Come ogni Trump mangia, svelato!

migliore salute

Ivanka Trump ha detto che vuole essere una forza moderatrice per sempre nell'amministrazione di suo padre. Possiamo pensare ad almeno un'iniziativa che pensiamo dovrebbe essere responsabile: la salute di suo padre.

Il presidente Trump è un 6'2 ", un uomo da 260 libbre con un indice di massa corporea di 33.4, che, sfortunatamente, lo mette esattamente nella categoria degli" obesi ". (Ha anche 70 anni e ragazzi a nord degli anni 70 con I BMI così alti sono più a rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2 e per lo sviluppo di malattie cardiache.) Sì, egli mangia famoso polpettone, KFC e ciotole di taco. Inoltre, non ha mai dormito una notte intera. E, a peggiorare le cose, quando si introducono alcuni scossoni del personale e la routine mattutina di Twitter, tutto questo ha aggiunto lo stress non può essere perfetto per la sua, um ... costituzione.

Nel frattempo, Ivanka non è la tua prima figlia media o imprenditrice, se è per questo. Lei è una modella passatempo ex e agile che si avvale di una dieta quasi impeccabile basata in gran parte su proteine di costruzione muscolare e grassi sani e grandi. Inoltre, lei è una SoulCyclic religiosa che non ama nient'altro che dire "namaste".

Ora, questi due rappresentano i due estremi della dieta Trump: la base a base di salmone grassa (salutare) e quella a base di grassi grassa (non così salutare).

Sei curioso di sapere come mangia tutta la Prima Famiglia? Noi eravamo! I ricercatori di Eat This, Not That! svela qui le abitudini alimentari della famosa fam, molte delle quali includono alimenti sani approvati dalla cucina e altri che si qualificano come alcuni dei 75 cibi più disonesti del pianeta.

Ivanka Trump

Come madre di tre figli, imprenditore e consulente di fiducia di Trump, Ivanka conosce le sue cose, anche quando si tratta di nutrizione. Con così tanti dei suoi pasti che vincono il marchio Eat-This-approved, ti stiamo dando il via libera per afferrare parte dell'ispirazione del pranzo sano e incentrato sulla famiglia di Ivanka.

Lei mangia l'arcobaleno

Per gentile concessione di Instagram / @ ivankatrump

Come lo fa:

Più il tuo cibo è colorato, meglio è per il tuo corpo. E Ivanka ha messo in pratica la teoria e ha padroneggiato l'arte di creare la pizza piena di verdure arcobaleno con i suoi kiddos. (Quella è la sua versione sulla destra). Creare cibi divertenti in cucina è un ottimo modo per impacchettare vitamine e sostanze nutritive senza piangere o lacrimare.

Come puoi farlo anche tu:

"Una delle mie armi segrete sta coinvolgendo i miei figli in cucina", dice Michelle Loy, MPH, MS, CSSD, Nutrizionista Dietista Registrato e proprietario di Go Wellness a Orange County, California. "La ricerca ha dimostrato che i bambini che sono coinvolti nella preparazione di alimenti, come le verdure, sviluppano atteggiamenti e preferenze più positivi nei confronti di tali alimenti, e ho sicuramente visto questo con i miei tre figli".

Lei festeggia come i cinesi

Per gentile concessione di Instagram / @ ivankatrump

Come lo fa:

Ivanka e suo marito Jared Kushner celebrano i compleanni dei loro tre figli servendo lunghi spaghetti, una tradizione cinese. (La loro figlia parla mandarino.) "Ogni anno per i compleanni dei bambini, facciamo un pranzo speciale per spaghetti (che simboleggia una lunga vita). Jared e io torniamo a casa dall'ufficio per mangiare e aprire ciò che pensiamo - e speriamo! - sarà il loro regalo preferito ", ha sottotitolato una foto di Instagram.

Come puoi farlo anche tu:

Gli spaghetti tradizionali sono generalmente a basso contenuto di fibre e proteine e ricchi di carboidrati, il che significa che dovrai affrontare l'ira di un tumore brontolando poche ore dopo cena. Utilizza la nostra guida sulla maggior parte delle paste popolari classificate per la nutrizione per scambiare la graffetta di carby con una tagliatella di grano integrale più piena e dimagrante.

Lei usa la ricetta di sua suocera

Per gentile concessione di Instagram / @ ivankatrump

Come lo fa:

Grazie alla ricetta di sua madre latina, la figlia maggiore del presidente è stata in grado di scatenare una "folla preferita" di Hanukkah in pochissimo tempo!

Come puoi farlo anche tu:

Fortunatamente, ha condiviso la ricetta vincente accanto a questo adorabile scatto di sua figlia Arabella che cercava di introdurne uno prima dell'ora di cena. Indulgere in latenze croccanti durante le vacanze è assolutamente soddisfacente ... a patto di rinunciare alla ricetta fritta sul reg, e salvarla per le occasioni speciali.

Fa dolci sani

Per gentile concessione di Instagram / @ ivankatrump

Come lo fa:

"Le cene del venerdì sera con la mia famiglia sono una tradizione importante. Di solito pianifico i miei menù la domenica precedente e Arabella prepara sempre il dessert ... "Iva ha sottotitolato una delle sue foto. La salutare mousse al cioccolato e avocado è uno dei suoi dolci sazianti.

Come puoi farlo anche tu:

Ti stai chiedendo in che cosa è inventato? Abbiamo setacciato il web per trovare la ricetta che Ivanka ha preso in prestito da un blogger: prendila da Deliciously Ella. Amiamo che questa appagante ricetta richieda date succulenti di medjool, avocado sano per il cuore, chia chiari e semi di lino ricchi di fibre e cacao crudo ricco di antiossidanti.

Beve Diet Coke

Per gentile concessione di Instagram / @ ivankatrump

Perché lei non dovrebbe:

"Non farti ingannare dalle calorie e dalle bevande a base di calorie zero, sono alcune delle peggiori bevande che si possano bere", spiega il pro fitness Lori-Ann Marchese. "I dolcificanti artificiali nella dieta a base di sodio attivano il rilascio di insulina, che manda il tuo corpo nella modalità di immagazzinamento del grasso, potenzialmente portando ad un aumento di peso. Consumare bevande dietetiche può anche causare emicranie ed è associato al rischio di diabete ".

Come puoi fare meglio:

Scegli uno qualsiasi di questi 12 bibite che sono effettivamente sani.

Donald Trump Jr.

Curioso di vedere come il figlio maggiore del presidente e "EVP di sviluppo e acquisizione Trump Organization, Father, Husband, Outdoorsman, In una vita passata Boardroom Advisor su The Apprentice!" Mangia, abbiamo guardato a lungo il suo account Instagram, e noi Sono rimasto molto impressionato dalle sue scelte salutari. Per la maggior parte.

Gli piace partecipare in modo responsabile

Per gentile concessione di Instagram / @ donaldjtrumpjr

Come lo fa:

"Pregame con i mostri. Sessione di cucina in famiglia composta dai 4 gruppi di base #superbowl ... Ali, guaq, queso e gelato. #patriots #falcons # weekend # family #familytime #food, "ha scritto Donald John Trump Jr. Mentre riflettiamo sulla sua ortografia di "guac", lo raccomandiamo totalmente per aver portato a casa una nuova partita di roba piena di grassi! Le ali confezionate con proteine sono anche una scelta intelligente (dato che sono grigliate anziché impanate e fritte).

Come puoi farlo anche tu:

Venite a giocare, provate una di queste 20 ricette guacamole per il Totally Obsessed.

Mangia l'intero uovo

Per gentile concessione di Instagram / @ donaldjtrumpjr

Come lo fa:

Le crepano direttamente nella padella e stiamo lodando Trump Jr. per aver usato l'intero uovo, i tuorli e tutto il resto! Questo perché le sfere gialle spesso sballottate sono piene di luteina protettiva per gli occhi, colina che lotta contro i grassi, e un gran numero di vitamine e minerali - cose che non dovresti assolutamente ignorare.

Come puoi farlo anche tu:

Testare i panelisti ha perso fino a 14 sterline in una settimana facendo colazione! Il nuovo libro Zero Belly Breakfast ti farà sembrare fantastico in un attimo, grazie a centinaia di deliziosi e nutrienti segreti per la colazione, e più di 100 ricette deliziose da preparare in pochi minuti! Acquista oggi Zero Belly Breakfast !

Parla Turchia

Per gentile concessione di Instagram / @ donaldjtrumpjr

Come lo fa:

"Finire il weekend giusto con una cena di famiglia. Kai voleva avere una cena completa in tacchino, così la mamma si abbandonò a lei (e a tutti noi) e andò a comprare un uccello da 15 libbre. Kai e lei hanno lavorato tutto il pomeriggio e abbiamo fatto un pasto fantastico. Pic è un po 'agitato quando i piccoli sono arrivati prima che potessi ottenere il colpo. #timus #cooking #weekend #family #familytime #turkey #dinner, "Jr. ricamato su Instagram.

Come puoi farlo anche tu:

Il petto di tacchino senza pelle è una delle 29 migliori proteine per perdita di peso perché è ricco di acidi omega-3 DHA, che aiutano a disattivare i geni grassi e possono anche aumentare la memoria. Lezione appresa: non salvare l'uccello unicamente per il Ringraziamento!

Ottiene Fruity

Come lo fa:

Proprio come Ivanka, DJT Jr. sta insegnando ai suoi figli a mangiare l'arcobaleno sotto forma di prodotti freschi! In questo caso, Chloe sta migliorando il suo sistema immunitario e combattendo i radicali liberi con il nasello sui lamponi mentre Tristan si sta riempiendo di licopene, antiossidanti e amminoacidi dal cocomero.

Come puoi farlo anche tu:

Ciliegie, fragole, mirtilli, banane, mirtilli rossi, lamponi e avocado sono i frutti più ripieni nel corridoio di produzione. Così è il nostro preferito, more: Queste bacche ricche di antiossidanti non solo aiutano a scongiurare la malattia, ma anche a confezionare più fibre rispetto alla maggior parte degli altri frutti. Per non parlare, ogni tazza di more contiene la metà della vitamina C del giorno, una sostanza nutritiva che può aiutare a ridurre i livelli di cortisolo, un ormone che innesca l'accumulo di grasso nello stomaco.

Prende la colazione da McDonald's

Per gentile concessione di Instagram / @ donaldjtrumpjr

Come lo fa:

Sbagliato. Junior ritiene che questo pasto sia una "colazione di campioni". Infatti, il Biscotto alla salsiccia di McDonald's con uovo fa il pieno con 530 calorie, 34 grammi di grasso e 1.140 milligrammi di sodio!

Come puoi fare meglio:

Ordina l'Egg McMuffin e scopri come Jr. è pronto a raccogliere stack rispetto ad altre opzioni di fast food nel nostro report su Ogni voce di menu su McDonald's-Class.

Tiffany Trump

L'ex stagista di Vogue e il laureato dell'Università della Pennsylvania dimostrano che lei è l'ultimo millennio attraverso le sue abitudini alimentari alla moda.

Lei brunch bene

Per gentile concessione di Instagram / @ tiffanytrump

Come lo fa:

Come molti brunch di 23 anni, Tiffany ha scattato una foto del suo toast al salmone affumicato, insalata sostanziosa e uovo sodo prima di scavare. Considerati questi piatti salutari e deliziosi del ristorante da forno Le Pain Quotidien, non siamo sorpresi che lei "non poteva scegliere" solo una!

Come puoi farlo anche tu:

Sebbene Le Pain Quotidien sia il francese per "il pane quotidiano", il menu biologico va ben oltre i carboidrati e le croste. Nelle loro oltre 200 location, servono piatti salutari che valgono la pena di Instagram, come coppette a bacca dai colori vivaci, budino di semi di chia, toast con avocado, panini a pasta aperta, insalate e zuppe. Portano anche un certo numero di vini biologici e birre artigianali.

Le piacciono i grassi sani

Per gentile concessione di Instagram / @ tiffanytrump

Come lo fa:

L'insalata di aragosta condita su verdure a foglia verde, l'avocado salutare al cuore ei cetrioli a fette sono spuntini ad alto contenuto proteico e basso contenuto di carboidrati su cui stiamo sbavando.

Come puoi farlo anche tu:

Con la sua provata capacità di abbassare il colesterolo, calmare i morsi della fame e persino ridurre il grasso ventre, l'avocado è probabilmente uno dei pochi alimenti perfetti per perdere peso. Quindi prendi un cucchiaio, una spolverata di sale kosher o spezie, se lo desideri, e fai spuntini, insieme a questi 50 migliori snack per dimagrire.

Porziona i suoi dessert

Per gentile concessione di Instagram / @ tiffanytrump

Come lo fa:

Tiff schiaccia le sue voglie estive con una tazza di gelato alla vaniglia spezzettata rotea su una base croccante e condita con un pizzico di granelli arcobaleno.

Come puoi farlo anche tu:

Controllare le dimensioni delle porzioni è una soluzione semplice per ridimensionare i tuoi dessert e rimanere sottile come Tiffany!

Eric e Lara Trump

La nuora del presidente la riprende e le abitudini alimentari di Eric Trump sul suo Instagram, e mentre sembrano godere dei loro banali pasti, la famosa coppia vanta anche alcune abitudini salutari.

LE SUE SCEGLIE LE SUE STARBUCKS

Per gentile concessione di Instagram / @ laraleatrump

Come lo fa:

Lara ha fatto in modo di scattare un selfie con uno Starbucks bev, il gigante del caffè che Ivanka ha anche notato frequentare. Ci piace Sbux perché ci sono molte opzioni personalizzabili da scegliere rispetto a una bomba a base di calorie Frappuccino, se sai come ordinare correttamente.