Ordine sbagliato, e stai giocando a pollo con la tua salute. Ecco il meglio e il peggio: ogni voce di menu su Chick-fil-A. E se ami le nostre classifiche, non perderti questi 23 ristoranti con una quantità di zucchero pazzesca!
Panini ... In primo luogo, il peggiore
7
Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich Deluxe
570 calorie, 27 g di grassi (8 g di saturi), 1.750 mg di sodio, 7 g di zucchero, 35 g di proteine
Incontra il peggior sandwich di Chick-fil-A. Il solo conteggio del sodio è ridicolo - ha più di un giorno di valore, e fino a 65 salatini Tiny Gold Tiny Twist! Ma siamo ancora più disgustati dalla lista di 84-sì, 84-ingredienti, solo alcuni dei quali sono alimenti naturali. Il condimento del pollo include MSG, un sale chimico usato per rendere i cibi più salati (la FDA riceve ogni anno denunce che fa sentire le persone deboli o mal di testa); c'è di più nel condimento "piccante", che include anche i colori artificiali; e la lista continua a includere più tipi di zuccheri aggiunti, oli da ingrasso e dimetilpolisilossano, un agente anti-schiuma. Ci sono anche sostanze chimiche nei sottaceti!
Chick-fil-A Chicken Deluxe Sandwich
500 calorie, 23 g di grassi (7 g saturi), 1, 640 mg di sodio, 7 g di zucchero, 32 g di proteine
Leggermente meno subdolo del suo cugino speziato, grazie a un minor contenuto calorico, questo sandwich contiene ancora più di un giorno di sodio, i colori artificiali normalmente presenti nelle caramelle e gli oli grassi. Questo è solo il fast food della natura, dici? Beh, in qualche modo McDonald's riesce a rendere il loro Big Mac con ingredienti più sani di quanto non serva a rendere questo incubo Deluxe. E clicca qui per le 40 cose più orripilanti trovate nel cibo!
Chick-fil-A Sandwich di pollo piccante
490 calorie, 21 g di grassi (4, 5 g saturi), 1, 600 mg di sodio, 5 g di zucchero, 30 g di proteine
Un altro sandwich con più di un giorno di sodio - e per fortuna, l'ultimo. Dove confezionano tutto quel sodio? C'è sale nel condimento di pollo, il condimento piccante, il condimento speziato condito, il panino e i sottaceti - in pratica, in ogni ingrediente eccetto la scatola in cui entra.
Chick-fil-A Chicken Salad Sandwich
500 calorie, 20 g di grassi (3, 5 g di saturo), 1, 120 mg di sodio, 12 g di zucchero, 28 g di proteine
Non lasciarti ingannare dall'avvolgimento in cima al pane: sono il penultimo e quindi il meno importante ingrediente di questo "sano" impostore, che viene prima della minuscola foglia di lattuga verde. Prendendo un ruolo da protagonista invece sono i polpettoni di pollo soffocati in quattro tipi di zucchero, e un maionese preparato con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Proprio quello che non vuoi nella tua "insalata".
E ora ... i migliori panini
3
Chick-fil-A Chicken Sandwich
440 calorie, 18 g di grassi (4 g di saturo), 1390 mg di sodio, 5 g di zucchero, 28 g di proteine
Questo potrebbe essere stato altrettanto facilmente il migliore del peggio, ma è diventato nella categoria "migliore" ufficiale perché le calorie non sono troppo pazze. Raramente troverai qualcosa di fritti designato "Mangia questo" a Eat This, Not That! ma il classico sandwich di Chick-fil-A è un'indulgenza sorprendentemente modesta. Puoi andare anche più leggero ordinandolo alla griglia, ma se brami del pollo fritto, ci sono modi peggiori per ottenere la tua correzione, anche se non siamo entusiasti del MSG, i colori artificiali, il conteggio del sodio e ... come potrebbe dimentichiamo? -Dimetilpolisilossano, un agente antischiuma a base di silicone trovato anche in Silly Putty e shampoo. Ma questo non è unico per questo unico oggetto, quindi se ti spaventa, forse evita Chick-fil-A in generale.
Grilled Chicken Club Sandwich
440 calorie, 14 g di grassi (7 g di saturi), 1, 090 mg di sodio, 8 g di zucchero, 38 g di proteine
A Eat This, Not That!, Crediamo che ci sia una linea diretta tra gli ingredienti che puoi pronunciare e cibi sani, e il Grilled Chicken Club ne è la prova: a differenza dei sandwich che hai appena letto, non ha anti-schiuma agenti, senza colori artificiali e senza MSG. Invece, troverai brodo di pollo, aceto di sidro di mele, farina di grano saraceno, pomodori, scorza di limone e altri ingredienti, conteggio fino a un conteggio a basso contenuto calorico, e un'opzione pranzo grab-and-go si può stare bene a mangiare. Finalmente un panino che possiamo consigliare.
E il # 1 miglior sandwich di Chick-fil-A è ...Panino al pollo alla griglia
320 calorie, 5 g di grassi (1, 5 satura), 800 mg di sodio, 7 g di zucchero, 30 g di proteine
In poche parole: ordina questo. Ogni volta. Realizzato con molti ingredienti naturali che possiamo ottenere - come farina di farro integrale, peperoni rossi e succhi di frutta per dolcezza - questo è il miglior sandwich di Chick-Fil-A, e uno dei migliori panini di fast food ovunque. Mantenere la perdita di peso andando con questi 44 modi essenziali per perdere 4 pollici di grasso corporeo!
Pepite e strisce
3
Chick-fil-A Chick-n-Strips
4 conteggio: 470 calorie, 24 g di grassi (4, 5 g di saturi), 1320 mg di sodio, 2 g di zucchero, 43 g di proteine
Chick-fil-A chiama questi "generosamente divisi", che è un codice fast-food perché è economico e cattivo per te. Le Chick-n-Strips hanno gli equivalenti di grassi e sodio di 3 porzioni di mac-and-cheese da Denny's, così come MSG, un agente anti-schiuma e vari sali! Spoglia il tuo pollo; non ordinare strisce di pollo
Chick-fil-A Nuggets
Conta 8: 270 calorie, 13 g di grassi (2, 5 g saturi), 1, 060 mg di sodio, 1 g di zucchero, 28 g di proteine
Mangia questo, non quello! recentemente classificato ogni pepita di pollo fast food, e Chick-fil-A è arrivato in 9 ° nella peggiore lista e in nessun posto vicino alla lista migliore. Questo perché non possiamo pronunciare metà degli ingredienti.
E le pepite o strisce # 1 sono ...Chick-fil-A Grilled Nuggets
Conta 8: 140 calorie, 3 g di grassi (1 g di grassi saturi), 530 mg di sodio, 1 g di zucchero, 23 g di proteine
Perfette dopo un allenamento o un pranzo da mordere, queste bombe proteiche sono migliori di qualsiasi barretta nutrizionale. Il conteggio dello zucchero è molto basso, il sodio è tenuto sotto controllo (relativamente), e sono a basso contenuto di grassi e calorie. Inoltre: sono fatti da filetti di petto intero. Ordina questi sensi di colpa. Si sono classificati al primo posto nella lista di tutti i noccioli di pollo classificati!
Elementi laterali ... In primo luogo, il peggio
7
Patate fritte Waffle
400 calorie, 21 g di grassi (3 g di saturi), 180 mg di sodio, 0 g di zucchero, 5 g di proteine
Potrebbe essere solo la nostra immaginazione, ma le patatine fritte di waffle sembrano solo avere un sapore migliore, no? Chick-Fil-A ottiene punti importanti per avere la minima quantità di sale nelle loro patatine fritte rispetto a qualsiasi altro ristorante fast food, ma il conteggio alto contenuto calorico mantiene questo piatto sul non è così! lato dell'equazione. Si classificano al settimo posto nella lista di tutti i fast food francesi fritti!
Coppa di insalata di pollo
360 calorie, 24 g di grassi (4, 5 saturi), 1, 120 mg di sodio, 5 g di zucchero, 28 g di proteine
Ricordi quella volta che Elmer Fudd si tuffò in un bicchiere d'acqua? Abbiamo pensato a quello leggendo la lista degli ingredienti della Chicken Salad Cup. Come ha fatto Chick-fil-A a spremere ⅔ un giorno di sale, sciroppo di mais ad alto fruttosio, conservanti e zuccheri multipli in un piccolo contenitore? Wabbits subdolo.
Seno abbondante di zuppa di pollo
140 calorie, 2, 5 g di grassi (1 g di saturo), 1, 040 mg di sodio, 2 g di zucchero, 12 g di proteine
Come ogni bubbie può dirti, una buona zuppa di pollo viene preparata mettendo gli ingredienti in una pentola e cucinandoli. Quindi, senza ulteriori indugi, presentiamo la lista degli ingredienti in questa zuppa sana e non salutare. Fai un colpo ogni volta che vedi la parola maltodestrina: è un dolcificante calorico e un esaltatore di sapidità prodotto con riso, patate o, più comunemente, amido di mais che ha il potenziale per aumentare i livelli di glucosio e di insulina nel sangue.
zuppa di bocconcini di pollo
260 calorie, 6 g di grassi (2, 5 g saturi), 960 mg di sodio, 3 g di zucchero, 22 g di proteine
Anche se questa ciotola contiene alcuni degli stessi ingredienti chimici che si trovano nella zuppa di pollo, almeno contiene la metà di ingredienti in generale, e la più importante è quella che amiamo: acqua, fagioli blu, cipolle, fagioli neri, mais ... ..verde peperoncini In altre parole, zuppa!
Macedonia
50 calorie, 0 g di grassi, 0 mg di sodio, 10 g di zucchero, 0 g di proteine
Non si può sbagliare con mele rosse e verdi, mandarini, mirtilli e fragole. Accoppialo con una proteina, come le crocchette di pollo alla griglia.
Insalata di contorno
80 calorie, 4, 5 g di sodio (3 g di saturo), 110 mg di sodio, 3 g di zucchero, 5 g di proteine
Con lattuga, formaggio, cavoli e carote, l'insalata laterale è il modo perfetto per aumentare le fibre e le proteine.
E il contorno # 1 è ...Lato Superfood
Per porzione da 5 once: 140 calorie, 7 g di grassi (N / A satura)
Avremo nutrizionali esatti sul nuovo Superfood Side, con kale e broccolini, quando sarà lanciato il 18 gennaio, ma possiamo già dirvi che è il miglior contorno qui perché deve essere meno salato delle zuppe e più saporito del insalata. Cerca un aggiornamento qui la prossima settimana.
Colazione ... Sono tutti piuttosto cattivi
Nonostante i progressi salutari all'ora di pranzo, Chick-fil-A continua a offrire bombe caloriche ad alto contenuto calorico per il pasto più importante della giornata. Non possiamo raccomandare completamente nessuno di questi, ma qui sono classificati dal peggio al meglio.
I piatti della colazione
Pollo: 680 calorie, 37 g di grassi (13 g di saturi), 1.920 di sodio, 7 g di zucchero, 30 g di proteine
Pancetta: 610 calorie, 34 g di grassi (13 g di saturi), 1, 660 mg di sodio, 6 g di zucchero, 24 g di proteine
Salsiccia: 810 calorie, 54 g di grassi (20 g di saturi), 1.850 mg di sodio, 6 g di zucchero, 28 g di proteine
Il Sole sorge. Il gallo canta. E sei affamato di uova appena screpolate, servite insieme al dimetilpolisilossano, al giallo n. 5, al sapore artificiale, al "sapore al burro naturale" e più sodio di quasi tutte le voci di menu di Taco Bell. È quello che ottieni se ordini i piatti per la colazione con pollo, pancetta o salsiccia. Quindi non farlo! Sono la peggiore colazione in questo posto.
Biscotto di salsiccia, uova e formaggio
670 calorie, 44 g di grassi (19 g saturi), 1.470 mg di sodio, 5 g di zucchero, 23 g di proteine
La salsiccia è molto peggio della pancetta, perché aumenta il conteggio del sodio - la fetta qui ha tre tipi di sale in una patty: fosfati di sodio, MSG e sale vecchio stile! Il biscotto di salsiccia, uova e formaggio è anche il panino più calorico sull'intera offerta di Chick-fil-A e ha più calorie di persino il piatto di pancetta. Evitare.
Salsiccia Colazione Burrito
500 calorie, 28 g di grassi (11 g di saturi), 910 mg di sodio, 3 g di zucchero, 22 g di proteine
Salsiccia di nuovo - questa volta impastata con "sapore di tipo burro naturale", amidi, formaggi e inibitori di muffa in un involucro pieno di carboidrati. Burri-non.
Cluster di cannella
430 calorie, 17 g di grassi (7 g di saturi), 240 mg di sodio, 29 g di zucchero, 7 g di proteine
Se è prima di mezzogiorno e stai mangiando qualcosa con la glassa, è meglio avere cinque anni e alla festa di compleanno di un bambino. Perché altrimenti, stai mettendo, in questo caso, sette tipi di zucchero nel tuo corpo con pochissime proteine per fornire energia duratura. Dovrebbero rinominare questo un mal di testa a grappolo.
Biscotto con pancetta, uova e formaggio
460 calorie, 23 g di grassi (12 g di saturi), 1.210 mg di sodio, 6 g di zucchero, 18 g di proteine
Ogni pollo ha bisogno di un biscotto, ma questo non significa che devi ordinarlo. Chick-fil-A è fatto con olio vegetale accorciamento e olio di burro. Aggiungi pancetta e formaggio e avrai un panino con più grassi di un doppio cheeseburger al Burger King!
Biscotto piccante di pollo
450 calorie, 21 g di grassi (8 g di saturi), 1.260 mg di sodio, 6 g di zucchero, 16 g di proteine
Ci hai sentiti inveire contro il tortino di pollo piccante, nella sezione sandwich. Le tariffe si incastrano meglio in un biscotto.
Bagel di pollo, uova e formaggio
480 calorie, 20 g di grassi (6 g di saturi), 1, 040 mg di sodio, 8 g di zucchero, 27 g di proteine
Anche in un posto come Dunkin 'Donuts, i bagel sono una delle cose più insalubri del menu - peggio di quelli smaltati! Ricorda che ogni volta che vedi un bagel a un'articolazione di fast food, inclusa questa, che è una grossa pallina di farina bianca grassa e oleosa che rovina tra le proteine decenti. Ci sono anche cose orripilanti trovate nei bagel, come i capelli umani. Ottieni l'intera lista pazza di 40 cose terribili trovate nel cibo!
Biscotto di pollo
440 calorie, 20 g di grassi (8 g di saturi), 1.210 mg di sodio, 6 g di zucchero, 16 g di proteine
Suggerimento: ordina questo stesso pollo nel corso della giornata, su un sandwich normale, e risparmia 4 grammi di grassi saturi e ottieni 12 grammi di proteine in più.
Chick-n-Minis
370 calorie, 14 g di grassi (4 g di saturi), 900 mg di sodio, 8 g di zucchero, 20 g di proteine
Per risparmiare denaro e spazio, i ristoranti fast food riutilizzano gli oggetti per il pranzo al mattino. Ecco perché troverai Chick-fil-A Nuggets incastrati nei rotoli di lievito e soprannominati "Minis". Rispetto a tutto ciò che hai visto finora, sono OK, con 6 grammi in meno di grasso rispetto a un Chicken Chicken.
Burrito di pollo per colazione
460 calorie, 20 g di grassi (8 g di saturi), 1.030 mg di sodio, 3 g di zucchero, 26 g di proteine
I burritos grassi di prima colazione sembrano solo convenienti. Inizia la giornata con ⅔ dell'assunzione di sodio raccomandata e sarai più stanco a lasciare Chick-fil-A rispetto a quando sei entrato.
Parfait allo yogurt greco
Senza mollica o briciole di biscotti: 100 calorie, 3, 5 g di grassi (2 g di grassi saturi), 35 mg di sodio, 11 g di zucchero, 6 g di proteine
È yogurt greco, semplice e semplice, con zucchero, fragole e mirtilli. Basta saltare il muesli (ovvero noci e frutta ricoperte di zucchero) e le briciole di biscotti Oreo (duh). E per perdere ancora più peso - fino a 16 sterline in 14 giorni! - clicca qui per scoprire il miglior frullato per perdere peso!
E la prima colazione # è ...Farina d'avena multicereali
290 calorie, 10 g di grassi (1 g di saturi), 60 mg di sodio, 20 g di zucchero, 2 g di proteine
Nel tempo necessario per andare a Chick-fil-A e ordinare la farina d'avena, puoi preparare un microonde con 20 ciotole di Quaker Oats e risparmiare qualche soldo. Ma questa è ancora la migliore opzione per la colazione qui, soprattutto se si raschia via i condimenti zuccherati e si accoppia con una mela da casa. Ogni catena di fast food dovrebbe offrirla.
E una nota sugli hash Browns
240 calorie, 15 g di grassi (2, 5 g di saturi), 400 mg di sodio, 0 g di zucchero, 2 g di proteine
Per circa 2 grammi di proteine, gli hash Brown di Chick-fil-A non valgono i 15 grammi di grasso (che provengono dall'olio di canola, olio di palma e olio di colza alto oleico completamente raffinato.
Involucri e insalate
4
Insalata Cobb
430 calorie, 22 g di grassi (7 g di saturi), 1.370 mg di sodio, 6 g di zucchero, 39 g di proteine
In che modo questa insalata ha quasi un giorno di sodio? Perché ha Chick-fil-A Nuggets tagliato e gettato sopra. Un maiale che indossa un vestito elegante è ancora un maiale.
Insalata asiatica
330 calorie, 13 g di grassi (2, 5 calorie), 1, 090 mg di sodio, 11 g di zucchero, 29 g di proteine
Gli aranci mandarini si accoppiano bene con la proteina, se solo il pollo non fosse impanato: daresti un calcio al conteggio del sodio.
Involtino fresco di pollo alla griglia
340 calorie, 13 g di grassi (4, 5 saturi), 900 mg di sodio, 3 g di zucchero, 36 g di proteine
A differenza del burrito per la colazione, questo è un articolo che amiamo: il pratico pacchetto è realizzato principalmente con Eat This, Not That! - ingredienti approvati, a cominciare dall'involucro, una focaccina fatta con farina di lino e fibra di avena, due amidi che riempiono il ventre e che ti terranno regolarmente sul normale.
E l'insalata o involucro # 1 è ...Insalata di mercato alla griglia
200 calorie, 5 g di grassi (2 g di saturi), 570 mg di sodio, 8 g di zucchero, 23 g di proteine
Come abbiamo appreso, "grigliato" significa buono con Chick-fil-A. Questa insalata ha pollo alla griglia, succo per dolcificare e baby field green, mirtilli e formaggio blu, alcuni dei nostri superfood preferiti.
