Anche se l'aggiunta di due o tre pacchetti da 13 calorie di zucchero Domino o uno spruzzo di crema da 40 calorie alla tua tazza potrebbe non sembrare un grosso problema, quelle aggiunte quotidiane possono aumentare considerevolmente il peso nel tempo. E se le bevande al caffè fantasia e aromatizzate sono il tuo punto di partenza, quelle costano al tuo giro vita almeno 200 calorie nutrienti al giorno. Ciò aggiunge fino a 20 sterline all'anno .

Ma abbiamo capito: questi drink aggiuntivi sono le uniche cose che fanno sorseggiare una tazza di caffè per alcune persone, e suggerire che vengano completamente annullate non è realistico. La soluzione per il risparmio di calorie e zuccheri: caffè freddo.

Il caffè preparato a freddo (sapete, la varietà Starbucks ha appena iniziato a vendere) ha un sapore meno acido rispetto alle sue controparti convenzionali bollite a caldo. In effetti, uno studio ha scoperto che la produzione di birra fredda riduce il sapore acido e bruciato del caffè di ben il 67%! Quindi, perché non usarlo a tuo vantaggio per risparmiare un po 'di calorie? La prossima volta che prendi un caffè freddo, scegli la varietà prodotta a freddo e taglia la quantità di crema, zucchero o dolcificanti aromatizzati che usi a metà. La tua tazza di joe sarà ancora probabilmente gradita a causa della sua base meno amara, e tu ridurrai le calorie della tua bevanda della metà. È una vittoria!