pretzel per ridurre lo zucchero e il contenuto di grassi. La combinazione salata e dolce in un crunch soddisfacente può creare dipendenza, quindi assicurati di attenersi a una porzione. Goditeli con una tazza di uno di questi tè che smettono di fare merenda per tenere sotto controllo le vostre voglie.

York Pepe alla menta piperita

1 pattie (43 g): 165 calorie, 3 g di grassi (2 g di grassi saturi), 12 mg di sodio, 35 g di carboidrati, 1 g di fibre, 22 g di zucchero, 1 g di proteine

Se il cioccolato alla menta è la tua kryptonite, vai per i cioccolatini in miniatura di York. Puoi goderti tre di questi dolcetti freschi per circa le stesse calorie in un intero pasticcio. La differenza è che scartare ogni caramella ti aiuterà ad assaporare ogni boccone in più e sentirti soddisfatto. Fatto divertente: la menta ha dimostrato di essere un soppressore dell'appetito naturale - il profumo può sedare le voglie. La menta piperita ha anche dimostrato di aiutare la digestione.

Life Savers Gummies

10 pezzi: 13 calorie, 0 g di grassi (0 g di grassi saturi), 5 mg di sodio, 30 g di carboidrati, 0 g di fibre, 25 g di zucchero, 2 g di proteine

Per qualcosa di gommoso e fruttato, questi anelli gommosi dai colori vivaci sono la scelta perfetta. A solo 13 calorie per 10 pezzi, saranno soddisfatte le tue voglie di lampone, limone, mela verde e anguria.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 calorie, 8 g di grassi (5 g di grassi saturi), 87 mg di sodio, 31 g di carboidrati, 0 g di fibre, 22 g di zucchero, 1 g di proteine

Questo mangia questo, non quello! Hall of Fame batte altre barrette di cioccolato con 80 o più calorie. Per uno spuntino più piccolo, prova la dimensione divertente. Ogni minibar ha solo 95 calorie e quattro grammi di grassi. E dai un'occhiata alle 51 migliori e peggiori caramelle di Halloween - classificate!

Kit Kat di Hershey

1 bar (42 g): 218 calorie, 11 g di grassi (8 g di grassi saturi), 23 mg di sodio, 27 g di carboidrati, 0 g di fibre, 20 g di zucchero, 3 g di proteine

Come dice il loro slogan, "Tutti hanno bisogno di una pausa con un Kit Kat Bar" e questa caramella cioccolatosa e croccante è una bella ricompensa. Il nucleo leggero di Kit Kat ti fa risparmiare calorie e grassi su barrette più dense che contengono caramello, burro di arachidi, mousse e noci.

Hershey's Take 5

1 bar (42 g): 210 calorie, 11 g di grassi (5 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 26 g di carboidrati, 18 g di zucchero, 4 g di proteine

Realizzato con una combinazione di cioccolato, caramello, burro di arachidi, pretzel e noccioline, il Take 5 di Hershey è l'ultimo candy bar a solo 210 calorie. Concesso il burro di arachidi in questa barra è molto probabilmente elaborato, ha anche alcuni grassi e proteine ​​salutari, quindi è più probabile che si sentano soddisfatti dopo aver mangiato questo candy bar rispetto a uno che non lo include.

Per ulteriori opzioni a basso contenuto di zucchero, consulta la nostra classifica esclusiva delle 51 migliori e peggiori barrette proteiche a basso contenuto di zuccheri!