E se ti dicessi che il più potente elisir per la perdita di peso sul pianeta è totalmente gratuito? Probabilmente penserai che fossi pazzo o mentendo a te. Ma questo è lontano dal caso. Sai già che l'acqua potabile è vitale per la tua salute, ma potresti non rendersi conto dell'impatto che ha sulla tua vita media. Sì, è vero, il buon vecchio H20 può rivitalizzare il metabolismo e aiutarti a mantenere quella pancia piatta. Secondo uno studio pubblicato su The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, bere 17 once di acqua al giorno ha aumentato il tasso metabolico dei partecipanti allo studio del 30%. Un secondo studio pubblicato sulla rivista Obesity ha scoperto che le persone che sorseggiavano 16 once di acqua prima di un pasto consumavano da 75 a 90 calorie in meno rispetto a quelle che non lo facevano.

Non è un sacco di acqua. Ma può sembrare che lo sia se non sei parziale al gusto. La soluzione: detox water. Aggiunte di acqua come frutta, verdura ed erbe arricchiscono il sapore della bevanda di Madre Natura. Offrono anche seri benefici per dimagrire e migliorare la salute. Continuate a leggere per scoprire come le celebrità più importanti gustano il loro H20. Le loro idee deliziose che potrebbero smussare la vita possono solo ispirare alcune delle tue combo uniche! E se stai cercando modi ancora più deliziosi per ottenere il corpo per cui hai lavorato, non perdere questi 55 modi Best-Ever per potenziare il tuo metabolismo.

Heidi Klum

La top model Heidi Klum è una fan dell'aggiunta di melone o cetriolo al suo H20 quotidiano. Se ti senti davvero pazzo, aggiungi entrambi allo stesso bicchiere per raddoppiare il sapore. Ci piace anche l'idea di mescolare la menta con il melone.

Jillian Michaels

Jillian Michaels, l'ex allenatore di The Biggest Loser, suggerisce di fare acqua disintossicante con una spruzzata di succo di mirtillo, succo di limone fresco e tè di radice di tarassaco biologico ($ 8 su Vitacost.com). La combinazione può sembrare strana, ma sicuramente vale la pena provare. "Il tè al tarassaco può aiutare a purificare il fegato, promuovere una sana digestione e favorire la disintossicazione in tutto il corpo. Alcuni credono che promuova anche la perdita di peso ", dice Isabel Smith, MS, RD, CDN.

3 e 4

Beyoncé e Jared Leto

Cos'hanno in comune Beyoncé e Jared Leto, a parte il fatto che entrambi hanno dei bei capelli? Entrambe le celebrità hanno provato a eliminare il padrone. La dieta richiede ai seguaci di rinunciare ai solidi e sorseggiare acqua mista a succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di cayenna sei volte al giorno. Non consigliamo di rinunciare al cibo vero e proprio a favore dell'elisir, ma la bevanda non è male male se la si sorseggia al posto di cose come la soda e il succo zuccherino. Vacci piano quando aggiungi lo sciroppo d'acero.

Khloé Kardashian

Grazie ad una nuova dieta ed esercizio fisico, la star della realtà Khloé Kardashian ha perso circa 40 sterline l'anno scorso! La parte migliore: ha parlato dei suoi snack e dei suoi allenamenti su Instagram. Il che significa che i suoi consigli per la perdita di peso sono per l'assunzione, compresa la sua ricetta per l'acqua disintossicante. Per preparare tu stesso un bricco, unisci 12 tazze di acqua filtrata con cetriolo biologico e fette di limone e foglie di menta organiche finché i sapori non sono ben infusi. Per ancora più modi per abbattere come il clan Kardashian, non perdere questi 25 segreti di perdita di peso Kardashian.

Lily Aldridge

Quando GetTheGloss.com ha chiesto alla modella di Victoria's Secret Lily Aldridge la sua bellezza, ha detto che beve acqua "tutto il tempo", ma aggiunge al suo bicchiere fette di cetriolo o limone per amplificarne il sapore. Il D-limonene, un antiossidante nella scorza di limone, aiuta anche a dare alle viscere pigre un calcio, che può aiutare a eliminare il grasso dal corpo e mantenere la pancia tonica e tesa. Per ancora più cibi che possono aiutarti a sembrare più leggero, non lasciarti sfuggire questi 40 alimenti Best-Ever per bruciare i grassi.

Kelsea Ballerini

La cantante country ventitreenne Kelsea Ballerini dice che nei giorni che precedono un evento sul tappeto rosso aggiunge l'aceto di sidro di mele e il limone alla sua acqua per aiutare a scongiurare il rigonfiamento. Anche se non siamo in grado di garantire il sapore, sia la buccia di limone che l'ACV hanno dimostrato di aiutare il combattimento a gonfiare. Non solo, la ricerca pubblicata sulla rivista Bioscience, Biotechnology, Biochemistry ha rilevato che un piccolo gruppo di partecipanti allo studio ha somministrato aceto di sidro di mele per un periodo di 12 settimane perso più peso, grasso corporeo e pollici dalla metà rispetto ai partecipanti a cui è stato somministrato un placebo . Anche se i risultati non sono stati particolarmente drammatici (hanno perso solo circa un chilo), ai partecipanti non è stato dato un esercizio o una dieta da seguire, il che li avrebbe aiutati a perdere peso.

Lauren Conrad

Questa star del reality che ha trasformato autore / stilista ha recentemente condiviso molte deliziose idee per l'acqua disintossicante sul suo blog. Tre delle nostre combinazioni preferite: arancia con limone e lime; limone con lampone e menta; e mora con ciliegia e lime.

Miranda Kerr

Prima di sorseggiare il suo shake proteico mattutino (prodotto con latte di cocco, polvere di proteine ​​di riso, cacao crudo e spirulina), la modella australiana Miranda Kerr abbassa una tazza di acqua tiepida e limone.

Jennifer Lawrence

L'allenatore di Jennifer Lawrence, Dalton Wong, incoraggia la star snella e in forma ad aggiungere sale alla sua acqua. Ma questo non è qualcosa che tutti dovrebbero provare. "L'idea è che questo aumenterebbe il suo consumo di elettroliti", ha detto la dietista Melanie McGrice in un'intervista. "È essenzialmente come avere un drink sportivo fatto in casa. La maggior parte delle persone non ha bisogno di più sale nella loro dieta, quindi non lo raccomanderei a meno che qualcuno stia facendo una grande quantità di attività fisica e sudando molto. "Sostituisci liquidi e elettroliti persi con questi 6 alimenti più idratanti di quelli del Gatorade.