Sponsorizzato da Nutrisystem

Che cosa succede se ti dicessimo che c'era un pasto segreto per la perdita di peso che è anche un favorito d'infanzia, un piacere colpevole e un cibo di conforto, tutto arrotolato in uno? Ci diresti che siamo pazzi. E ti diremmo che siamo pazzi per la pizza. E gli hamburger. E i pancake. Che ci crediate o no, potete averli anche voi e seguire la dieta.

Le indulgenze, non le restrizioni, possono portare a una perdita di peso sicura ed efficace, il tipo che è delizioso, sostenibile, sicuro ed efficace. Ecco i 10 cibi che non avresti mai pensato mentre mangiavi, i complimenti di Mangia questo, non quello! e ispirato al programma pasto più popolare di Nutrisystem, Uniquely Yours, che contiene tutti quei cibi decadenti e altro ancora. Mangiandoli, perdi fino a 13 libbre e 7 pollici in generale nel tuo primo mese!

Weight Loss Shocker # 1: Pancakes

La colazione potrebbe infatti essere il pasto più importante della giornata, secondo una recente ricerca. Di persone che hanno perso 30 sterline o più, l'80 per cento ha mantenuto il peso consumando una colazione ad alto contenuto proteico ogni giorno, secondo uno studio fatto dal National Weight Control Registry, che ha concluso che "mangiare la colazione è una caratteristica comune a manutentori di perdita di peso di successo. "E quale migliore sveglia dei pancake? Fatti come quelli di Uniquely Yours, possono essere ricchi di proteine, poveri di zuccheri e infinitamente deliziosi.

Weight Loss Shocker # 2: Waffles Buttermilk

La parola chiave qui è latte, il che significa che stai ricevendo proteine ​​(Nutrisystem's Uniquely Yours 'ha 5 grammi). E se li superi con frutta sana o uno sciroppo senza zucchero, puoi iniziare la tua giornata dolce.

Weight Loss Shocker # 3: Breakfast Sandwiches with Sausage

Inizia la tua giornata con un po 'di sfrenatezza, con alcuni semplici scambi. Che tipo di muffin? Grano integrale, farina di grano non arricchita. Che tipo di salsiccia? La Turchia, non la carne. Il risultato è un sandwich con 14 grammi di proteine ​​e solo 180 calorie, come quello trovato in Uniquely Yours.

Weight Loss Shocker # 4: Pizza

Ottieni questo: il 93% degli americani mangia almeno un pezzo di pizza al mese. Ciò significa che le persone stanno prendendo una fetta di formaggio caldo più spesso di quanto cambino le lenzuola. E nonostante sia un brutto colpo, non c'è niente di sbagliato con la graffetta italiana, dal momento che è spesso una miscela ottimale di proteine, grassi e fibre, come la pizza trovata sul piano Uniquely Yours.

Weight Loss Shocker # 5: Pasta

I carboidrati non ti fanno ingrassare; i carboidrati sbagliati fanno La pasta integrale, come quella che troverete in modo univoco, ha qualcosa chiamato "amido resistente", che resiste alla digestione (da cui il nome) così che passa attraverso l'intestino tenue senza essere digerito. Questo alimenta batteri intestinali sani, portando a sensazioni prolungate di pienezza e ad un'ossidazione dei grassi più efficiente. In effetti, uno studio ha scoperto che la sostituzione di appena il 5 percento dei carboidrati della giornata con una fonte di amido resistente può aumentare il consumo di grassi post-pasto fino al 30 percento!

Weight Loss Shocker # 6: Meatloaf

Il massimo comfort food può anche aiutarti a dimagrire in sicurezza: sono soprattutto proteine ​​e verdure come le cipolle, formate in un bel pacchetto compatto. E abbinato a purè di patate - un'altra forma di amido resistente - otterrai un pasto ricco di proteine ​​che ti mantiene più pieno, più a lungo. Solo un'altra offerta sul piano Uniquely Yours.

Weight Loss Shocker # 7: Burgers

Stretti tra un panino di grano intero, gli hamburger sono in realtà il cibo per dimagrire perfetto: ricchi di proteine ​​e fibre, a basso contenuto di carboidrati insalubri. Gli hamburger succosi di Nutrisystem hanno solo 240 calorie, 5 grammi di grassi e 14 grammi di proteine.

Weight Loss Shocker # 8: Ice Cream

Come nei panini con gelato. Lo snack classico è uno dei best seller di sempre di Nutrisystem. Il gelato cremoso al gusto di vaniglia è racchiuso tra due cialde cioccolate, la scelta perfetta per la dieta quando si ha voglia di qualcosa di dolce, perché è una fonte essenziale di proteine ​​e fibre.

Weight Loss Shocker # 9: Cookies

Il classico preferito non è sempre un no-go se è preparato con gocce di cioccolato senza zucchero. In realtà, possono essere un'ottima fonte di proteine ​​e fibre.

Weight Loss Shocker # 10: Cake

Torta al cioccolato. Torta di libbra dorata. Torta di Whoopie Red Velvet. Puoi mangiare tutti questi e altri su un piano come Uniquely Yours, perché sono fatti con farina integrale e proteine ​​isolate di grano, aumentando il numero di fibre e proteine.

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Questo contenuto è sponsorizzato da Nutrisystem. Aspettatevi di perdere 5 sterline la vostra prima settimana, per una media di 1-2 sterline a settimana. I risultati variano in base al peso iniziale e all'aderenza al programma.