"Non posso dirvi quante volte ho provato [a perdere peso]", ha lamentato l'attrice nominata al Golden Globe Metz in un'intervista con Marie Claire . L'attrice ha ammesso di aver combattuto con il suo peso da quando aveva solo tre anni. In effetti, sua madre l'ha persino firmata per Weight Watchers quando aveva solo undici anni. Ora, la star di This Is Us sta scoprendo la motivazione dietro al perché sta cercando di ridimensionarsi di nuovo. E perché questa volta è diverso.
"Voglio perdere peso", ha ammesso Metz a Marie Claire . "Ma non perché qualcuno mi stia dicendo di farlo." Hai sentito bene. Metz non intraprenderà il proprio viaggio per perdere peso solo perché è stato scritto nello spettacolo. L'attrice positiva per il corpo ha detto a TVLine che lo farà perché "è puramente una mia scelta per la salute". Dice anche che vuole essere un po 'più proporzionata. "Voglio solo ... non avere un numero, ma avere il mio corpo in una forma diversa."
Invece di cercare una "soluzione rapida" come un intervento chirurgico di bypass gastrico, Metz è determinato a modellare "in modo sano", secondo People . "Ero molto simile a Kate prima di essere davvero al sicuro con chi ero, prima che mi rendessi conto che i nostri corpi non ci definiscono", ha detto a Wendy Williams nello show di Wendy . "Sono nel posto in cui mi accetto per quello che sono, così ora posso raggiungere il posto dove voglio essere."
Anche se la perdita di peso è il suo obiettivo, Metz abbraccia ancora la sua forma fisica e vuole rappresentare le donne che non sono le "piccole dimensioni del campione" che si vedono tradizionalmente sulla rete televisiva: "Le dimensioni non equivalgono alla bellezza. Non capisco perché sia una cosa ", ha detto a Marie Claire . Metz ha anche detto che vuole il viaggio di Kate per riflettere gli alti e bassi della perdita di peso in un modo stimolante e relabile.
Se stai cercando di versare un po 'come Chrissy, continua a leggere per scoprire i suoi consigli di go-to.
7 punte per la perdita di peso di Chrissy Metz
Amare se stessi
"Se non puoi amare chi sei ora, non puoi raggiungere il luogo che vuoi", ha detto Metz a bazaar.com . La cura di sé ti ispirerà a fare il duro lavoro necessario per perdere peso. Non è solo Chrissy a crederci; questo consiglio può essere trovato anche sui nostri 15 consigli per perdere peso da persone vere che hanno perso più di 50 sterline.
Meditare
In un'intervista con Parade, Chrissy ha detto che non è sempre stata al sicuro nella sua pelle. Dopo una "crisi d'ansia" che l'ha lasciata all'ospedale per il suo trentesimo compleanno, Metz ha deciso di entrare nell'auto-aiuto e nella spiritualità. "Ho fatto molta meditazione. Ho appena capito che è davvero sul perché siamo qui e che [i nostri corpi] sono vasi e possono cambiare ". Questa spiritualità l'ha aiutata" [ottenere] nel luogo in cui posso accettare me stesso per quello che sono, per essere la donna che sono destinato a essere ".
Non solo la meditazione ha aiutato Metz a guadagnare sicurezza, ma ha anche aiutato a perdere peso! Secondo la sua intervista con Marie Claire, Metz ha perso 100 sterline in poco più di cinque mesi dopo aver iniziato a leggere Deepak Chopra e ad andare al centro spirituale internazionale di Agape a Culver City.
Sviluppare una relazione sana con il cibo
Metz ha detto a Marie Claire che sta cercando di mangiare pasti equilibrati e alcuni snack salutari, ma sta ancora imparando a prendere le distanze dal cibo durante i momenti emotivi. "Se sono arrabbiato o devo confrontarmi con qualcuno, sono tipo, 'Questo sembra davvero icky. Lasciami avere un burrito. '"Ma mangiare quando sei stressato o sconvolto può portare a scelte alimentari povere che sono ad alto contenuto di calorie. Almeno Chrissy sa che ha bisogno di ricalibrare il suo attaccamento emotivo al cibo per ottenere una perdita di peso sostenibile: "Credo che se non avessimo imparato le nostre lezioni, continueranno a girare intorno. Ovviamente non l'ho capito con il cibo. "
Sviluppa un regime di fitness
Chrissy ha rivelato a People che è interessata a seguire il suo co-protagonista, Milo Ventimiglia. "Milo lavora davvero con un allenatore davvero incredibile che fa questa cosa chiamata Rise. Milo lo fa da sette anni e non sembra troppo male ", ha detto. "Sono davvero entusiasta di averlo iniziato. Penso che siano dai 35 ai 40 minuti e non devi ucciderti per vedere i risultati. "
Informazioni sugli effetti negativi sulla salute derivanti dal sovrappeso
Un motivo più serio per cui Chrissy vuole eliminarne alcuni è la storia medica della sua famiglia. "Mio padre è un ragazzo grosso; ha avuto un intervento di bypass quadruplo, ed è spaventoso. Sono cose reali che accadono in famiglie con persone in sovrappeso, e non voglio ", dice.
Prendila con calma
L'attrice 36enne ha iniziato a incorporare un regime alimentare migliore e ha iniziato a fare le cose personalmente, ma non in modo così drastico perché cambierà stile di vita non solo per Kate ma per me. "Metz sa che la perdita di peso è" un processo graduale "e queste 21 abitudini alimentari che ti aiutano a perdere peso ti aiuteranno a fare piccoli passi.
Non lasciare che la scala ti definisca
"L'ho detto prima, ma così le persone si sentono come se fossero definite da un numero, sia che si tratti di uno stipendio o di un numero sulla scala, e siamo molto più di così, giusto?" Chrissy sostenne Reale Trova un motivo per perdere peso oltre a vedere un numero inferiore sulla scala, se è possibile giocare con i tuoi figli o migliorare la tua salute.
Potrebbe essere il finale di stagione, ma questa non è la fine del viaggio di Kate. This Is Us è stato rinnovato per almeno altre due stagioni. E non vediamo l'ora di scoprire cosa c'è in serbo per Kate e Chrissy.
