Ciò che pochi sanno è che certi cibi, chiamati "estrogenici", agiscono effettivamente sugli uomini per "femminilizzarli" riducendo i loro livelli di testosterone e aumentando il loro estrogeno. Risparmia tempo in palestra combattendo la massa indesiderata riconsiderando questi alimenti prima del tuo prossimo pasto. E rinfusa "laggiù" con questa guida essenziale ai 50 migliori alimenti per il tuo pene!

Gamberetto

Secondo il programma Pesticide Data dell'USDA, la persona media è esposta ogni giorno da 10 a 13 diversi pesticidi. Nove dei 10 pesticidi più comunemente utilizzati sono "interferenti endocrini", nel senso che giocano con i nostri ormoni maschili / femminili. Uno dei più estrogenici è il 4-esil resorcinolo, che viene applicato ai gamberetti per impedire loro di scolorirsi. Altri frutti di mare con carichi di pesticidi elevati: tilapia, anguilla e salmone d'allevamento. Evitali, ma non perdere questi 20 segreti per perdere peso da Insanity Trainer Shaun T!

Cibo in scatola

Gli ftalati sono emollienti plastici che imitano gli estrogeni. (Il più comune, il BPA, è stato in realtà sviluppato come terapia estrogenica, prima che gli scienziati trovassero che poteva essere d'aiuto anche nei prodotti confezionati.) In uno studio sui prodotti in scatola del Gruppo di lavoro ambientale, zuppa di pollo in scatola, latte artificiale, ravioli, fagioli e il tonno aveva i livelli più alti di BPA. Invece, fai queste ricette di zuppa per far saltare il grasso, senza pesticidi.

Fragole

I prodotti coltivati ​​convenzionalmente con pelli commestibili, in particolare le bacche, sono tra i più alti livelli di pesticidi che mimano gli estrogeni. Altri colpevoli: pesche, mele, ciliegie e cavoli. Quando scegli i prodotti, cerca il biologico ogni volta che acquisti alimenti con pelli commestibili. Mescolare un po 'in queste 50 migliori ricette di avena per la notte.

Supermercato di carne e formaggio

A differenza dell'involucro di plastica che si utilizza sui propri avanzi, la roba che avvolge carne e formaggio nel supermercato è di solito costituita da PVC (cloruro di polivinile), che liscivia in cibi grassi e provoca cambiamenti ormonali. Invece, compra la tua carne direttamente dal macellaio e falla avvolta in carta marrone. Da non perdere i nostri 11 migliori formaggi di marca per la perdita di peso per soddisfare le vostre voglie.

La tua bottiglia d'acqua

Controlla il fondo della tua bottiglia d'acqua. Quello che non vuoi vedere è un # 7; ciò significa che la tua bottiglia è realizzata in policarbonato. Secondo i ricercatori di Harvard, i livelli di BPA delle persone sono aumentati di circa il 70% dopo aver bevuto dalle 7 bottiglie per una sola settimana. Crea invece un frullato di proteine.

Soia

La soia è una pianta che contiene estrogeni vegetali, chiamati anche fitoestrogeni. Imitano lo stesso ormone femminile prodotto dalle donne a causare lo sviluppo di caratteristiche sessuali secondarie, tra cui il seno. Alti livelli di soia si trovano nel latte di soia, negli edamame, negli snack al tofu e nella maggior parte delle alternative di carne vegetariana. Assicurati anche di non cadere preda di queste 30 cattive abitudini che portano a una pancia grassa!

birra

Cosa c'è di più virile che battere un paio di gelidi birrai? In realtà parecchio, una volta che consideri che la birra potrebbe causare il tuo ta-tas sempre più corporeo. Tutto l'alcol influisce sulla capacità del fegato di liberarsi dell'estrogeno in eccesso. Tuttavia, i fitoestrogeni sono presenti nel luppolo utilizzato per fare la birra. Inoltre, il consumo eccessivo di alcol può causare danni al fegato e, poiché il fegato è in gran parte responsabile della metabolizzazione degli ormoni, uno meno efficiente può convertire gli androgeni in estrogeni, ottenendo un seno estremamente femminile. Per non parlare, portano a barare pasti, grandi tempi.

Liquirizia

Il principale composto in liquirizia - l'acido glicirrizico, che dà alla radice di liquirizia il suo sapore caratteristico - può sopprimere la produzione di testosterone. In uno studio, sette soggetti maschi sani hanno ricevuto 7 g / die di liquirizia tramite compresse di caramelle commercialmente disponibili (contenenti 0, 5 grammi di acido glicirrizico). Quattro giorni nello studio, i livelli di testosterone totale dei soggetti erano diminuiti del 35%. Man up invece di utilizzare questi 25 consigli essenziali per perdere peso dagli uomini più adatti del mondo!

Barbabietole

Le barbabietole sono deliziose, nutrienti e proprio per la verdura più dolce che ci sia. Come molti altri ortaggi a radice, contengono composti per supportare livelli di estrogeni sani nel corpo. È fantastico quando i livelli di testosterone non sono esauriti, ma se hai uno squilibrio ormonale esistente, potresti esacerbare le cose mangiando troppe cose. Invece, avere alcune banane di potassio.

Marijuana

La marijuana è già legale in diversi stati e potrebbe presto essere legale da costa a costa. A molte persone piace aggiungere la droga al cibo, in particolare i prodotti da forno. Sia che tu lo fumi o lo mangi, l'erba può causare una maggiore quantità di tessuto mammario negli uomini, secondo il National Institutes of Health. Gli studi suggeriscono che, oltre a alimentare storie lunghe senza fine, la marijuana deprime i livelli di testosterone fino a 24 ore.