Bere succhi di frutta e verdura fresca è un modo semplice e salutare per assicurarti di ottenere le vitamine e i minerali necessari per una dieta equilibrata, motivo per cui amiamo il nuovo libro, The Juice Solution . La liquefazione di frutta e verdura in uno spremiagrumi casalinga masticabile o centrifuga rende consumare grandi quantità di prodotti facili, deliziosi e delicati sull'apparato digerente e il libro ha 90 ricette per fare proprio questo.
I benefici del juicing sono infiniti: energizzanti naturalmente; sostituire i pasti con ingredienti sani e digeribili; disintossicare il tuo sistema; e migliorando la tua immunità, tra molti altri. Inoltre, bere succhi sani può aiutarti a creare abitudini alimentari salutari e salutari e può aiutare a combattere i problemi di salute. Alcuni spremiagrumi regolari affermano che la spremitura aiuta anche con la perdita di peso.
Il libro è organizzato da volte al giorno, con succhi leggeri e energizzanti per iniziare la giornata e aumentare il metabolismo; succhi densi e fibrosi che ti alimentano o ti sostengono come un pasto leggero; succhi detergenti con proprietà diuretiche per disintossicare il corpo; e bevande antiossidanti, antibatteriche e anti-infiammatorie per proteggere il tuo corpo dalle malattie e combattere la disidratazione. Per 90 ricette di succhi di frutta che ti aiutano a dare energia, carburante, disintossicare e proteggere il tuo sistema immunitario, compra The Juice Solution oggi stesso e vedi qui sotto le 10 scelte preferite di Eat This, Not That! Dal libro!
Detox Superfood
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
1 arancione
1 tazza (5 oz / 155 g) pezzi di anguria
1 barbabietola
2 tazze (8 oz / 250 g) di semi di melograno
Lamponi 1 pt (8 oz / 250 g)
Come farlo
Sbuccia l'arancia e l'anguria. Tagliare l'arancia, l'anguria e la barbabietola per adattarli allo spremiagrumi. Metti l'arancia, l'anguria, la barbabietola, i semi di melograno e i lamponi nell'alimentatore di un estrattore di succo e avvia la macchina. Goditi al più presto
Dolce fuga
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
4 mandarini
1 lime
6 guaiave
1 tazza (4 oz / 125 g) di fragole
Come farlo
Sbucciare le arance e la calce. Tagliare le arance, lime e guaiave per adattarsi allo spremiagrumi. Metti le arance, lime, guaiave e fragole nell'alimentatore di un estrattore di succo e avvia la macchina. Goditi al più presto.
Per 90 ricette di succhi per aiutarti a energizzare, alimentare, disintossicare e proteggere il tuo sistema immunitario, acquista subito la soluzione per il succo !
3
Pozione Deep Red
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
1 lime
3 pomodori
2 cetrioli
1 barbabietola
Come farlo
Sbucciare la calce. Tagliare la calce, i pomodori, i cetrioli e la barbabietola per adattarli allo spremiagrumi. Mettere la calce, i pomodori, i cetrioli e la barbabietola nell'alimentatore di un estrattore di succo e far funzionare la macchina. Goditi al più presto.
Insalata di pomodori in vetro
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
1 lime
3 pomodori
2 cetrioli
8 foglie di cavolo
3 gambi di sedano
Come farlo
Sbucciare la calce. Tagliare la calce, i pomodori e i cetrioli per adattarli allo spremiagrumi. Mettere la calce, i pomodori, i cetrioli, il cavolo e il sedano nell'alimentatore di un estrattore di succo e far funzionare la macchina. Goditi al più presto.
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5
Tonico anti-infiammatorio
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
1 melone
1 lime
1 piccola curcuma fresca
½ jalapeño
8 foglie di basilico
1 tazza (8 fl oz / 250 ml) di acqua di cocco
Come farlo
Sbuccia e semina il melone. Sbucciare la calce. Tagliare il melone e il lime per adattarlo allo spremiagrumi. Mettere il melone, la curcuma, il jalapeño, il basilico e la calce nell'alimentatore di un estrattore di succo e far funzionare la macchina. Versa il succo in un bicchiere, mescola con l'acqua di cocco e goditi il più presto possibile.
Carota Booster
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
1 spicchio d'aglio
Manopola di zenzero
1 foglia di lattuga rossa
8 carote
Come farlo
Sbuccia l'aglio. Mettere l'aglio, lo zenzero, la lattuga e le carote nell'alimentatore di un estrattore di succo e far funzionare la macchina. Goditi al più presto.
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7
Pera allo zenzero-asiatica
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
2 limoni meyer
6 pere asiatiche
Manopola di zenzero
Come farlo
Sbuccia i limoni e taglia i limoni e le pere per adattarli allo spremiagrumi. Mettere le pere, lo zenzero e i limoni nell'alimentatore di un estrattore di succo e far funzionare la macchina. Goditi al più presto.
Barbabietola-mela-Cocco
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
4 mele rosse
3 barbabietole rosse
1 tazza (8 fl oz / 250 ml) di acqua di cocco
Come farlo
Tagliare le mele e le barbabietole per adattarle allo spremiagrumi. Metti le mele e le barbabietole nell'alimentatore di un estrattore di succo e avvia la macchina. Versa il succo in un bicchiere, mescola con l'acqua di cocco e goditi il più presto possibile.
Sveglia il tuo sistema senza l'uso di stimolanti come la caffeina, utilizzando le ricette nella soluzione di succo, ora disponibile!
9
Spezia tropicale
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
1 papaia
¼ di ananas
1 jalapeño
1 pera
Come farlo
Sbuccia la papaia e l'ananas. Tagliare la papaia, l'ananas e la pera per adattarli allo spremiagrumi. Metti la papaia, l'ananas, il jalapeño e la pera nell'alimentatore di un estrattore di succo e avvia la macchina. Goditi al più presto.
Zinger arancione
ingredienti
Rende circa 2 tazze (16 fl oz / 500 ml)
2 cachi maturi fuyu
Manopola di zenzero
1 piccola curcuma fresca
1 tazza (4 oz / 125 g) di semi di melograno
4 carote
Come farlo
Rimuovere i gambi dai cachi e tagliare per adattarli allo spremiagrumi. Mettere i cachi, lo zenzero, la curcuma, i semi di melograno e le carote nell'alimentatore di un estrattore di succo e far funzionare la macchina. Goditi al più presto.
