Impossibile? Non solo è possibile, è la scienza: la nuova scienza di come certi cibi (hamburger, frullati, persino bistecche!) Possono invertire i nostri geni di accumulo di grasso per appiattire velocemente le nostre pance e tenerci inclinati per la vita!

Potresti pensare di avere i "geni grassi" significa che una pancia magra e piatta è quasi impossibile. Ma più impariamo a conoscere i geni grassi, più impariamo i segreti nutrizionali che possono trasformarli in "off". Quest'estate ho usato questa nuova ricerca per creare la mia dieta e mettere insieme un pannello di prova di 500 persone da mostrare come potrebbe funzionare. I risultati: trasformazioni immediate e scioccanti, alcune perdute fino a 16 sterline in 14 giorni e una media di due taglie vestite in sei settimane!

Zero Belly funziona in tre modi: riducendo il gonfiore, curando l'intestino e turbocharging il metabolismo. Questi tre meccanismi funzionano in tandem per disattivare i geni grassi, riportando il tuo corpo a "snello" e aiutandoti a perdere peso. La chiave è riequilibrare la tua dieta con gli alimenti della Pancia Zero. Questi 9 alimenti sono come dei deliziosi piccoli geni dell'IT, che si intrufolano nel sistema informatico del tuo corpo e che ripristinano il tuo codice genetico in "slim".

Inizia con l'aggiunta di queste semplici selezioni alla tua routine quotidiana e dai un'occhiata alla dieta ora per iniziare a perdere peso mentre mangi i cibi che ami!

Z: ZERO BELLY Bevande

Questi sono frullati che sono sovralimentati con nutrienti appiattimento della pancia. La chiave: ogni bevanda è ricca di proteine, grassi e fibre sane. Ecco una ricetta rapida che chiamo Mango Muscle-Up: mescolare 1 misurino di polvere di proteine ​​vegetariane, 1 tazza di pezzi di mango congelato, ½ cucchiaio di burro di mandorle e ½ tazza di mandorle non zuccherate, cocco o latte di canapa. Otterrai 29 grammi di proteine ​​per solo 224 calorie!

E: uova

Le uova sono la fonte numero uno della colina, un nutriente che brucia grassi. Sparano il tuo metabolismo e aiutano a disattivare i geni per la conservazione del grasso della pancia.

R: frutti rossi

Perché rosso? Impacchettano i composti più potenti di phytonutrients che fanno diventare rosso il grasso della pancia.

O: olio d'oliva e altri grassi sani

I grassi sani costringono il tuo corpo a bruciare calorie in modo più efficiente. Non preoccuparti: mangiare grassi non ti farà ingrassare più di quanto mangerai denaro ti renderà ricco.

B: Fagioli e altre fibre sane

Hai 80 miliardi di microbi nella pancia e molti di loro sono arrabbiati. La fibra sana è ciò che chiamiamo "prebiotico", cioè alimenta i batteri sani e li aiuta a combattere l'infiammazione e il guadagno di grasso.

E: Proteine ​​vegetali extra

Aggiungo proteine ​​alle bevande di PANCIA ZERO per aiutare a stimolare il metabolismo. Ma la maggior parte delle proteine ​​è costituita da siero di latte, che può portare a gonfiore. Ecco perché uso le proteine ​​vegetali. Questo piano riduce drammaticamente il gonfiore, fino a 3 pollici dalla linea di cintura nella prima settimana.

L: carne magra e pesce

Le proteine ​​sono kryptonite nel grasso della pancia. Voglio che mangi bistecche, gamberetti e persino hamburger! (La mia ricetta Ultimate Burger, in Zero Belly, è al 100% di manzo e solo 387 calorie).

L: verdure a foglia e verdure dai colori vivaci

Le verdure a foglia ti danno il folato, che blocca i geni che innescano la formazione di cellule grasse.

Y: Your Favorite Spices and Flavors

Ciò significa cannella, zenzero e persino cioccolato fondente. Perché il cioccolato? I tuoi batteri intestinali sani lo adorano!

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