Tutti conoscono Little Debbie. E mentre il suo viso sembra dolce e genuino, i suoi prodotti hanno alcuni ingredienti misteriosi e sono pieni zeppi di zucchero e calorie vuote. Per aggiungere la beffa al danno, il sito Web di Little Debbie non rivela alcuna informazione nutrizionale dei suoi prodotti, quindi abbiamo dovuto fare affidamento su nutritionix.com per il basso su alcuni dei prodotti.
È importante chiarire che l'opzione migliore non lo rende sano; significa semplicemente che è l'opzione migliore se si sceglie un prodotto da Little Debbie come trattamento preferito. Le classifiche si basano principalmente sul contenuto di grassi e zuccheri saturi, ma anche le calorie e gli ingredienti hanno giocato un ruolo importante. Li abbiamo classificati dal peggiore al migliore, quindi maggiore è il numero in ciascuna categoria, il meno dannoso è il prodotto. Dai brownies agli snack bar, dai un'occhiata ai vincitori e ai perdenti di ogni categoria. Dove si trova la tua terra preferita nella nostra lista? Scoprilo e non perdere la nostra relazione scioccante sui 15 salti peggiori di Oreo!
Brownies: il peggiore dei migliori
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Brownies cosmici
Servizio: 1 Brownie
Nutrizione: 280 calorie, 11 g di grassi (5 g di saturi), 150 mg di sodio, 42 g di carboidrati, 1 g di fibre, 24 g di zucchero, 2 g di proteine
Questo brownie vecchia scuola è un favorito per molti bambini 90's. Sfortunatamente, è il peggior brownie del gruppo perché il suo contenuto di grassi saturi varia a 5 grammi e ti costa 24 grammi di zucchero aggiunto per l'avvio. Yikes! Potrebbe essere il momento di abbandonare quell'infanzia, beh, nel tuo passato.
Fudge Brownies con noci inglesi
Servizio: 1 Brownie
Nutrizione: 280 calorie, 12 g di grassi (3, 5 g di saturi), 150 mg di sodio, 40 g di carboidrati, 1 g di fibre, 21 g di zucchero, 3 g di proteine
Non lontano dietro il biscotto cosmico c'è il biscotto fudge originale con noci inglesi. Questo ha la sua cattiva reputazione nel regno della salute a causa della sua vasta lista di ingredienti artificiali che distruggono il caos nel tuo corpo se consumati in quantità di massa nel tempo. Dai un'occhiata ai 150 peggiori cibi confezionati in America per più cose che non fanno bene al tuo corpo.
Zebra Brownies
Servizio: 1 Brownie
Nutrizione: 270 calorie, 11 g di grassi (5 g di saturi), 150 mg di sodio, 41 g di carboidrati, 1 g di fibre, 22 g di zucchero, 2 g di proteine
Questo caratteristico brownie è equivalente in nutrizione rispetto agli altri due, quindi non è sicuramente uno di quelli che vorrai assaggiare ogni giorno. Ma almeno ha un nome interessante, giusto?
Little Brownies
Servizio: 1 sacchetto
Nutrizione: 210 calorie, 10 g di grassi (2 g di saturi), 100 mg di sodio, 28 g di carboidrati, 1 g di fibre, 16 g di zucchero, 2 g di proteine
Tra le quattro opzioni di brownie, i ragazzi lil vincono la competizione perché hanno meno calorie, grassi saturi e zuccheri. Per non parlare, la lista degli ingredienti non ha quasi altrettanti additivi nocivi rispetto alle altre varianti. Tutto sommato, optare per qualcos'altro, se possibile. Per idee, leggi i 20 migliori consigli e gli swap per Brownies!
Dolci: il peggiore è il migliore
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Torte ripiene di crema di velluto rosso
Servizio: 2 torte
Nutrizione: 330 calorie, 16 g di grassi (9 g di saturi), 130 mg di sodio, 45 g di carboidrati, 0 g di fibre, 35 g di zucchero, 2 g di proteine
Fantastico come i suoni di velluto rosso, questo trattamento è la cosa più lontana da classe. Con entrambi gli oli di soia idrogenati e parzialmente idrogenati e 9 grammi di grassi saturi, questa torta è un biglietto di sola andata per le malattie cardiache se mangiata frequentemente in un arco di tempo. Perché? Per cominciare, l'olio parzialmente idrogenato è un grasso trans e l'olio completamente idrogenato è un grasso saturo; così, il fatto che questo prodotto da solo ha entrambi è un indicatore importante che non è buono per il tuo corpo. Abbandonati a questo dolcetto di velluto rosso e prepara una ricca pila di frittelle di velluto rosso a base di barbabietola rossa! (È il numero 10 nella lista dei 13 modi di cucinare con barbabietole verdi e barbabietole!)
PB Richies
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 330 calorie, 17 g di grassi (9 g di saturi), 250 mg di sodio, 40 g di carboidrati, 2 g di fibre, 29 g di zucchero, 5 g di proteine
Abbiamo capito: vedi l'acronimo PB e sei subito agganciato. Come compagna di burro di arachidi, posso attestare un'intensa devozione a questo irresistibile burro di noci. Tuttavia, fai attenzione a PB Richie di Little Debbie perché l'aggiunta di burro di arachidi impila questa piccola torta con calorie in più e grassi saturi. Se hai una voglia di burro di arachidi, opta per una ciotola di farina d'avena con un cucchiaio di roba buona roteato in esso. E se riesci a metterti in relazione con le seccature della dipendenza da burro d'arachidi, vedi se qualcuno dei 17 segni che ti ossessionano con il burro di arachidi è in risonanza con te!
Biscotti e creme dolci
Servizio: 2 torte
Nutrizione: 320 calorie, 15 g di grassi (9 g di saturi), 190 mg di sodio, 43 g di carboidrati, 1 g di fibre, 31 g di zucchero, 2 g di proteine
Che succede alle prime tre torte che hanno così tanto grasso saturo? Che schifo. Inoltre, 31 grammi di zucchero sono un importante spunto per coloro che stanno cercando di ottenere una rapida perdita di peso. Prova a resistere dall'immersione in questa torta di ispirazione Oreo!
Dolci fantasia
Servizio: 2 torte
Nutrizione: 300 calorie, 13 g di grassi (7 g di grassi saturi), 130 mg di sodio, 44 g di carboidrati, 0 g di fibre, 29 g di zucchero, 1 g di proteine
Non c'è niente di "stravagante" in questa torta. Uno degli ingredienti - TBHQ - è quello che si nasconde in molti dei prodotti Little Debbie, il che è un grosso problema considerando che questo ingrediente non dovrebbe essere consumato affatto. Secondo il professore di scienze alimentari del Virginia Tech, il dott. Sean O'Keefe, TBHQ è un additivo che impedisce l'ossidazione o il deterioramento del prodotto. Traduzione: Questo ingrediente aiuta il prodotto a rimanere sugli scaffali per lunghi periodi di tempo. Ciò che disturba di questo additivo è che è strettamente correlato al butano, che è un gas tossico usato nel liquido più leggero. Il Dr. O'Keefe garantisce che la FDA regoli la quantità in cui risiede nel cibo, ma l'ingrediente è in realtà vietato in alcuni paesi a causa della sua origine. Pensaci: vorresti che il cugino del fluido più leggero viaggasse attraverso il tuo sistema digestivo?
Creme Pie al cioccolato
Al servizio: 1 Cookie
Nutrizione: 390 calorie, 16 g di grassi (7 g di saturi), 220 mg di sodio, 59 g di carboidrati, 1 g di fibre, 33 g di zucchero, 2 g di proteine
Il vecchio TBHQ colpisce ancora nelle torte di crema al cioccolato e solo uno uccide circa 400 calorie e aggiunge 33 grammi di zucchero aggiunto alla tua vita. Se stai cercando modi su come perdere 10 sterline, allora questa piccola torta non funzionerà a tuo favore.
Swiss Rolls
Al servizio: 2 rotoli
Nutrizione: 270 calorie, 12 g di grassi (6 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 38 g di carboidrati, 1 g di fibre, 27 g di zucchero, 2 g di proteine
Little Debbie interpreta la classica torta Ho Ho di Hostess, ma aggiunge la sua svolta al prodotto avvolgendo gli ingredienti in un piccolo rotolo. Anche se possono sembrare diversi, questo lancio riceve altrettante critiche rispetto all'originale Ho Ho. Sul lato positivo, è un passo avanti rispetto agli altri dolci elencati sopra!
Torte di zebra
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 270 calorie, 12 g di grassi (6 g di saturi), 120 mg di sodio, 39 g di carboidrati, 0 g di fibre, 28 g di zucchero, 1 g di proteine
Little Debbie deve avere un fascino per le zebre perché questo è il secondo prodotto del suo genere ad apparire in questa lista! È interessante notare quanti ingredienti non identificabili sono presenti nell'elenco di questo prodotto, come Polysorbate 60 e Titanium Dioxide. Se questi strani ingredienti suscitano il tuo interesse, aspetta di vedere le 40 cose più orripilanti trovate nel cibo.
Rotoli di banana
Al servizio: 1 rotolo
Nutrizione: 260 calorie, 11 g di grassi (6 g di saturi), 130 mg di sodio, 38 g di carboidrati, 0 g di fibre, 26 g di zuccheri, 1 g di proteine
Se hai un forte desiderio di banane, fai un favore al tuo corpo e mangia solo una banana. È davvero così semplice.
Piazze del diavolo
Servizio: 2 torte
Nutrizione: 260 calorie, 11 g di grassi (6 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 38 g di carboidrati, 1 g di fibre, 26 g di zucchero, 2 g di proteine
Il nome di questo prodotto rende sicuramente giustizia; la sua nutrizione è decisamente diabolica, cioè dall'inclusione del colorante Red 40. È stato scoperto che il 40 rosso può contenere contaminanti che causano il cancro negli esseri umani e iperattività nei bambini. Eeek!
Rotoli di torta di zebra
Servizio: 2 torte
Nutrizione: 280 calorie, 12 g di grassi (7 g di saturi), 140 mg di sodio, 41 g di carboidrati, 0 g di fibre, 27 g di zucchero, 1 g di proteine.
Stanco di vedere prodotti ispirati alla zebra ad alto contenuto di carboidrati? Dai un'occhiata ai 20 migliori snack a basso contenuto di carboidrati e confezionati per la perdita di peso per alcune nuove idee su spuntini divertenti e salutari che puoi mettere nella tua borsa da lavoro quando hai bisogno di uno spuntino per farti compagnia fino alle sei di sera!
Crème al burro di arachidi
Servizio: 1 torta (87g)
Nutrizione: 400 calorie, 18 g di grassi (4, 5 g di saturi), 320 mg di sodio, 53 g di carboidrati, 2 g di fibre, 33 g di zucchero, 7 g di proteine
Ah, finalmente vediamo una diminuzione in quella categoria di grassi saturi! Sfortunatamente, l'ingrediente sorbitolo che è un fatto divertente - si trova nella maggior parte delle gomme da masticare convenzionali, fa gonfiare la pancia rendendola una delle 40 cattive abitudini che portano a una pancia grassa! Questo dolcificante artificiale non può essere digerito dal corpo, quindi si blocca intorno ai batteri che invocano gas nell'intestino, causando l'espansione della pancia con il gas. Ugh, no grazie!
Boston Creme Rolls
Al servizio: 1 rotolo
Nutrizione: 270 calorie, 12 g di grassi (4, 5 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 40 g di carboidrati, 0 g di fibre, 26 g di zucchero, 1 g di proteine
Questo prodotto è incrostato in zucchero e ingredienti poveri. Stai alla larga da Little Debbie's take sul Boston Creme Roll: un'autentica non si affida a Yellow 5 per far sembrare la pasticceria gialla o vegetale che accorcia per farla durare per anni su uno scaffale!
cupcakes al cioccolato
Servizio: 1 Cupcake
Nutrizione: 210 calorie, 8 g di grassi (2 g di saturi), 170 mg di sodio, 33 g di carboidrati, 0 g di fibre, 22 g di zucchero, 2 g di proteine
Ok, quindi il contenuto di grassi saturi è diminuito in modo significativo da quello superiore, ma la lista degli ingredienti abbozzati è esponenzialmente lunga. Uno dei migliori consigli di perdita di peso là fuori è quello di scegliere prodotti che contengono 10 ingredienti o meno, preferibilmente quelli che si possono pronunciare e identificare come sostanze alimentari reali.
Cosmic Cupcakes
Servizio: 1 Cupcake
Nutrizione: 210 calorie, 8 g di grassi (2 g di saturi), 160 mg di sodio, 32 g di carboidrati, 0 g di fibre, 22 g di zucchero, 2 g di proteine
Ti piacerebbe una lunga lista di colori per andare con il tuo cupcake? Questo è ciò che ottieni con questo trattamento. Questi cupcakes cosmici sono davvero fuori dal mondo nel senso che quasi tutti i suoi ingredienti sono artificiali e prodotti sinteticamente.
Crostate di farina d'avena
Al servizio: 1 Cookie
Nutrizione: 310 calorie, 11 g di grassi (3 g di saturi), 300 mg di sodio, 50 g di carboidrati, 1 g di fibre, 27 g di zucchero, 2 g di proteine
Il contenuto di grassi saturi in questo classico preferito è decisamente inferiore rispetto a molti degli altri articoli, che è ottimo per il tuo basso ventre. Purtroppo, questo prodotto è afflitto da un ingrediente che non è così amichevole per l'addome: carragenina. Diversi studi hanno scoperto che la carragenina è legata all'infiammazione gastrointestinale e al rischio elevato di cancro del colon. Onestamente non vale la pena spendere.
Banana Twins
Servizio: 2 torte
Nutrizione: 260 calorie, 10 g di grassi (2, 5 g di saturi), 140 mg di sodio, 41 g di carboidrati, 0 g di fibre, 25 g di zucchero, 2 g di proteine
Idem per il numero otto in questa categoria; Mangia solo banane reali invece di optare per qualcosa che è artificiosamente aromatizzato per assaggiarne una! Per una certa prospettiva, una banana di medie dimensioni ha solo 150 calorie, 0 g di grassi saturi, 27 g di carboidrati, 14 g di zucchero e 3 g di fibre. Inoltre, eviterai tutti quei brutti e sintetici additivi in grassetto sopra.
Rotoli di Fragolina Dolcecuore
Al servizio: 1 rotolo
Nutrizione: 240 calorie, 9 g di grassi (3 g di saturi), 150 mg di sodio, 40 g di carboidrati, 0 g di fibre, 27 g di zucchero, 1 g di proteine
Questo è abbastanza simile ai gemelli di banana per quanto riguarda i suoi numeri, quindi realisticamente, dovrebbero essere legati. Indipendentemente da ciò, entrambi contengono ingredienti che il nostro tessuto adiposo (cioè grasso) immagazzina e deposita nel nostro flusso sanguigno nel tempo. Mantieni il tuo corpo pulito non consumando cibi con oli parzialmente idrogenati e sciroppo di mais ad alto fruttosio!
Devil Cremes
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 200 calorie, 9 g di grassi (2 g di saturi), 170 mg di sodio, 29 g di carboidrati, 0 g di fibre, 17 g di zucchero, 1 g di proteine
Questi hanno 10 grammi di zucchero e carboidrati in meno rispetto al rotolo di crostata alle fragole, quindi, anche se ha un po 'più di calorie, lo zucchero in eccesso pesa più pesantemente sulla scala di classifica di 50 calorie morbide.
Cacao al cacao
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 170 calorie, 8 g di grassi (4 g di saturi), 100 mg di sodio, 24 g di carboidrati, 1 g di fibre, 16 g di zucchero, 1 g di proteine
Ancora una volta, vediamo una piccola diminuzione di zucchero, ma gli ingredienti orribili non rendono questa opzione migliore. Continua a leggere per più; ci stiamo avvicinando a scoprire quale torta è la migliore (o la minore tra 27 malvagi).
Round PB
Al servizio: 1 Cookie
Nutrizione: 230 calorie, 10 g di grassi (4, 5 g di saturi), 140 mg di sodio, 31 g di carboidrati, 1 g di fibre, 20 g di zucchero, 3 g di proteine
Amiamo il burro di arachidi, ma il tipo utilizzato in questi prodotti è carico di oli parzialmente idrogenati, che causano caos nelle arterie se si consuma molto nel tempo. Fai riferimento ai 36 Top Peanut Butters classificati per alcune opzioni più sane e naturali che puoi distribuire su un pezzo di pane tostato integrale!
Torte di Marshmallow alla banana
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 180 calorie, 6 g di grassi (4 g di saturi), 110 mg di sodio, 30 g di carboidrati, 0 g di fibre, 17 g di zucchero, 2 g di proteine
A Little Debbie piacciono sicuramente i prodotti alla banana. Almeno questo è minore in calorie, carboidrati e zuccheri rispetto agli altri due. Stiamo facendo progressi, gente!
Torte al cioccolato Marshmallow
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 180 calorie, 6 g di grassi (4 g di saturi), 110 mg di sodio, 30 g di carboidrati, 0 g di fibre, 17 g di zucchero, 2 g di proteine
Questo in realtà condivide lo stesso profilo nutrizionale delle torte marshmallow alla banana, quindi è più simile a una cravatta!
Jelly Creme Pies
Al servizio: 1 Cookie
Nutrizione: 160 calorie, 7 g di grassi (3, 5 g di saturi), 90 mg di sodio, 23 g di carboidrati, 0 g di fibre, 14 g di zucchero, 0 g di proteine
Vediamo diminuire le calorie e il contenuto di zucchero in questa variazione della torta, quindi questo è un vantaggio importante. Inoltre, se sei un avido mangiatore di torte ma stai cercando di guardare la tua vita, allora potrebbe interessarti controllare le 25 più popolari torte classificate !.
Fudge Rounds
Al servizio: 1 Cookie
Nutrizione: 310 calorie, 12 g di grassi (2 g di saturi), 180 mg di sodio, 48 g di carboidrati, 1 g di fibre, 30 g di zucchero, 2 g di proteine
L'unico motivo per cui questo è stato posizionato più vicino alla parte più sana della scala è dovuto al basso contenuto di grassi saturi. Il grasso saturo induce il grasso viscerale (che è il grasso della pancia) a svilupparsi se consumato in grandi quantità su base regolare.
Raisin Creme Pies
Al servizio: 1 Cookie
Nutrizione: 280 calorie, 11 g di grassi, (2 g di saturi), 210 mg di sodio, 43 g di carboidrati, 0 g di fibre, 27 g di zucchero, 1 g di proteine
Di nuovo, il basso contenuto di grassi saturi sposta questa torta verso il davanti!
Star Crunch
Al servizio: 1 Cookie
Nutrizione: 150 calorie, 6 g di grassi (1 g di saturi), 70 mg di sodio, 22 g di carboidrati, 0 g di fibre, 12 g di zucchero, 1 g di proteine
Questo ha la quantità minima di zucchero, calorie e grassi finora. Tuttavia, sono gli ingredienti che impediscono a questa torta di biscotti di essere considerata la più sana del suo genere. La carragenina è responsabile di provocare infiammazione nell'intestino. Ehm! Inoltre, che succede con tutte le tinture? Non bello, né necessario per quella materia.
Torte alla nuvola
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 150 calorie, 4 g di grassi (1 g di saturi), 150 mg di sodio, 28 g di carboidrati, 0 g di fibre, 17 g di zucchero, 1 g di proteine
Congratulazioni a tutti gli amanti e ai principali fan delle torte nuvolose, perché, secondo il nostro sistema di classificazione, sono la torta migliore in cui affondare i denti. Lo consigliamo? Ovviamente no. Ma se devi mettere le mani su un prodotto Little Debbie, questo non farebbe una grande ammaccatura nella tua ricerca di perdere il grasso della pancia. Assicurati di limitarti a uno solo!
Ciambelle: peggio per il meglio
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Bastoncini di ciambella
Al servizio: 2 ciambelle
Nutrizione: 360 calorie, 20 g di grassi (11 g di saturi), 300 mg di sodio, 43 g di carboidrati, 1 g di fibre, 25 g di zucchero, 2 g di proteine
Questo trattamento potrebbe anche essere nella lista delle 40 abitudini che ti fanno ammalare e ingrassare perché la quantità di grasso saturo in soli due bastoncini è assurda. Secondo l'American Heart Association, 11 grammi soddisferebbero una indennità giornaliera media di grassi saturi. Al fine di prevenire le malattie cardiache e ictus, è fondamentale mantenere bassi i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e livelli di colesterolo buono (HDL). L'associazione raccomanda di ridurre il consumo di grassi saturi al cinque o sei percento delle calorie totali, che producono da 11 a 13 grammi.
Mini ciambelle alla fragola
Al servizio: 4 ciambelle
Nutrizione: 290 calorie, 17 g di grassi (10 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 32 g di carboidrati, 0 g di fibre, 18 g di zucchero, 2 g di proteine
Questa ciambella è ancora ricca di grassi saturi e calorie. Continua a scorrere per vedere le migliori opzioni!
Ciambelle glassate mini
Al servizio: 4 ciambelle
Nutrizione: 240 calorie, 14 g di grassi (8 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 26 g di carboidrati, 1 g di fibre, 15 g di zucchero, 2 g di proteine
Ok, stiamo assistendo a dei progressi nei reparti di grassi saturi e zuccheri, ma che diamine è Blue 2 Lake che stiamo vedendo nella lista degli ingredienti? In realtà è il codice per "Indigotine", che è un prodotto petrolifero utilizzato in una varietà di chicche per dargli un pigmento blu. Sorpreso? Anche noi. La FDA in effetti approva piccole dosi di petrolio, un combustibile fossile utilizzato nella benzina, nei nostri alimenti. È difficile da credere, lo sappiamo, quindi stai lontano dai cibi che ce l'hanno.
Mini ciambelle glassate
Al servizio: 4 ciambelle
Nutrizione: 230 calorie, 9 g di grassi (5 g di saturi), 230 mg di sodio, 34 g di zucchero, 1 g di fibre, 20 g di zucchero
Yikes, questo è un sacco di zucchero. Uno dei migliori consigli per perdere peso è stare lontano dallo zucchero in eccesso e questo ne ha 34 grammi. No grazie!
Mini Crunch Ciambelle
Al servizio: 3 ciambelle
Nutrizione: 210 calorie, 10 g di grassi (6 g di saturi), 220 mg di sodio, 28 g di carboidrati, 1 g di fibre, 15 g di zucchero, 3 g di proteine
Ingredienti: Farina sbiancata arricchita, zucchero, sciroppo di mais ad alto fruttosio.
Urrà per ulteriori miglioramenti in grassi saturi e zuccheri! Hai mai pensato di fare una ciambella fatta in casa, fritta nell'olio di cocco? È ancora possibile ottenere quel sapore di cocco che desideri da questo prodotto, meno lo sciroppo di mais ad alto fruttosio! Leggi i benefici dell'olio di cocco per vedere cosa può fare questo meraviglioso olio per il tuo corpo.
Mini ciambelle in polvere
Al servizio: 4 ciambelle
Nutrizione: 220 calorie, 11 g di grassi (5 g di saturi), 190 g di sodio, 27 g di carboidrati, 0 g di fibre, 14 g di zucchero, 2 g di proteine
Questo è quasi equivalente alla nutrizione delle mini ciambelline di zucchero alla cannella elencate di seguito, ma è la lista più lunga di ingredienti che mantiene questo aspetto peggiore.
Mini ciambella con zucchero di cannella
Al servizio: 4 ciambelle
Nutrizione: 220 calorie, 11 g di grassi (6 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 29 g di carboidrati, 1 g di fibre, 14 g di zuccheri, 2 g di proteine
Onestamente, definirlo il migliore è un po 'scoraggiante, visto che è ancora pieno zeppo di grassi saturi e zuccheri. Ma almeno ha cannella in esso, che è una spezia antinfiammatoria!
Muffin: il peggiore del meglio
1
Mini muffin: Chocolate Brownie
Servizio: 1 sacchetto
Nutrizione: 210 calorie, 10 g di grassi (2 g di saturi), 100 mg di sodio, 28 g di carboidrati, 1 g di fibre, 16 g di zucchero, 2 g di proteine
È difficile da capire, ma i muffin sono una delle migliori categorie in quanto sono meno calorici e significativamente più bassi di grassi saturi rispetto a molti altri prodotti Little Debbie. Il contenuto di zucchero è ancora alto, però; 16 grammi sono molto per qualcosa che è 210 calorie, il che rende questo muffin il peggiore dei tre.
Mini muffin: Chocolate Chip
Servizio: 1 sacchetto
Nutrizione: 190 calorie, 9 g di grassi (2 g di saturi), 150 mg di sodio, 26 g di carboidrati, 0 g di fibre, 17 g di zucchero, 2 g di proteine
Non è cambiato molto in questa variazione, tranne per il fatto che è un po 'più basso di calorie!
Mini muffin: mirtillo
Servizio: 1 sacchetto
Nutrizione: 180 calorie, 8 g di grassi (1, 5 g di saturi), 130 mg di sodio, 27 g di carboidrati, 0 g di fibre, 16 g di zucchero, 1 g di proteine
Questo ha la minima quantità di grassi saturi e calorie, ed è per questo che vince il titolo come l'opzione migliore tra i muffin. Si noti, tuttavia, che è più basso di proteine. Per un alimento che ha quasi 30 grammi di carboidrati, si tratta di un basso rapporto tra carboidrati e proteine. Considera uno spuntino con più proteine in modo da poter aumentare la sazietà, il che significa che avrai meno voglia di sederti!
Pasticcini: il peggiore dei migliori
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Honey Buns
Servizio: 1 pasticceria
Nutrizione: 490 calorie, 25 g di grassi (11 g di saturi), 360 mg di sodio, 60 g di carboidrati, 1 g di fibre, 36 g di zucchero, 5 g di proteine
Risparmia l'angoscia e l'intenso allenamento di due ore che dovrai spremere per bruciare questo cucciolo semplicemente non mangiando la crocchia di miele. Caso chiuso.
Panini di acero
Servizio: 1 pasticceria
Nutrizione: 210 calorie, 11 g di grassi (5 g di saturi), 150 mg di sodio, 26 g di carboidrati, 0 g di fibre, 13 g di zucchero, 2 g di proteine
Ok, il panino d'acero non è altrettanto carico di grassi saturi, calorie e zuccheri come il panino al miele, quindi è un po 'un passo avanti!
Spinelli Pecan
Al servizio: 2 rotoli
Nutrizione: 210 calorie, 7 g di grassi (2 g di saturi), 150 mg di sodio, 32 g di carboidrati, 1 g di fibre, 16 g di zucchero, 3 g di proteine
L'unico aspetto che rende questo uno migliore rispetto all'ultimo è il suo contenuto di grassi saturi inferiore.
Dolci di Streusel alla crema di formaggio
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 180 calorie, 7 g di grassi (2 g di saturi), 200 mg di sodio, 26 g di carboidrati, 0 g di fibre, 15 g di zucchero, 2 g di proteine
Meno calorie e meno zucchero sigilla l'accordo su questa variazione!
Torte di Streusel alla Cannella
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 180 calorie, 7 g di grassi (1, 5 g di saturi), 230 mg di sodio, 26 g di carboidrati, 0 g di fibre, 15 g di zucchero, 2 g di proteine
Se è una piccola pasticceria Debbie che brami, la tua migliore opzione è la torta alla cannella streusel. Con un apporto di 1, 5 g di grassi saturi, 15 grammi di zucchero e meno di 200 calorie, non è troppo malandato rispetto al resto.
Pie: il peggiore del meglio
1
Torta al cioccolato
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 430 calorie, 21 g di grassi (10 g saturi), 510 mg di sodio, 58 g di carboidrati, 1 g di fibre, 29 g di zucchero, 3 g di proteine
Suggerimento: stai molto lontano da questa torta e, invece, leggi le 20 ricette salutari per gli amanti della torta!
Torta di mele
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 260 calorie, 13 g di grassi (7 g di saturi), 150 mg di sodio, 33 g di carboidrati, 0 g di fibre, 15 g di zucchero, 2 g di proteine
Questo è molto meglio della versione di cioccolato, ma gli ingredienti extra in questa torta sono ciò che lo trattiene dal primo posto.
Torta di ciliegie
Servizio: 1 torta
Nutrizione: 260 calorie, 13 g di grassi (7 g di saturi), 150 mg di sodio, 33 g di carboidrati, 0 g di fibre, 16 g di zucchero, 2 g di proteine
Ultimo ma non meno importante, abbiamo la versione di Little Debbie sulla famosa torta alle ciliegie. Se stai cercando di perdere peso, allora potresti voler indirizzare la tua attenzione verso questi snack a basso contenuto di carboidrati!
Snack bar: il peggiore per il migliore
1
Amico Nutty
Al servizio: 2 biscotti
Nutrizione: 310 calorie, 18 g di grassi (7 g di saturi), 115 mg di sodio, 33 g di carboidrati, 1 g di fibre, 21 g di zucchero, 4 g di proteine
Chi non ama il classico Nutty Buddy? Notizie flash: è il peggiore tra i gruppi quindi potresti voler ottenere un nuovo preferito. Sappiamo che è divertente separarli e assaporare ogni boccone, ma ora è meglio che tu abbia affrontato la dura verità!
Barre di croccante al burro d'arachidi
Al servizio: 2 biscotti
Nutrizione: 290 calorie, 15 g di grassi (5 g di saturi), 190 mg di sodio, 33 g di carboidrati, 1 g di fibre, 19 g di zucchero, 5 g di proteine
C'è una leggera diminuzione di calorie, grassi saturi e zuccheri, quindi siamo sulla strada giusta per trovare un'opzione più sana.
Barre di fico
Servizio: 1 Bar
Nutrizione: 160 calorie, 3 g di grassi (1 g di saturi), 100 mg di sodio, 32 g di carboidrati, 1 g di fibre, 18 g di zucchero, 1 g di proteine
Il pacchetto dice che "contribuisce a una quantità insignificante di grassi trans". Ehm, ok, ciao! Almeno è un po 'più basso è grasso saturo e ha un calo significativo delle calorie ...
Biscotti al caramello salati
Al servizio: 1 Cookie Bar
Nutrizione: 160 calorie, 8 g di grassi (1 g di saturi), 85 mg di sodio, 22 g di carboidrati, 0 g di fibre, 16 g di zucchero, 1 g di proteine
Meno zucchero è ciò che dà a questo biscotto un posto migliore rispetto alla barretta di fichi, ma prova a optare per uno spuntino dalla categoria di alimenti ricchi di fibre perché zero grammi ti farà sentire sostenuto e gonfio.
Zebra Nutty Bars
Al servizio: 1 Cookie
Nutrizione: 120 calorie, 7 g di grassi (3 g di grassi saturi), 40 mg di sodio, 13 g di carboidrati, 0 g di fibre, 8 g di zucchero, 1 g di proteine
L'ultimo oggetto zebra! Almeno questa variazione ha solo 120 calorie, 8 grammi di zucchero e tre grammi di grassi saturi. Non è ancora una buona scelta, ma non è così male come la maggior parte degli altri. E ora che ti sei familiarizzato un po 'con additivi folli e cibi avidi, scopri le 23 cose che aumentano la cellulite!
