Kourtney è ben nota per la sua ossessione per il cibo biologico mentre Kim è principalmente nota per le sue risorse. Ma quando si tratta di dimagrire, Khloe è l'ape regina dei Kardashian. Ha perso 40 chili e ha raggiunto il suo ultimo corpo di vendetta colpendo la palestra e mangiando in modo coerente. Oltre a nixing caseificio (tagliare gruppi di alimenti è uno dei nostri 10 errori di dieta che tutti stanno facendo, a meno che tu non abbia un'intolleranza), ecco i migliori consigli per la perdita di peso della star della realtà che preparano il tappeto rosso - e possono aiutare sembri e senti il ​​tuo meglio ogni giorno.

Riunisci alcuni compagni di allenamento

Per gentile concessione di Instagram, @khloekardashian

Se segui Khloe su Snapchat, probabilmente hai già registrato alcuni dei suoi intensi allenamenti per l'inspo. Anche se usa un personal trainer, lavora anche con le sue amiche e sorelle. Chiaramente, programmare sessioni di allenamento di gruppo sta funzionando per lei; e non siamo sorpresi dal momento che è uno dei 18 modi per essere motivati ​​per gli allenamenti del mattino.

Mangiare una colazione di riempimento

"Devi cambiare la tua dieta poco a poco. Ecco perché le diete falliscono. Provo a fare cambiamenti nello stile di vita. Per colazione, adoro le uova e la farina d'avena! ", Ha detto a People. Le uova sono una meravigliosa fonte di colesterolo grasso e proteine, mentre la farina d'avena fornisce al tuo corpo carboidrati a digestione lenta, che ti mantengono saziato oltre il tuo pasto AM.

Sorseggiare il tè

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"Ogni volta che qualcuno viene da me, chiedono se prendo il tè e quando apro il cassetto, tutti sono come, 'OMG amazing!'", Ha scritto sul suo blog. E non è un segreto perché tutti vorrebbero - l'elisir ricco di antiossidanti è meraviglioso per aumentare la tua salute e il grasso della frittura. Scopri quale tè corrisponde al tuo obiettivo del corpo in modo da poter iniziare a sorseggiare come Koko.

Scambia il tuo panino con un'insalata per il pranzo

Invece di mettere a sandwich le tue fill-in tra due fette di pane, opta per un'insalata colorata a pranzo. "Ho sempre un'insalata, se guardi stare al passo con i Kardashian, tutto quello che vedi sono le mie sorelle Kourtney, Kim e me che si abbuffano di insalate!" Amano davvero le loro insalate e lo farai anche tu se scambi la tua noiosa ciotola di lattuga per una di queste 30 ricette di insalata per perdere peso.

Ottieni la tua proteina

Per gentile concessione di Instagram, @khloekardashian

Sia che tu stia frullando un frullato ricco di proteine ​​o cuocendo un po 'di tacchino per cena, le proteine ​​sono un macronutriente essenziale che aiuta a costruire e mantenere i muscoli e ti mantiene sazio.
"Ho un frullato di proteine ​​durante il viaggio in macchina dalla palestra, altrimenti divento nervoso!" Condivide Khloe con People, aggiungendo: "Mangio pollo e verdure con patate dolci o riso come carboidrati. Non sono una ragazza della pasta e di notte non mangio il pane. "Questa è una dichiarazione che Oprah probabilmente non approverebbe.

Quando arriva a imbrogliare ...

"Avrò una manciata di M & M's o un pezzo di pizza", ha ammesso alla gente. E se hai intenzione di diventare un po 'sbronzo questo fine settimana, Koko suggerisce di limitare la quantità di alcol che consumi. "Se bevo, ho uno o due bicchieri. Si tratta di capire i limiti. "In altre parole: salta il brunch senza fondo.