3 Insalate da ingrasso-Plus, vinci fino a $ 1000 di GrubHub



Insalate: sono buone per te, vero? Con le loro verdure nutrienti e le proteine ​​che alimentano i muscoli, sembrano abbastanza innocenti, ma a volte sono tutt'altro. Gli chef a volte si rivolgono a condimenti grassi, pezzetti di pancetta salata e crostini di amido per amplificare il sapore. Questo può trasformare una ciotola di verdure, una volta sana, in una cena che fa deragliare la dieta. Se ultimamente hai ordinato più insalate (come molte persone) nel tentativo di perdere peso, sappiamo che questa notizia potrebbe essere un po 'scoraggiante, ma non voltare le spalle alle verdure ancora!

Mangia questo, non quello! ha recentemente collaborato con GrubHub, il principale servizio di ordinazione di cibo online e mobile della nazione, per offrirti un rapporto esclusivo sulle tendenze da portar via. Gli ordini di insalate aumentano la seconda e la terza settimana di gennaio, con gli ordini che salgono del 6% in più rispetto alla media annuale del 15 gennaio.

Il nostro ben intenzionato interesse per le verdure a foglia verde potrebbe iniziare un po 'in ritardo con le risoluzioni del Capodanno, ma risulta che questo non è il più grande problema con i nostri ordini; c'è un serio auto-sabotaggio in corso con le scelte di insalata più popolari. Ecco come alcune di quelle insalate apparentemente sane stanno lavorando contro i tuoi sani sforzi alimentari e cosa ordinare invece:

Chicken Caesar Salad

Una combinazione di lattuga romana, pollo grigliato e una spolverata di parmigiana può sembrare abbastanza innocente, ma il condimento di Caesar racchiude un bel colpo di calorie. Considerando che Julius era un tipo dall'aria piuttosto buffa, dubitiamo che stia spremendo i suoi verdi con gran parte di questo grasso appiccicoso.

Ordina invece: al posto di un insalata Caesar ordina un'insalata di casa con pollo alla griglia. Chiedete di balsamico sul lato e gettare due cucchiai prima di chowing. Questa tattica ti farà risparmiare circa 500 calorie e metterà una varietà più ampia di verdure nutrienti nel piatto. Se non riesci a sopportare di rinunciare al tuo Cesare, richiedi la medicazione sul lato. Manterrai circa 200 calorie dal tuo piatto.

Insalata greca

Alcuni ristoranti sfoggiano la loro insalata greca con un massimo di 450 calorie di condimento. È sfortunato, davvero. Prima del sabotaggio dell'insalata, il combo di formaggio vegetariano-feta era un ottimo letto di verdure.

Ordinate questo: se siete in vena di grub mediterraneo, provate invece l'insalata fattoush. In media, taglierà fino a 320 calorie e 34 grammi di grasso dal tuo ordine. Composto esclusivamente da verdure verdi, prezzemolo, cetrioli, pomodori, pezzetti di pita tostata, menta e limone, è difficile sbagliare con questo piatto. Suggeriamo di abbinarlo con l'aceto di vino rosso, dato che ha solo tre calorie per cucchiaio, è difficile farlo finita. Ordinane alcuni sul lato in modo che l'insalata non diventi fradicia durante la consegna. Se il tuo cuore è impostato su un'insalata greca, assicurati di richiedere la medicazione sul lato. Vestire te stesso può farti risparmiare fino a 225 calorie.

antipasto: Insalata

Alcune piastre antipasto trasportano quasi 1.000 calorie e 70 grammi di grasso che ostruisce le arterie! Sebbene tu possa avere tutte le intenzioni di risparmiare metà del piatto per il pranzo di domani, ci sono modi più efficaci per aumentare il valore di salute di questo piatto da portar via comunemente ordinato.

Ordinate questo: un'insalata di spinaci include spesso cose come mozzarella, verdure, crostini, pollo grigliato e mirtilli rossi secchi. Se il tuo go-to take-out italiano serve il loro con pancetta, lasciali fuori. Per risparmiare ulteriori calorie, ordinare la medicazione sul lato e richiedere che la cucina diventi leggera su crostini e mirtilli rossi. Ordinare questo letto di verdura al posto dell'antipasto ti farà risparmiare circa 673 calorie, anche se è vestito con un po 'di vinaigrette al balsamico!

Se la tua insalata preferita da asporto non è stata menzionata sopra, potrebbe essere uno degli ordini migliori per te. L'insalata di pollo alla griglia, l'insalata di cetrioli e la deliziosa e nutriente insalata da giardino erano tra le più salutari tra le verdure più ordinate di GrubHub. Finché nessun componente aggiuntivo fritto, grasso o zuccherato fa la sua comparsa sul piatto, tutte e tre le opzioni rendono i piatti adatti alla dieta.

Per altri trucchi a risparmio energetico che possono aiutarti a ridurre le calorie più importanti dal tuo ordine, controlla il precedente GrubHub / Eat This Not That! rapporto.

Giorno o notte, pioggia o sole, con GrubHub non è mai stato così facile ordinare un'insalata dimagrante.

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