Abbiamo tutti sentito dire che cucinare è meglio per la salute che cenare fuori. E considerando che il pasto medio del ristorante al sedersi serve fino a 1.200 calorie, ed è facile capire da dove proviene questa ipotesi. Ma stiamo chiamando fallo! Mentre le migliori ricette e i video di cucina su come affrontare i social media (sapete di quelli di cui stiamo parlando), non è più sicuro presumere che i pasti fatti in casa siano in realtà la scelta più intelligente.

Per fortuna, rimanere in pista non è troppo difficile. Fai scorta dei 57 cibi più sani del pianeta, stai lontano dalle ricette che conosci, sembra molto meglio di quanto potrebbero mai farti sentire, e rifornisci la tua casa con i giusti strumenti di preparazione e preparazione. Anche se probabilmente hai cose di base come misurini e una teglia, ci sono alcuni ausili per la cucina che rendono facile tagliare il grasso e tenere lontano quei chili in eccesso. Qui, ti mostriamo il meglio del lotto e ti diciamo esattamente dove mettere le mani su ciascuno di essi!

FRIGGITRICE AD ARIA ELETTRICA IVAZIONE

Vuoi quel sapore fritto che ami senza tutto il grasso? Quindi prendi una friggitrice elettrica. Usando un cucchiaio o meno del tuo grasso salutare preferito, puoi preparare patatine fritte fatte in casa, bastoncini di pollo e molto altro!

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SPIRALIZZATORE PADERNO

Questo gadget da cucina d'attualità fa tagli a spirale, stracci e "tagliatelle" dalle tue verdure preferite. Se hai mangiato qualche pasta da quando hai scelto Paleo o senza glutine, adorerai tutti i gustosi piatti che puoi preparare con questo. Zucchini e carote "pasta" chiunque? Che ne dici di alcune patatine fritte fatte in casa con patate dolci ricce? Per un'ispirazione di ricette, dai un'occhiata a queste 21 ricette per lo Spiralizer Mouthwatering!

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IVATION 8-IN-1 FORNELLO PROGRAMMABILE PER PRESSIONE MULTI-FUNZIONE, STEAMER, FORNELLO SLOW, FORNELLO DI RISO

Vuoi piatti sani e saporiti in un attimo? Investi in questo gadget da cucina otto in uno! Non solo è un fornello lento, è una pressione e anche un fornello di riso! Può anche essere usato come yogurt maker, steamer e canner. Tutto ciò per soli 99 dollari? È un affare piuttosto solido se ci chiedi! Per ulteriori consigli su un'alimentazione salutare e di risparmio, consulta il nostro rapporto esclusivo, 17 Simple Swaps che risparmia sui generi alimentari!

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KEEPER DI ERBE FRESCHE CUISIPRO

Niente assorbe il gusto di un pasto come le erbe fresche, ma le varietà popolari come il rosmarino, il timo e il basilico spesso vanno male prima che l'intero lotto possa essere esaurito. Per fortuna c'è un modo semplice per smettere di sprecare soldi con le erbe. Consentendo agli steli delle piante di attingere umidità fresca dal fondo della vasca, un custode può prolungare la durata delle spezie (e anche degli asparagi) fino a due settimane. Per ulteriori informazioni su come aumentare il fattore di salute dei tuoi piatti preferiti, senza aumentare il conteggio delle calorie, dai un'occhiata a queste 5 spezie più sane del pianeta.

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MANUTENZIONE PROGRESSIVA DELLA CIPOLLA INTERNAZIONALE, POMODORO E AVOCADO

Qui a Eat This, Not That!, Adoriamo le avocado e le ricette di avocado: guac, frullati, gelati, lo chiami, probabilmente ne siamo ossessionati. Ma a volte, non si utilizza l'intero frutto in un solo colpo, e spesso, diventa tutto marrone e schifo prima di avere la possibilità di tornare di più. Ma grazie a questi fidati custodi, i vostri prodotti viziati diventeranno una cosa del passato.

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SET DI SKILLET DI GHISA CLASSICO BAYOU

Se di solito usi qualche pad di burro o un paio di cucchiai di olio per ungere la tua padella, potresti aggiungere centinaia di calorie inutili al tuo piatto altrimenti sano. Nix la necessità di grasso in eccesso e tagliare il grasso dal piatto, investendo in un set di pentole in ghisa. Sì, le padelle antiaderenti hanno lo stesso scopo, ma possono rilasciare tossine potenzialmente cancerogene nel cibo. Mentre l'Environmental Protection Agency non suggerisce di rinunciare completamente alle pentole antiaderenti, esse non conoscono ancora gli effetti a lungo termine sulla salute dei prodotti chimici non a contatto, quindi è meglio sbagliare sul lato della cautela e attaccare con la ghisa. Questo set offre tre dei pezzi base di tutti i giorni, così sarai pronto per qualsiasi avventura culinaria che ti aspetta. Non sai cosa fare prima nella tua nuova pentola? Che ne dici di una di queste 20 ricette per una cena in pentola per dimagrire?

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VAPORE A VAPORE

Non è esattamente un newsflash, ma gli alimenti al vapore sono più bassi in calorie e grassi rispetto alle loro controparti fritte, rendendolo un prodotto da comprare per coloro che cercano di perdere il grasso della pancia. Nab uno stat per iniziare a fumare tutto da verdure e pollo a pesce e crostacei.

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MISCELATORE A 5 velocità KITCHENAID CON BROCCA BPA-FREE E VASETTO CULINARIO

Solitamente ti svegli tutta la famiglia che frusta il frullato o il frullato proteico? Investi in questa strana e silenziosa KitchenAid 5-Speed. Non è solo silenzioso come un topo, ma anche privo di BPA, una sostanza chimica presente in plastica e metalli che è stata collegata all'obesità e ad altre condizioni di salute. Oltre a frullati e frullati, KitchenAid può essere usato per mescolare zuppe, salse e altro ancora. E grazie al barattolo culinario in dotazione, puoi conservare i tuoi extra in frigo o portare i tuoi frullati in perdita!

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BLUAPPLE

Quante volte hai sborsato contanti su frutta e verdura fresca, solo per trovarli marcire nel tuo frigorifero prima che tu potessi goderne? È oltre ogni frustrazione e anche uno spreco di denaro. La soluzione: BluApple, un gadget che assorbe il gas di etilene nel tuo frigorifero che è responsabile della putrefazione delle tue mele e bacche (due dei nostri toppers preferiti per l'avena notturna).

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JOKARI HEALTHY STEPS CONTROLLO DELLA PORZIONE PASTA BASKET

Carb-a-holic sta cercando di ridurlo? Il paniere di Jokari's Portion Control Pasta Basket sta per diventare il tuo nuovo BFF. Dopo aver usato il cestino per raccogliere la quantità corretta della tua pasta preferita, puoi impostare il cestino direttamente nell'acqua bollente. Quando i tuoi spaghetti hanno finito di cucinare, solleva il cestello e l'acqua verrà drenata direttamente nella pentola, quindi tutto ciò che resta da fare è versarlo sul tuo piatto e divertiti! (Se preferisci gli spaghetti magri, c'è un buco nel manico del cestello che ti aiuta a misurare la giusta quantità.) Per altri modi di mangiare noodles e perdere peso, dai un'occhiata a questi 40 Ultimate Pasta Tips per rimanere magri.

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VASO DI MASON A SFERA

Cosa hanno in comune le insalate di barattolo di vetro, l'avena notturna e le omelette in un barattolo? Sono tutti più sani e alla moda e richiedono la realizzazione di vasi di mason! Per entrare in questa tendenza "buon per te", prendi un grande pacchetto di barattoli. A prescindere dai loro usi culinari, costituiscono ottime soluzioni di conservazione per gli oggetti più disparati e possono persino essere usati come vasi. Parla di un oggetto multiuso!

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STAMPI IN POPSICLO NUTRAWIN

Questi stampi per ghiaccioli privi di BPA rendono facile la creazione di prelibatezze economiche, uniche nel loro genere. Montate il vostro frullato preferito, versatelo negli stampi e congelatelo. Oppure, se vuoi fare qualcosa di super facile, basta mescolare una tazza di latte di mandorle con qualche cucchiaio di burro di mandorle aromatizzato (ci piace il sapore di vaniglia di Justin), dividere il composto tra le forme e congelare.

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PROCESSORE ALIMENTARE CUISINART

Se i tuoi obiettivi di salute includono mangiare pulito e ridurre gli alimenti confezionati, un robot da cucina è un must-buy. Non solo il gadget può essere usato per fare pestini, hummus, "bella" crema (gelato alla banana), pane grattugiato, burro di noci (sì, davvero!) E morsi energetici ricchi di proteine. Può anche essere usato per tritare finemente e triturare prodotti (come carote e patate), erbe, semi e formaggio.

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SPIATORE DI INSALATA DI BRIEFTONS

L'unica cosa peggiore di non mangiare le verdure è fare lo sforzo per farlo e poi finire con una ciotola piena di verdure inzuppate. Se ti sembra familiare, investi in un tritacarne! Non esiste un altro strumento che asciughi i prodotti lavati e i verdi in modo altrettanto rapido o efficiente.

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EURO YOGURT DELLA CUCINA

Ricco di probiotici salutari, calcio osseo e proteine ​​sazianti, lo yogurt ha tutti i requisiti per un cibo sano. Ma quando i produttori di cibo assumono le loro paffute zampine, spesso trasformano i loro contenitori in dessert zuccherini sotto mentite spoglie. Il modo migliore per tenere il tuo cibo preferito per la colazione lontano dai rischi è farlo da solo. E con Euro Cuisine Yogurt Maker, puoi fare proprio questo! Basta unire il latte preferito (o un'alternativa al latte) con un antipasto probiotico, frutta fresca o condimenti a scelta e spingere! In meno di sei ore avrai sette vasi di vetro da sei once pieni di delizioso yogurt! Non è molto più facile di così!

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CUISINART GRIDDLER

Mentre è possibile cucinare hamburger su una padella nei mesi più freddi, farlo non dà il grasso ovunque per andare..da lo stomaco, naturalmente (che non è dove lo vuoi!). Questo versatile dispositivo da banco funge da contatto interno o da grill completo e rende anche un ottimo panino e una piastra per panini. Il suo design consente al grasso di scappare in modo tale che il grasso in eccesso rimanga la nostra bocca e fuori dalla cornice.

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YONANAS FROZEN SANO DESSERT MAKER

Come per magia, la Yonanas Frozen Dessert Maker prende ogni giorno i prodotti e li trasforma in deliziosi dolcetti congelati! Neanche tu devi essere un genio culinario per usarlo. Tutto quello che devi fare è aggiungere i tuoi prodotti preferiti congelati e add-in e lasciarli strappare! Venti minuti dopo avrai una serie di "gelati" fatti in casa realizzati esclusivamente con gli ingredienti genuini che hai gettato nella macchina. Cavolo e mela fro-yo qualcuno? Che ne dici di banana, noci e cacao? Le possibilità sono davvero infinite. E queste 21 cose incredibili che le banane fanno al tuo corpo sono anche belle.

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MISURARE MISURARE CHEF MISURA POUR

La maggior parte delle salse per insalate sugli scaffali dei supermercati sono cariche di oli economici, sale, zucchero e prodotti chimici, motivo per cui così tante persone attente alla salute finiscono per fare le proprie. E questo strumento Chef Pampered nifty aiuta a rendere il compito un po 'più facile. Viene fornito completo di linee di misurazione sui lati in modo da poter preparare le tue ricette preferite direttamente nel contenitore, senza sporcare nient'altro. Ha anche un mixer integrato per garantire che tutti i tuoi ingredienti siano ben combinati prima di spruzzarli sul green. Il sigillo ermetico, che aiuta i condimenti fatti in casa a rimanere freschi in frigo, è un ulteriore vantaggio.

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GRATTUGIA PIUMA REGOLABILE CON CUOCO DI CUOCO

Se in genere si acquista il formaggio pre-tritato, si potrebbe ingerire qualcosa chiamato cellulosa, meglio noto come polpa di legno in polvere. Yum! È usato nella maggior parte dei formaggi pronti (sì, anche le variabili organiche) per impedire ai fili di restare uniti. Evita l'ingrediente acquistando blocchi di formaggio e grattandoli a casa. Perché dovresti optare per questo strumento Pampered Chef con una grattugia più standard? Il suo design aiuta a tenere le mani lontane dal pericolo e la sicurezza dovrebbe sempre arrivare prima in cucina.

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VREMI COLORFUL KITCHEN BOARDS

La sicurezza prima! Questi taglieri con codice colore assicurano che le verdure crude tritate non vengano contaminate da carne e pesce crudi spalmati di batteri.

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